安全教育班會(huì)《中學(xué)生游泳教育》-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 急性病者均不宜游泳。 不要隨興下水，特別是野外。 游泳下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。 露營(yíng)、釣魚、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢(shì)，把抽筋的腿伸直不動(dòng)，待稍有緩解時(shí)，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理 有時(shí)因未掌握好游泳的呼吸動(dòng)作，會(huì)發(fā)生嗆水。一般來(lái)說(shuō)，是因水溫較低或腹部受涼所致。 １、嗆水：發(fā)生嗆水時(shí)不要緊張，將頭露出水面，把水從鼻和口里咳出，就能迅速恢復(fù)正常呼吸。自救的主要方法是拉長(zhǎng)抽筋肌肉，使收縮的肌肉松弛和伸展 １、先進(jìn)行身體檢查，經(jīng)醫(yī)生同意，方可下水游泳。要及時(shí)進(jìn)行池水的消毒和凈化。 ４、出現(xiàn)頭暈、惡心、冷顫等異常情況時(shí)，應(yīng)
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