魯科版生物七年級(jí)下冊(cè)532選擇健康的生活方式課件2-資料下載頁(yè)
2024-11-18 22:41本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】第四位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。第2、3、1位。腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，①你們小組認(rèn)為實(shí)驗(yàn)的變量是。酒精或煙草浸出液中觀察并記錄水蚤10秒心跳次數(shù)。濃度酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。神經(jīng)興奮的作用。酒精會(huì)損害人的心臟、肝臟和血管等器官，長(zhǎng)期酗酒，會(huì)造成酒精中毒。草燃燒時(shí)，煙霧中有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，患慢性病的危險(xiǎn)迅速增長(zhǎng)。肉強(qiáng)度減弱和肌肉平均脂肪量增加。7．司機(jī)飲酒造成交通事故。8．食物與飲水不潔，造成疾病感染。9．對(duì)某些藥物有依賴或藥物成癮。傳染菌源的廢棄物。11．失眠或睡眠少于7個(gè)小時(shí)。大多數(shù)失眠者易出現(xiàn)心絞痛癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)達(dá)國(guó)家每年約。萬(wàn)人死于上述與生活方式有關(guān)的慢性疾病。運(yùn)動(dòng)進(jìn)食，出入相符。個(gè)人可根據(jù)自己的年齡、身體狀況。運(yùn)動(dòng)形式并不重要，重要的是量力而行，每周至少運(yùn)動(dòng)5次。良好習(xí)慣，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。錯(cuò)誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。
【正文】 2．盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。 3．現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢(shì)。 三、健康的生活方式 21世紀(jì)健康的箴言： 最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的心情是寧?kù)o。 健康的 4大基石： 合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理健康。 健康生活的 8要素： 營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、飲水、陽(yáng)光、節(jié)制、空氣、休息、信念。 三、健康的生活方式 課堂小結(jié) 選擇健康的生活方式 健康的生活方式 生活方式的定義 生活方式對(duì)健康的影響 不健康的生活方式 課堂練習(xí) 1． 慢性、非傳染性疾病除了受 ＿＿＿＿和 ＿＿＿ 的影響外，還與 ＿＿＿＿＿＿＿ 有關(guān)， ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。 2．下列屬于健康的生活方式的是 ＿＿＿。 A．吸煙 B．多做運(yùn)動(dòng) C．吃油炸食品 D．積極參加集體活動(dòng) E．不吃早餐 遺傳因素 環(huán)境 個(gè)人的生活方式 不健康的生活方式 B D 3．長(zhǎng)期和過(guò)量飲酒，會(huì)引起下列哪種疾??？（ ） A．酒精中毒 B．急性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化 C．胃酸過(guò)多，胃出血 D．甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) B 課堂練習(xí) 1． “ 吸煙有害健康 ” 這個(gè)結(jié)論是經(jīng)過(guò)對(duì)大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析得出的結(jié)論。也就是說(shuō)，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。 “ 一輩子吸煙，照樣活八九十歲 ” 的人是極少數(shù)，并不能說(shuō)明吸煙的危害不嚴(yán)重。 3．可以幫助家人制定營(yíng)養(yǎng)早餐和晚餐；與家人一起積極鍛煉身體；如果家人吸煙，還應(yīng)該勸他們戒煙；注意與家人多溝通，保持良好的家庭氣氛和愉快的心情；等等。 練習(xí)答案
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