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做心理健康活動方案(通用12篇)-資料下載頁

2025-08-24 18:29本頁面
  

【正文】 主持人報名,從中確定兩 位,寫好開場白及過渡語 。 會前要求每個同學(xué)搜集準(zhǔn)備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料,自由選擇,加入相應(yīng)的話題組,組織好發(fā)言材料 。 班會活動前由值周班長負(fù)責(zé)布置好場地。 活動過程: 主持 1:盼望著長大的童年在不知不覺中遠(yuǎn)去,步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點化,漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱?“ 成熟與長大的臉 ” 。 主持 2:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿著青春的活力。 主持 1:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮 。 主持 2:顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。 主持 1:在這花季雨季的歲月里,給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜,也帶來了焦躁和煩惱。 主持 2:在這五光十色的妙齡里,多了些夢幻,多了些朦朧的 “ 愛 ” 。 合:同學(xué)之際,男女之間 —— 《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。 主持人 1:今天,主題班會的主要議題是: “ 走出同學(xué)交往的心理誤區(qū) ” 。在本班會召開之前已按要求,由同學(xué)們準(zhǔn)備話題,按預(yù)先設(shè)計的程序進行。 主持人 2:下面先請班主任老師講話。 班主任:同學(xué)們,非常高興地看到你們長大了,然而在你們成長途中,竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談?wù)摰臒衢T話題 —— “ 同學(xué)的 交往 ” 擺在你們面前,我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話,要實話實說。下面的時間就留給同學(xué)們吧。 (每組組長提出話題,集體討論,組長代表本組小結(jié) ) 話題一:友情是親密的,要不得距離 話題的小結(jié):建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容,而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看,彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反,兩人距離太近了,也會令人不舒服。這是因在人際交往中,每個人都要求獨占一定的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人,因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為 “ 人際 氣泡 ” 。距離太近了, “ 人際氣泡就會相互擠壓,其獨立的要求就得不到滿足,人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感。可見,人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系,另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學(xué)習(xí)生活中,很多同學(xué)一度關(guān)系很好,無論做什么都要結(jié)伴而行,甚至入廁也要同行,可結(jié)果往往是好景不長,或漸漸疏遠(yuǎn),或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說,我對他很好,他為什么疏遠(yuǎn)我,背叛我 ?其實,哪里是什么疏遠(yuǎn)與背叛,很大程度上是對方感覺到 “ 人際氣泡 ” 的 “ 擁擠 ” ,想嘗試著拉開一點距離,而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會,結(jié)果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西,太遠(yuǎn)了,不,無法溝通 。太近了,也不行。適當(dāng)?shù)乩_一點距離,不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度,感到舒服和自在,還可以增加距離美感,從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間 ?有人說若即若離,這萬萬不可,因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手,來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日?;顒颖3忠恍┆毩⑿裕灰阏f什么我就說什么,我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性,減少些依賴性, 。行動上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當(dāng)了。 適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。 話題二:友情是和諧的,來不得沖突 —— 同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧,但產(chǎn)生了沖突該怎么辦 話題小結(jié):同學(xué)交往中的沖突并不能全盤被否定,應(yīng)該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免,那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍(lán),陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著, 生硬地回避著,那 “ 癤子 ” 無法出頭,友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕,可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒,無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此,我們必須牢記這樣的原則,即面對對方突發(fā)的言行,不能針尖對麥芒以牙還牙,而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度,駕馭住情緒,讓智慧支配言行,讓善良支配智慧,善待對方,化解沖突。 話題三:我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情 —— 早戀問題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)怎樣去面對,怎樣去處理 話題小結(jié):中學(xué)時代是打基礎(chǔ)時期,將來從事何種事業(yè)還沒有定向,對每個中學(xué)生來說,今后的生活道 路還很長,各人將來將從事什么職業(yè),在什么地方工作,都是難以預(yù)測的,而且隨著時間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴(yán)峻考驗,中學(xué)時代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強烈,認(rèn)識模糊。相愛的原因往往極其簡單,沒有牢固的思想基礎(chǔ),比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使 。有的是以貌取人,為對方的外表風(fēng)度所吸引 。有的是羨慕對方的知識和才能 。有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感,等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛5臎]有羅盤、沒有 舵的航路,時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此,可以積極參加一些文娛體育活動,培養(yǎng)自己的閱讀興趣,在這些活動種培養(yǎng)健康情趣,發(fā)展愛好特長,使過剩的“ 青春能量 ” 得到有益有效的利用 。還可以在各種活動種促進異性同學(xué)間的相互了解,學(xué)會如何尊重異性,學(xué)會與異性相處的基本禮節(jié)和能力 。假如收到情信,你不知如何處理,可以去咨詢心理健康老師,或者與你信任的老師交談,讓他們幫你出謀劃策。 班主任老師:同學(xué)們,這次活動組織得十分成功,同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就 “ 同學(xué)們交往的三個心理問題 ” 談話非常切中,道理也說得很 對。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個事實:中學(xué)時期是個體、人際關(guān)系相對單純的時候,這一時期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴,人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學(xué)都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人,能夠理解他人的情感需要,尊重他人的權(quán)益、意志,真誠地贊美、善意地批評與幫助他人,一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系,并從中獲得友誼和生活的樂趣。 做心理健康活動方案篇 12 主題:克服浮躁 踏實學(xué)習(xí) 主題背景:高中生正處于青春發(fā)育的高峰期,生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問 題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān) 。加之多數(shù)孩子都是獨生子女,心理承受能力差,挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo),很容易導(dǎo)致心理疾病,影響學(xué)生的健康成長。 此外,由于各方面因素的影響,高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng),不能靜下心來學(xué)習(xí),作風(fēng)飄浮,眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時,它使人心高氣傲,忘乎所以 。逆境時,它讓人心灰意冷,隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學(xué)態(tài)度,失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。 班會目的: 以 “ 克服浮躁 ” 為主題,堅持正面教育為主,進行學(xué)生心理健康教育 。 使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。 班會過程: 一、導(dǎo)入課題 提出問題:你認(rèn)為,在你的一生中最重要的是什么 ? (健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等 ) (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下 ): 老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視,健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時,更應(yīng)該關(guān)注心理健康。 聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢 ? 二、班長主持 提問如何解釋浮躁,為何會存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。 班長小結(jié) 三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。 《誡子書》片段 (略 ) 四、全班同學(xué)積極參與討論。 注意事項: (1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法,談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個同學(xué)等等。 (2)做好各方面的文字記錄 (尤其是同學(xué)們的發(fā)言 ),簡要寫出此次班會的總結(jié) (成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等 ),形成文字材料。 五、班主任對此次班會課做總結(jié),指出亮點和不足之處。 班會總結(jié):這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,積極進取,找到了克服浮躁的方 法: (1)明確目標(biāo),加強學(xué)習(xí),勤于思考。 (2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明,非寧靜無以致遠(yuǎn)??朔≡?,要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前,要始終能夠正確認(rèn)識自己。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感,增強進取心,努力搞好學(xué)習(xí)。
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