安全教育班會中學(xué)生游泳教育(留存版)
【正文】 不可跳水。 水溫太低、太涼不宜游泳。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時，也可呼叫旁人幫助上岸休息。淋浴后再下水。 ２、下水前，要做準備活動，使身體各器官各系統(tǒng)均做好游泳的準備。 游泳中常會發(fā)生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因為未作好入水前準備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長或過于疲勞等所致。 有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。 平日有機會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。 ３、抽筋：當(dāng)出現(xiàn)抽現(xiàn)象的先兆是局部肌肉發(fā)硬，關(guān)節(jié)不靈活，這時要思想冷靜
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