【正文】 13 寒假里，我和媽媽一起讀了《珍愛生命，健康成長》這本書，從書中學(xué)到了許多的知識，尤其使我認(rèn)識最深的是：空氣的污染，水污染，再加上天天生悶氣，都會使人生病。這使我想起了我深愛的姥姥。 姥姥得了癌癥，剛剛動了大手術(shù)。媽媽帶我去醫(yī)院看她。一進(jìn)病房，我愣住了。老老少少得癌癥的病人可真多呀，看到他們被癌細(xì)胞折磨而痛苦的樣子，淚水一下子充盈了我的眼簾。來到姥姥床前，更令我驚訝的是，我怎么也不敢相信眼前身上插滿管子的瘦弱老人，就是我那惜日里身體棒棒的姥姥。姥姥有氣無力地睜開眼睛，勉強(qiáng)沖我笑笑，不知是因為親情，還是被眼前的情景所迫，我的雙眼一熱，禁不住兩行熱淚奪眶而出 是可惡的癌癥害得姥姥成了這樣子。不，應(yīng)該是大量工廠排出的無處理廢水對水資源的污染，大量有毒氣體對湛藍(lán)天空的侵占，農(nóng)藥、化肥造成的蔬菜 污染，迫使大自然發(fā)了怒，才使得許多人，其中也包括我的姥姥遭受這樣的痛苦。 探望姥姥回來，一個強(qiáng)烈的愿望在我心頭升起：人的生命只有一次，而且又是如此的短暫，我要當(dāng)一名健康小衛(wèi)士，讓所有的人健健康康地生活，永不再被病菌打擾 。挽起我綠色的手臂，擋住黃沙大風(fēng)，把肥沃的土地還給農(nóng)民，種出新鮮美味的綠色蔬菜和水果 。讓工廠再無黑煙冒出，還天空一片湛藍(lán) 。讓工業(yè)廢水處理后方可排放 。讓地球上的人們開開心心、快快樂樂地放心工作和生活。 說干就干，我首先把自己的房間收拾整齊，又幫助爸爸媽媽把家里打掃得干干凈凈，開學(xué)了，我自告奮勇當(dāng) 了我們班的衛(wèi)生監(jiān)督員。在我的號召下，我們班的健康小隊已經(jīng)成立，任務(wù)是每天檢查同學(xué)們是手指甲是否剪短了，要知道，病從口入，手指甲可是藏污納垢的好地方 。還有一項是監(jiān)督同學(xué)們少去光顧 “ 三無 ” 食品。更威風(fēng)的是我們打著 “ 珍愛生命，健康成長 ” 的彩旗在街上散發(fā)健康宣傳單了。那架勢你是否覺得我真的很棒呀。 媽媽教我 “ 勿以善小而不為，勿以惡小而為之 ” 。就讓我們每個人都行動起來，為了自己，也為了他人的健康。哪怕是在公共場所少吐一口痰，或隨手撿起掉在身邊的一個廢棄塑料袋，這是在做善事，也是在保護(hù)我們的地球，更是對地球母親給我們恩 賜的一點(diǎn)回報。 健康演講稿范文大全集篇 14 老師、同學(xué)們： 大家早上好 !今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動我健康 我快樂 !》 有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29 歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌 ??可正當(dāng)他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。 60 歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》， 80 歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了 84 歲。人們看到雨果 40 歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“ 這真是一個奇跡。 ” 同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動員吧。他們都是運(yùn)動高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦。 除了在體育課、大課間的 .運(yùn)動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動 ?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時，就要站起來走走了 。當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動一下。運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動。早上來到學(xué)校可先到運(yùn)動場跑兩圈再 上教室 。下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等 。飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。 為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)： 第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里 。不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。 第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要 合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。 第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可 “ 三天打魚，兩天曬網(wǎng) ” ，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。 來吧，親愛的同學(xué)們 !在這個冬季里，面對嚴(yán)寒，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運(yùn)動 —— 成為我們終生的興趣愛好 !讓健康 —— 成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求 !讓快樂 —— 成為我們成長過程的伴奏音符 ! 健康演講稿范文大全集篇 15 大家好 ! 今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。 新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們 的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。 用來買什么呢 ?相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛 “ 吃 ” 之心人皆有之?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的 “ 食品 ” 前面常常有個定語 “ 垃圾 ”! 連起來就是 —— 垃圾食品 ! 你一定會說， “ 我才不吃垃圾呢 ?” 別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的 .膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。 如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有 沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢 ?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。 遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣 ?? 所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。 更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的 “ 三無 ” 垃圾食品了。下面請事實說話 —— 據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的 “ 三無 ” 食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去 。許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。 同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊 !你們還敢吃嗎 ?尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段， 需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 !