神奇的記憶力-資料下載頁
2025-08-16 01:43本頁面
【正文】 這個(gè)區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過了這個(gè)區(qū)段，記憶材料就會(huì)被我們遺忘 72%以上，復(fù)習(xí)起來就會(huì)“事倍功半” 重復(fù)記憶法 重復(fù)記憶，是把所記憶的內(nèi)容連續(xù)重復(fù)或間隔一定時(shí)間后再復(fù)習(xí)一次，經(jīng)過多次重復(fù)，實(shí)現(xiàn)長時(shí)記憶。 第一次 復(fù)習(xí)： 學(xué)習(xí)新知識(shí)后 及時(shí)復(fù)習(xí)，比如下課前，老師做歸納時(shí)，回想課堂學(xué)習(xí)的要點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)有不清楚的地方及時(shí)查對(duì)筆記和課本。 第二次 復(fù)習(xí)： 晚自習(xí) ，看看課本或筆記，用自己的話復(fù)述要點(diǎn)，或背誦已記憶的內(nèi)容 第三次 復(fù)習(xí)： 每周一次 ，將本星期學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍。 第四次 復(fù)習(xí)： 每月一次 ，將以前所學(xué)的知識(shí)全部復(fù)習(xí)。 過度記憶法 簡單說，就是在剛好記住的時(shí)候，再多記幾遍，就會(huì)達(dá)到最佳記憶效果。 假如一篇文章你讀 4遍就能剛好能背誦，那你再多讀 50%，多讀 2遍，記憶效果最佳，而重復(fù)次數(shù)超過了 50%，容易引起心理的疲勞，反而影響記憶效果。 過度記憶在人們的生活、工作和學(xué)習(xí)中得到充分的運(yùn)用。比如游泳、溜冰、騎車、駕駛等等 記憶的規(guī)律及策略 規(guī)律一：處在中間的材料不易記。 策略： 重要知識(shí)放最前或最后記、分段識(shí)記 規(guī)律二：有意義的材料容易記。 策略： 對(duì)枯燥的材料賦予意義 規(guī)律三：遺忘進(jìn)程是先快后慢。 策略： 及時(shí)復(fù)習(xí) 提高記憶力的食物 菠菜 牛奶 ? 黃豆 魚類 ? 葵花子 玉米 課外拓展： 請(qǐng)同學(xué)們嘗試運(yùn)用記憶的策略及方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。 利用互聯(lián)網(wǎng)搜索更多關(guān)于提高記憶力的相關(guān)知識(shí)。 Thank you !
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