干吃不胖及八大美食排行榜-資料下載頁
2025-08-22 20:54本頁面
【正文】 著放入泡發(fā)的粉絲，小油豆腐。4. 煮滾后將燙好的鴨腸放入。5. 鴨血很易熟，放入煮開2分鐘就可關(guān)火盛入湯碗里，加入鹽，生抽，香醋，香菜，胡椒粉，辣油即可。 大米：346 大卡 (100克) 稻米是中國人的主食之一，由稻子的子實(shí)脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，易于消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的?！ 〉久装凑掌贩N類型分為秈米、粳米和糯米三類。大米中各種營養(yǎng)素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。廣式香腸炒飯廣式香腸炒飯的做法步驟1. 香腸斜切成薄片，蔥切蔥花備用2. 鍋中倒油，待油6分熱時(shí)，即可放1/2的蔥花和香腸下去中火煸炒。3. 待香腸微微卷起，爆出香味，倒入米飯。（冷飯就可以，不需加熱）。炒太久蔥花就變黑了，要把握好。用鍋鏟把米飯弄散。放少許鹽4. 待米飯和香腸翻勻，米飯也很散成為一粒粒的那種，再撒進(jìn)去剩余的1/2的蔥花。翻兩下就可以出鍋啦。 黑豆：381 大卡 (100克) 黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。 具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用。黑豆排骨湯黑豆排骨湯的做法步驟1. 將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開2. 開鍋后依舊大火，方便撇干凈浮沫3. 然后排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲4. 加入黑豆，武火堡56小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可
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