冀教版生物七下心臟和血管的保護(hù)ppt課件-資料下載頁(yè)
2024-11-18 17:43本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】據(jù)調(diào)查，我國(guó)每年約有150萬(wàn)新發(fā)病的腦中風(fēng)。醫(yī)療和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)已成為不可忽視的社會(huì)問(wèn)題。讓我們一同來(lái)學(xué)習(xí)第四節(jié)心臟和血管。常見(jiàn)的心血管疾病有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、氣促、乏力、心悸、頭暈和暈厥等。造成心血管疾病的原因可能有多種，和人們。的日常生活、飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系。，缺少體育運(yùn)動(dòng)等都可能引發(fā)心血管疾病。煙草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上。青少年要經(jīng)常參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。，促進(jìn)心臟強(qiáng)健，以增加心臟的工作潛力。酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。因心腦血管疾病致殘。中老年人心血管疾病的發(fā)病率較高。意保護(hù)心臟和血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
【正文】 管疾病的發(fā)病率較高。 ? ，從現(xiàn)在起，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)心臟和血管？養(yǎng)成哪些良好的生活習(xí)慣？ ? 回答：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從青少年時(shí)就要注意保護(hù)心臟和血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。偏食、厭食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足，體質(zhì)虛弱，抵抗疾病的能力下降，容易患心肌炎、瓣膜炎、風(fēng)濕性心臟病等疾?。粻I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，過(guò)于肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)；食用過(guò)多的油脂類食物，容易造成心臟和血管壁脂肪堆積，影響正常功能，甚至引發(fā)動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病。所以，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意平衡膳食，應(yīng)引起我們足夠的重視。此外，豁達(dá)開(kāi)朗的性格和積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，也會(huì)大大降低心血管疾病的發(fā)病率。 如何擁有健康的心臟？ ?一、進(jìn)食對(duì)心臟有益的食物。 ?二、減少脂肪的攝入。 ?三、調(diào)料多樣化。 ?四、增加膳食粗纖維。 ?五、飲用適量紅酒。 ?六、鍛煉。 ?七、定期體檢。
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