冬季體育館排球訓(xùn)練6-資料下載頁(yè)
2024-11-22 02:47本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情。態(tài)，避免在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。兩組，甲組同學(xué)分散站在圓圈內(nèi)，止被球擊中，圈外人可以相互傳球，選擇恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，突然用球打擊。被球擊中者則要退出場(chǎng)外。將擲球者罰出游戲。另一人先后傳兩球，若干次數(shù)后交換。
【正文】 一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動(dòng)傳球。 兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一人先后傳兩球，若干次數(shù)后交換。 四人一組對(duì)傳練習(xí)。一人固定，另外三人輪流傳球，每次傳球后，再跑回到本隊(duì)排尾。 結(jié) 束 部 分 5 放松調(diào)整 鼓勵(lì)并提 出期望 總結(jié)、交流 布置課后作業(yè) 師生再見 回收器材 通過放松，能夠緩解學(xué)生肌肉酸痛感的產(chǎn)生，也使學(xué)生身心愉悅 通過課后總結(jié)，可以使學(xué)生心中有數(shù)，明確自己掌握動(dòng)作的情況
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