【導讀】成都職業(yè)技術學院簡介·········································1. 《班級成長手冊》前言·········································2. 《班級成長手冊》的模版與內容·································4. 《班級成長手冊》的初步實施與反思·····························9. 《班級成長手冊》的管理規(guī)定···································11. 《班級成長手冊》的實施細則···································13

　　

【正文】 this precouAdvangkfl,SRMHyU “ 奉獻 ” 指滿懷感情的為他人服務，做出貢獻，是不計回報的無償服務。 在《班級成長手冊》中體現(xiàn)這一點，是為了體現(xiàn)中華名族的傳統(tǒng)美德，體現(xiàn)在學生身上為提倡表現(xiàn)出社會正能量。包含了以下兩個方面： 見義勇為好人好事 、 公益活動參與 。 公益活動： 內容包括社區(qū)服務，環(huán)境保護，知識傳播，公共福利，幫助他人，社會援助，社會治安，緊急援助，青年服務，慈善，社團活動，專業(yè)服務，文化藝術活動，國際合作，等等。組織開展公益活動，體現(xiàn)了組織助人為樂的高貴品質和關心公益事業(yè)、勇于承擔社會責任、為社會無私奉獻的精神 風貌，能夠給公眾留下可以信任的美好印象，從而贏得公眾的贊美和良好的聲譽。 志愿活動 姓名 地點 時間 活動形式 服務對象 感想認識 服務對象（機構）簽字： 班級成長手冊 9 在校計劃 ： 嚴格遵守學習計劃有很多好處： 學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。 如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那么學習便不會給你帶來太大的壓力。 學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的 事。 學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做 ,又可以幫助自己對先前的學習做個評價。 要求 你只要抓住兩個字 “ 詳 ” 、 “ 實 ” 就足夠了。 首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂 “實 ”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低 。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好 this precouAdvangkfl,SRMHyU地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。 其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個 上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。 注意 ① 必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 ② 列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。 ③ 剛開始列計劃的同學 ，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。 ④ 任何學習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。 ⑤“ 堅持 ” 是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很班級成長手冊 11 易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看 不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。 見表一 職業(yè)規(guī)劃 的定義是：指個人結合自身情況以及眼前的機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓和發(fā)展計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。職業(yè)規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的簡稱，就是對職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程，它包括職業(yè)定位、目標設定、通道設計三部份內容。 五個步驟： 第一步，分析自己的性格。 第二步，分析自己掌握的知識、技能。 第三步，分析自己掌握的或能夠調配的資源。 第四 步，確認自己的發(fā)展目標。 第五步，堅持不懈走下去。 職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個生命歷程。我們常常提到的成功與失敗，不過是所設定目標的實現(xiàn)與否，目標是決定成敗的關鍵。個體的人生目標是多樣的：生活質量目標、職業(yè)發(fā)展目標、對外界影響力目標、人際環(huán)境等社會目標 …… 整個目標體系中的各因子之間相互交織影響，而職業(yè)發(fā)展目標在整個目標體系中居于中心位置，這個目標的實現(xiàn)與否，直接引起成就與挫折、愉快與不愉快的不同感受， this precouAdvangkfl,SRMHyU影響著生命的質量。 見表二 班級成長手冊 13 表一 大學生在 校學習規(guī)劃書 姓名： 班級： 學號： 專業(yè)： 日期： this precouAdvangkfl,SRMHyU 一、 目標階梯 二、計劃實施方案 計劃名稱 時間跨度 目標 內容 措施策略 第一學期 第二學期 第三學期 第四學期 工作第一年：目標 實習第一年：目標 大學第二年：目標 大學第一年：目標 班級成長手冊 15 表二 職業(yè)生涯規(guī)劃書 學院： 專業(yè)： 班級： 姓名： 學號： this precouAdvangkfl,SRMHyU 年 月 班級成長手冊 17 一、自我分析 職業(yè)興趣 (喜歡干什么 ) 職業(yè)能力 (能夠干什么 ) 個人特質 (適合干什么 ) 職業(yè)價值觀 (最看重什么 ) 勝任能力 (優(yōu)劣勢是什么 ) 個 人 經 歷 教育經歷 工作經歷 培訓經歷 自我分析小結： this precouAdvangkfl,SRMHyU二、職業(yè)分析 家庭環(huán)境分析（如經濟狀況、家人期望、家族 文化等以及 對本人的影響） 學校環(huán)境分析（如學校特色、專業(yè)學習、實踐 經驗等 ） 社會環(huán)境分析 (如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等 ) 職業(yè)環(huán)境分析 （如 XX 行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，人業(yè)匹配分析） （如 XX 職業(yè)的工作內容、工作要求、發(fā)展前景，人崗 匹配分析） （如 XX 單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、 產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析） （如 XX 工作城市的發(fā)展前景、文化特點、氣候水土、 人際關系等，人城匹配分析） 班級成長手冊 19 三、 職業(yè)定位 SWOT 分析 內部環(huán)境因素 優(yōu)勢因素（ S） 弱勢因素（ W） 外部環(huán)境因素 機會因素（ O） 威脅因素（ T）