4農(nóng)村“三資”清理情況匯報(bào)-資料下載頁
2025-08-18 03:47本頁面
【正文】 ，實(shí)行民主管理所做的一些工作，雖然取得了一些成效，但離上級(jí)黨委、政府的要求還有很大差距。今后，我們將繼續(xù)按照市和區(qū)、鎮(zhèn)的部署，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極開拓創(chuàng)新，努力為推動(dòng)我村基層黨風(fēng)廉政建設(shè)和經(jīng)濟(jì)社會(huì)的穩(wěn)定健康發(fā)展，做出更大的努力。 小貼士：夏季養(yǎng)生常識(shí) 立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同 第 8 頁 共 9 頁 時(shí)也要特別注意養(yǎng)生保健。我們?cè)撊绾伪３衷谘谉岬南募颈３稚眢w健康，從而享受這個(gè)夏季呢。讓我來告訴大家?guī)讉€(gè)夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)吧。 每天要喝七八杯白開水，身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水 、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無力、頭 － 7－昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。 深色衣服會(huì)吸收陽光，使人體溫升高 燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。 第 9 頁 共 9 頁 “ 苦 ” 中來 苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。 夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。 － 8－
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