4你會(huì)用肘嗎？？-資料下載頁
2025-08-10 19:32本頁面
【正文】 臂向前運(yùn)動(dòng)，小臂后倒與地面似成平行狀。然后，鎖肘，小臂以肘關(guān)節(jié)為軸做內(nèi)旋發(fā)力擊球。引肘和鎖肘是打好正手后場(chǎng)被動(dòng)球的關(guān)鍵。否則，你的力量再大，也 第 4 頁 共 4 頁 很難打到對(duì)方 后場(chǎng)。反手后場(chǎng)被動(dòng)抽底線同理，也是肘關(guān)節(jié)先行，帶動(dòng)小臂引拍，然后鎖肘擊球。 正手半場(chǎng)平抽球，同樣需要亮肘，把肘關(guān)節(jié)亮出來，基本正對(duì)擊球方向，小臂后倒。再以肘關(guān)節(jié)為軸，小臂內(nèi)旋發(fā)力擊球。反手半場(chǎng)平抽也有一個(gè)先抬肘的動(dòng)作，只是沒有后場(chǎng)擊球那么明顯，動(dòng)作要小很多。 網(wǎng)前勾對(duì)角的擊球過程中，隨著手腕手指的發(fā)力勾球，肘關(guān)節(jié)是不能保持水平的，要有一個(gè)沉肘的動(dòng)作，這樣球才會(huì)貼網(wǎng)而過。有沒有沉肘的動(dòng)作，決定了你勾對(duì)角的質(zhì)量。 六、動(dòng)作圖片（抬肘，肘關(guān)節(jié)、小臂正對(duì)擊球方向亮肘 ）（反手必先抬肘）（后場(chǎng)被動(dòng)球，肘先，小臂平行地面）（平抽亮肘、肘在小臂前）
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