【正文】 ▲基本部分60‘三、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)方法：以教師為圓心，學(xué)生圍成圓圈沿順時(shí)針?lè)较蚵埽處煋粽?，學(xué)生轉(zhuǎn)身反向跑，教師喊數(shù)字，學(xué)生可任意組合，抱成一團(tuán)，人數(shù)必須與教師喊的數(shù)字相符。規(guī)則：抱成的人團(tuán)，如不符合教師喊的數(shù)字，即為失敗，進(jìn)行俯臥撐練習(xí)。一、復(fù)習(xí)正反手底線移動(dòng)擊球技術(shù)，提高擊球質(zhì)量。二、對(duì)打練習(xí)目的：提高學(xué)生的反應(yīng)能力。要求：學(xué)生反應(yīng)快，聽到數(shù)字后，趕快抱團(tuán)。組織：練習(xí)步驟與方法： 正反手移動(dòng)揮拍練習(xí)（103）。要求：移動(dòng)迅速、回位快，動(dòng)作完成協(xié)調(diào)送球者站于對(duì)方網(wǎng)前的移動(dòng)擊球練習(xí)（206）方法：擊球者站于底線，送球者站于對(duì)方網(wǎng)前用球拍打落地式送球，練習(xí)者移動(dòng)擊球后滑步回位。要求：兩組練習(xí)回斜線球至目標(biāo)區(qū)域，兩組練習(xí)回直線球至目標(biāo)區(qū)域，兩組練習(xí)回球直線、斜線混合。練習(xí)步驟和方法： 隔網(wǎng)對(duì)打練習(xí)（小場(chǎng)地）方法：兩人一對(duì)，隔網(wǎng)對(duì)打。組織：要求：減少失誤，提高連續(xù)擊球能力?；静糠?0`結(jié)束部分5三、學(xué)習(xí)對(duì)墻正手擊球。易犯錯(cuò)誤：四、素質(zhì)練習(xí)：來(lái)回跑：男5個(gè)來(lái)回2 女2個(gè)來(lái)回2一、 全身各關(guān)節(jié)、韌帶拉伸。二、小結(jié)上課練習(xí)情況。三、布置課外練習(xí)內(nèi)容和下次課內(nèi)容 隔網(wǎng)對(duì)打練習(xí)（全場(chǎng)）方法：兩人一對(duì)，隔網(wǎng)對(duì)打組織：要求：提高連續(xù)擊球能力。教學(xué)步驟與方法： 教師示范、講解對(duì)墻擊球要領(lǐng)、注意事項(xiàng)。 學(xué)生練習(xí)對(duì)墻正手擊球方法：離墻4－5米，對(duì)墻練習(xí)。組織：全班學(xué)生分為三組，一組同學(xué)練習(xí)對(duì)墻擊球，其余兩組做對(duì)打練習(xí)，10分鐘輪換。要求：注意步伐調(diào)整，充分完成技術(shù)動(dòng)作。場(chǎng)地器材三片網(wǎng)球場(chǎng) 網(wǎng)球拍 90個(gè)球練習(xí)密度預(yù)計(jì) 85%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)本課小結(jié)網(wǎng)球班 人數(shù) 30 課次 9 項(xiàng)目 復(fù)習(xí)底線對(duì)打練習(xí) 復(fù)習(xí)對(duì)墻反手擊球 學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)課的任務(wù)通過(guò)復(fù)習(xí)底線對(duì)打練習(xí)，提高學(xué)生控球能力。復(fù)習(xí)對(duì)墻反手擊球，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性和反手擊球的連續(xù)性。通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)球動(dòng)作，使學(xué)生初步掌握發(fā)球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、順序以及擊球點(diǎn)。 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分 20 5一、體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好。二、布置本次課的教學(xué)任務(wù)和有關(guān)注意事項(xiàng)，安排見習(xí)生。一、 圍繞網(wǎng)球場(chǎng)慢跑3圈。二、伸展練習(xí)身體平躺在地頸部伸展 肩部伸展 三角肌伸展 股四頭肌伸展 小腿肌肉伸展 肘和腕的伸展 教學(xué)組織：成三列橫隊(duì)○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲組織：成兩路縱隊(duì)教學(xué)要求：1 要求靜力拉伸，不要求沖擊性練習(xí)。1 拉伸力量要由小到大，循序漸進(jìn)。教學(xué)方法：1 邊示范，邊講解。1 教師鏡面示范，學(xué)生跟做。教學(xué)組織：三列橫隊(duì)，成體操對(duì)形?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹? ▲基本部分60‘三、游戲：拾球技術(shù)：方法：教練在一個(gè)球拍上堆滿球，然后迅速將所有球同時(shí)拋向空中，要求學(xué)生用最快的速度將所有的球拾回來(lái)。拋球之前，可將學(xué)生指定站于球場(chǎng)的任何位置一、 復(fù)習(xí)對(duì)打練習(xí)。二、學(xué)習(xí)對(duì)墻反手擊球三、學(xué)習(xí)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)（右手為例）：兩腳自然開立約同肩寬，身體重心放在兩腳中間，用東方式正手握拍方法，左手持球扶住拍頭頸部，右手輕輕地扶握拍柄，全身充分放松，兩肩下沉，左腳與底線成45度角，右腳與底線平行，左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)。目的：增強(qiáng)學(xué)生協(xié)調(diào)性。練習(xí)步驟和方法： 隔網(wǎng)對(duì)打練習(xí)（小場(chǎng)地）方法：兩人一對(duì)，隔網(wǎng)對(duì)打。要求：動(dòng)作舒展，連續(xù)擊球 隔網(wǎng)對(duì)打練習(xí)（全場(chǎng)）方法：兩人一對(duì)，隔網(wǎng)對(duì)打要求：提高連續(xù)擊球能力。 比賽式對(duì)打練習(xí)方法：模仿比賽，在全場(chǎng)范圍內(nèi)送球者送正手球、反手球給擊球者，然后進(jìn)行對(duì)打。組織：全班分為三組，每組分為擊球者、送球者和揀球者，每個(gè)擊球者練習(xí)5個(gè)球后輪換。要求：減少失誤，提高控球能力。教學(xué)步驟與方法： 教師示范、講解對(duì)墻反手擊球要領(lǐng)、注意事項(xiàng)。 學(xué)生練習(xí)對(duì)墻反手擊球方法：離墻4－5米，對(duì)墻練習(xí)。組織：全班學(xué)生分為三組，一組同學(xué)練習(xí)對(duì)墻擊球，其余兩組做對(duì)打練習(xí)，10分鐘輪換。要求：注意步伐調(diào)整，充分完成技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)步驟與方法： 教師底線完整動(dòng)作示范組織：基本部分60`擊球動(dòng)作：右手握拍柄，左手持球，兩手扶拍于體前，兩手同時(shí)動(dòng)作，左手伸直上臂向前上方拋球，右臂自然下落經(jīng)體側(cè)后引，雙膝微屈，身體成最大限度的背弓，借搔背下沉之勢(shì)迅速蹬地轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)肩，身體重心移至前腳，帶動(dòng)大小臂、手腕力量擊球。擊球點(diǎn)和擊球高度：擊球點(diǎn)在一般在前上方60厘米左右處，擊球點(diǎn)在最高點(diǎn)。易犯錯(cuò)誤：四、素質(zhì)練習(xí)：循環(huán)速度練習(xí)：3組方法： 從A－B采用側(cè)身跑。 從B－C采用向前沖刺跑。 從C－D采用側(cè)身跑。 從D－A 采用向前沖刺跑。發(fā)球揮拍練習(xí)10（無(wú)球）方法：教師示范講解，學(xué)生隨教師示范動(dòng)作和口令跟做發(fā)球完整動(dòng)作揮拍練習(xí)。發(fā)球分解練習(xí)：(1)搔背擊球準(zhǔn)備動(dòng)作： 3‘方法：如左圖3要求：肩部放松，肘關(guān)節(jié)抬起。(2)拋球練習(xí)：（103）方法：右臂保持搔背擊球準(zhǔn)備動(dòng)作，左手伸直上臂向前上方拋球。要求：球拋得又高又直。(3)舉臂擊球練習(xí)（無(wú)球）（102）方法：搔背動(dòng)作準(zhǔn)備好后，蹬地轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)肩，身體重心移至前腳，伸直大臂，帶動(dòng)小臂、手腕力量擊球。要求：擊球點(diǎn)高，手臂伸直。(4)拋擊球綜合練習(xí)（103）（無(wú)球）方法：搔背動(dòng)作準(zhǔn)備好后，左手向前上方拋球，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，舉臂擊球。要求：動(dòng)作規(guī)范。組織：以上練習(xí)2和練習(xí)3采用三列橫隊(duì)成體操隊(duì)形底線發(fā)球練習(xí)（有球）方法：站于底線發(fā)球區(qū)內(nèi)，搔背動(dòng)作準(zhǔn)備好后，左手向前上方拋球，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，舉臂擊球。組織：全班分為六組，每組學(xué)生站于底線發(fā)球區(qū)內(nèi)練習(xí)發(fā)球。要求：動(dòng)作規(guī)范，在最高點(diǎn)擊球。組織： 結(jié)束部分5一、 全身各關(guān)節(jié)、韌帶拉伸。二、小結(jié)上課練習(xí)情況。三、布置課外練習(xí)內(nèi)容和下次課內(nèi)容場(chǎng)地器材三片網(wǎng)球場(chǎng) 網(wǎng)球拍 90個(gè)球練習(xí)密度預(yù)計(jì) 85%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)本課小結(jié)網(wǎng)球班 人數(shù) 30 課次 10 項(xiàng)目體質(zhì)測(cè)試：課的任務(wù)課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時(shí)間網(wǎng)球班 人數(shù) 30 課次 11 項(xiàng)目 復(fù)習(xí)發(fā)球（搔背動(dòng)作開始） 復(fù)習(xí)底線對(duì)打練習(xí) 復(fù)習(xí)正反手對(duì)墻擊球課的任務(wù)通過(guò)復(fù)習(xí)發(fā)球，提高發(fā)球穩(wěn)定性。通過(guò)復(fù)習(xí)底線對(duì)打練習(xí)，提高連續(xù)擊球能力。通過(guò)復(fù)習(xí)正反手對(duì)墻擊球，促進(jìn)正反手擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)連接，提高動(dòng)作的規(guī)范性。培養(yǎng)學(xué)生與他人合作的團(tuán)隊(duì)精神。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)分量組織教法次數(shù)時(shí)間開始部分5`準(zhǔn)備部分 205一、體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好。二、布置本次課的教學(xué)任務(wù)和有關(guān)注意事項(xiàng)，安排見習(xí)生。一、 圍繞網(wǎng)球場(chǎng)慢跑3圈。二、伸展練習(xí)身體平躺在地2頸部伸展 肩部伸展 三角肌伸展 股四頭肌伸展 小腿肌肉伸展 肘和腕的伸展 教學(xué)組織：成三列橫隊(duì)○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲組織：成兩路縱隊(duì)教學(xué)要求：1 要求靜力拉伸，不要求沖擊性練習(xí)。1 拉伸力量要由小到大，循序漸進(jìn)。教學(xué)方法：1 邊示范，邊講解。1 教師鏡面示范，學(xué)生跟做。教學(xué)組織：三列橫隊(duì)，成體操對(duì)形?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹? ▲基本部分60‘三、游戲：球雨：方法：將全班同學(xué)平均分為兩組，分別站在網(wǎng)的兩邊。提供兩隊(duì)相等數(shù)量的球。游戲持續(xù)60秒。每隊(duì)的任務(wù)是盡快地減少自己一方的球的數(shù)量。規(guī)則：游戲結(jié)束后，球少的一方獲勝。一、 復(fù)習(xí)發(fā)球目的： 訓(xùn)練學(xué)生擲球技術(shù)。 增強(qiáng)學(xué)生協(xié)調(diào)性。組織：練習(xí)步驟和方法：拋球練習(xí)：（103）方法：右臂保持搔背擊球準(zhǔn)備動(dòng)作，左手伸直上臂向前上方拋球。要求：球拋得又高又直，穩(wěn)定。舉臂擊球練習(xí)（無(wú)球）（102）方法：搔背準(zhǔn)備動(dòng)作開始，蹬地轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)肩，身體重心移至前腳，伸直大臂，帶動(dòng)小臂、手腕力量擊球。要求：肩部放松，手臂伸直擊球，擊球點(diǎn)高。拋擊球綜合練習(xí)（103）（無(wú)球）方法：搔背動(dòng)作準(zhǔn)備好后，左手向前上方拋球，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，舉臂擊球。要求：動(dòng)作舒展。組織：以上練習(xí)2和練習(xí)3采用三列橫隊(duì)成體操隊(duì)形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲底線發(fā)球練習(xí)（有球）10‘方法：站于底線發(fā)球區(qū)內(nèi)，搔背動(dòng)作準(zhǔn)備好后，左手向前上方拋球，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，舉臂擊球。組織：全班分為六組，每組學(xué)生站于底線發(fā)球區(qū)內(nèi)練習(xí)發(fā)球。要求：動(dòng)作規(guī)范，在最高點(diǎn)擊球，注意發(fā)球的成功率。基本部分60`結(jié)束部分5二、復(fù)習(xí)底線對(duì)打。三、復(fù)習(xí)對(duì)墻擊球（正反手）四、素質(zhì)練習(xí)：男生1000m女生800m一、 全身各關(guān)節(jié)、韌帶拉伸。二、小結(jié)上課練習(xí)情況。三、布置課外練習(xí)內(nèi)容和下次課內(nèi)容練習(xí)步驟與方法： 隔網(wǎng)對(duì)打練習(xí)（小場(chǎng)地）要求：動(dòng)作舒展，連續(xù)擊球 隔網(wǎng)對(duì)打練習(xí)（全場(chǎng)）要求：提高連續(xù)擊球能力。 計(jì)分對(duì)打練習(xí)要求：提高在對(duì)抗中的擊球穩(wěn)定性教學(xué)步驟與方法：復(fù)習(xí)對(duì)墻正手擊球方法：離墻距離由近到遠(yuǎn)，練習(xí)正手擊球 復(fù)習(xí)對(duì)墻反手擊球方法：離墻距離由近到遠(yuǎn)，練習(xí)正手擊球復(fù)習(xí)對(duì)墻正反手混合擊球方法：同上組織：全班學(xué)生分為三組，一組同學(xué)練習(xí)對(duì)墻擊球，其余兩組做其他練習(xí)，20分鐘輪換。要求：注意步伐調(diào)整，充分完成技術(shù)動(dòng)作。場(chǎng)地器材三片網(wǎng)球場(chǎng) 網(wǎng)球拍 90個(gè)球練習(xí)密度預(yù)計(jì) 85%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷