青少年保護(hù)眼睛的演講稿-資料下載頁(yè)
2025-09-07 02:19本頁(yè)面
【正文】 。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上 —— 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn) ?？措娨暋⒂秒娔X時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò) 1 個(gè)小時(shí) 。在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。 也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為 “ 只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了 ”。 還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視 ，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。 接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛： 1 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。 2 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到 “ 三個(gè)一 ” ，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。 3 做到 “ 三不 ” ：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。 4 閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以 每三十分鐘休息片刻為佳。 5 保證充足的睡眠。 6 多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 孩子們你們還知道嗎 ?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢 ? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。 謝謝大家 ! 青少年保護(hù)眼睛的演講稿相關(guān)：
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