[情感]2分鐘就能快樂(lè)起來(lái)的14條秘訣-資料下載頁(yè)
2025-08-21 14:45本頁(yè)面
【正文】 一下，閉上眼，想想周末有什么好玩的安排。1和友好的鄰居閑聊 研究發(fā)現(xiàn)，與社區(qū)里開(kāi)朗的鄰居閑聊也會(huì)讓你開(kāi)心起來(lái)，當(dāng)然這也取決于你們多久見(jiàn)一次。越經(jīng)常見(jiàn)面，幾率會(huì)越高。有空的時(shí)候去鄰居那里串串門也不錯(cuò)。1切蔬菜 如果你抑郁地回到家，去廚房切切蔬菜給自己做頓可口的飯菜，等你吃飯的時(shí)候你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)不再抑郁了。1做好事有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)那些志愿者總是很開(kāi)心？因?yàn)橹驹富顒?dòng)會(huì)增加共感，讓你珍惜自己現(xiàn)在所擁有的一切，因此會(huì)不自覺(jué)地開(kāi)心起來(lái)。
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