如何發(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅-資料下載頁
2025-08-17 10:55本頁面
【正文】 食無味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病?！ ⊙a鋅主要還是通過飲食來補充，只要多吃以下幾種食物，就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象了?！ ⊙a鋅食物分動物性食品和植物性食品： ：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等本資料有
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