安全教育班會中學(xué)生游泳教育-資料下載頁
2024-11-19 06:43本頁面
【導(dǎo)讀】炎熱的夏天游泳是最熱門的活動(dòng)，海濱、河流和小溪……的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，以避免一些不必要的不幸和遺憾。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。急性病者均不宜游泳。游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑。不要隨興下水，特別是野外。風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。游泳中常會發(fā)生肌肉痙攣，間過長或過于疲勞等所致。往上掰，并按摩小腿可緩解。時(shí)，用手和另一條腿游向岸邊，有時(shí)因未掌握好游泳的呼吸動(dòng)作，如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體。旁人幫助上岸休息。作為預(yù)防措施，入水前應(yīng)充。針對性措施是注意保。果等，很快可恢復(fù)。衣服或漂浮物搶救。水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，自救的主要方法是。１、先進(jìn)行身體檢查，經(jīng)醫(yī)生同意，相學(xué)習(xí)與安全保護(hù)。游泳者要注意公共衛(wèi)生。異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)出水。干身體，穿衣保暖。
【正文】 式，上岸休息；如在水中發(fā)生抽筋現(xiàn)象，必須保持鎮(zhèn)靜不要慌張，可以呼救或自救。自救的主要方法是拉長抽筋肌肉，使收縮的肌肉松弛和伸展 １、先進(jìn)行身體檢查，經(jīng)醫(yī)生同意，方可下水游泳。游泳時(shí)，不宜單人行動(dòng)，以二三人編組為好，這樣便于互相學(xué)習(xí)與安全保護(hù)。 ２、下水前，要做準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體各器官各系統(tǒng)均做好游泳的準(zhǔn)備。 ３、游泳池應(yīng)建立保證池水衛(wèi)生的制度。要及時(shí)進(jìn)行池水的消毒和凈化。游泳者要注意公共衛(wèi)生。淋浴后再下水。不得在水中吐痰或小便。 ４、出現(xiàn)頭暈、惡心、冷顫等異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)出水。一般一次游一小時(shí)左右為宜。 ５、出水后，應(yīng)淋浴，擦干身體，穿衣保暖。
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