[情感]2分鐘就能快樂起來的14條秘訣(編輯修改稿)
2024-09-17 14:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 氧訓(xùn)練，讓自己的大腦松弛下來，想想什么事情在困擾自己。整理房間 廚房或臥室的混亂會(huì)讓你覺得很不安。保持自己經(jīng)常所在地如辦公室和臥室整潔會(huì)讓你覺得心里舒服沒有壓力感。平時(shí)閑下來的時(shí)候整理一下書籍，扔掉沒用的東西?？焖偎伎肌 】焖偎伎紩?huì)在瞬間趕走抑郁的情緒。研究發(fā)現(xiàn)，快速思考會(huì)加速大腦中“感覺好”的化學(xué)物的釋放，因此對(duì)改善心情很有幫助。笑一笑 研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)自心底的笑聲可以改善心情、緩解疼痛、降低壓力、促進(jìn)免疫力。不論遇到什么事情，讓自己的嘴角輕
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