5如何提高工作效率-資料下載頁
2024-09-07 01:33本頁面
【正文】 所應負的責任，如果他不了解任務及目標，或是不符合你的期望，要重新仔細檢討整件事。 做好情緒管理每份工作都有壓力，我們的壓力就在于自己的情緒管理上。情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導，如果一 股腦將不滿情緒發(fā)泄在工作或同事身上，只會讓工作受阻，代價更大。丹尼爾 高曼（ danielgoleman）提出提升情緒智商的五個步驟：（ 1） .我想成為什么樣的人。想象一下幾年后自己想成為怎樣的人。思考一下自己典型的一天是什么樣子。（ 2） .我到底是誰?？辞遄约旱娜觞c很重要，但也要了解自己的長處。（ 3） .我要如何改變。擬定計劃朝目標去改變，按部就班，從自 第 5 頁 共 5 頁 我覺醒開始練習。（ 4） .改變要如何持續(xù)。改變要靠實踐，要一遍又一遍地提醒自己要打破過去的思考和行為模式。（ 5） .找誰幫忙。要增進情緒管理的能力，一定要有人幫忙，創(chuàng) 造支持我們改變的環(huán)境。 適度休息消除壓力很多人都有一種錯誤的觀念，以為多做一點事情，多花一點時間，就會有多一點代價?？墒牵嗽诮钇ＡΡM的狀態(tài)下，反而容易犯錯，也許隔天醒來，又要從頭來過；這個時候，選擇休息一天，或許工作效率會更高。而且，計劃未必能完全按照期望進行，此時，在時間表上留白，就有其必要性。
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