干吃不胖及八大美食排行榜(編輯修改稿)
2024-09-18 20:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 種面團(tuán)，分別揉回原樣排氣。8. 分別搟成薄片按照喜歡的搭配壘起來。9. 卷成筒滾幾下。10. 切片。11. 取一片搟成圓餅，包入肉餡。12. 做成包子。13. 不做包子的話，里面包入面團(tuán)，就是饅頭了。剩下的邊角碎料，我做了蝴蝶，花等。14. 南瓜比較黏，所以面團(tuán)太多了。就做了南瓜饅頭。剩下的還做了刀切饅頭很漂亮！15. 做好的包子送入溫暖處發(fā)酵。16. 蒸2025分鐘即可。 餃子：240 大卡 (100克) 有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B維生索B煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。時(shí)蔬大餡兒餃子時(shí)蔬大餡兒餃子的做法步驟1. 買來的肉餡兒再剁一下，加點(diǎn)水防止肉餡兒太干，也可適量加點(diǎn)鹽。2. 剁好的肉餡兒放到一個(gè)容器中，放入適量鹽、料酒、醬油、老抽、適量植物油和五香粉順時(shí)針攪拌，感覺已經(jīng)上勁兒了就可以放在一邊使之入味。3. 圓白菜剁碎備用。4. 其他配菜剁碎備用。5. 肉餡兒擱置15分鐘后放入蔥姜蒜末順時(shí)針攪拌。同樣擱置15分鐘入味。6. 把各種菜分別放入同一個(gè)容器中，放入鹽、植物油、順時(shí)針再攪拌，充分和肉餡兒融合。也可根據(jù)自己的口味適量添加醬油和老抽等作料。 面條：280 大卡 (100克) 面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程
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