【導(dǎo)讀】第一章什么是九型人格論?有好壞之別，只不過不同類型的人回應(yīng)世界的方式具有可被辨識(shí)的根本差異。個(gè)世界上五十億人口中，每個(gè)類型大概占了五億。然而我們的人格：經(jīng)驗(yàn)、記憶、夢(mèng)、抱負(fù)，以及我們的處理方式卻是自己的。本書主要涉及這些類型的心理層面。雖然九型人格論所描述的是每種類型更。是認(rèn)識(shí)自己、了解別人這類探索的開始。他們有可能因?yàn)楹Σ疅o法臻于完美而耽擱了事情。他們是優(yōu)秀的組織。樂觀，以及慷慨大方。他們具有競(jìng)爭(zhēng)性，盡管他們自認(rèn)為這是一種愛的挑戰(zhàn)。而非擊敗他人的欲望。論他們處在何種竟?fàn)巿?chǎng)合，總是把目標(biāo)鎖定在成功之上。他們會(huì)成為杰出的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，鼓舞他人相信"天下沒有不可能的事"。種懷疑的心智架構(gòu)會(huì)產(chǎn)生對(duì)做事的拖延及對(duì)他人動(dòng)機(jī)的猜疑。的負(fù)面情緒和潛在打擊。受到他人的控制，而且具有支配力。他們感覺并回應(yīng)事件的主要渠道。腦部中心是我們思考的所在，舉凡分析、記憶、投射有關(guān)他人和事件的觀念，

　　

【正文】 到。 雖然如此，這不是永遠(yuǎn)管用的，如果他們的伴侶要求更多的感情、和更多 共處 的機(jī)會(huì)。在社交場(chǎng)合時(shí)，當(dāng)?shù)谌偷娜税炎⒁饬Ψ旁谌罕姾退麄冋?在營(yíng)造的形象時(shí)，伴侶會(huì)感覺被丟在一旁、不受重視，只是那形象底下的附屬品罷了。 如果一份關(guān)系符合第三型人的形象，他們可能很難了解伴侶是否感到不滿足。 他們要我做什么呢 ?如果她說她不快樂，我愿意去洗衣服、買花、整理壁櫥??只要告訴我，我做錯(cuò)了什么。 第三型的人為親密關(guān)系帶來了活力、樂觀和主動(dòng)，盡管在一生的伴侶關(guān)系中他們可能老是感覺到它 會(huì) 結(jié)束，不管是覺得自己不可愛，或是因?yàn)樗麄冃枰繕?biāo) (一種嶄新而成功的關(guān)系 )。某些人會(huì)避免長(zhǎng)期的親密： 關(guān)系對(duì)我而言壓力很大，如果我選擇特定對(duì)象，我所能掌握的很有限。如果我們有 共同的事在做，會(huì)比較容易些。 有助于第三型的人自我成長(zhǎng)的事 1 時(shí)常停下來問自己；我現(xiàn)在的感覺是什么 ? 2 花時(shí)間外出，停下手邊的事出去走走 (不帶任何目的 )，看看黃昏景象，學(xué)習(xí)為冥想而冥想，而非完成一項(xiàng)任務(wù)。 3 請(qǐng)求值得信賴的朋友，當(dāng)他們感覺到你不真實(shí)或在敷衍計(jì)劃時(shí)要告訴你，即使他們似乎錯(cuò)了，你也要傾聽。 4 注意自己是否改變形象來討好別人，并問自己： 這是真正的我，還是我所追求的形象 ? 5 用心注意身體的感覺，尤其是倦怠感：該放慢腳步了。 6 用身體的感覺當(dāng)線索，看你可能感覺到什么。 7 注意自已的速度和機(jī)械化的 動(dòng)作，你的心智可能已經(jīng)開始多元分工，而把感覺拋到一旁：該放慢腳步了。 8 把挫折感當(dāng)成一種提醒而回顧一下，而不是更劇烈地攻擊目標(biāo)或跳到下一個(gè)目標(biāo)。 9 把同理心和連結(jié)看成和地位一樣重要的事物。 10 認(rèn)識(shí)自己，真實(shí)面對(duì)錯(cuò)誤和失?。蝗绻阌X得自己像個(gè)騙子，這可是個(gè)好預(yù)兆。 11 反問自己，在你工作、休閑時(shí)，什么是真正和自已有關(guān)的事情，然后花時(shí)間去追求它。 12 當(dāng)人們要你只是和他們?cè)谝黄鹣矔r(shí)間時(shí)，記得這表示他們喜歡你，并且練習(xí)這樣做。 朋友可以支持第三型的人的事情 1 鼓勵(lì)他們?nèi)プ錾鲜鍪马?xiàng)。 2 讓他們知道你在乎的是他們 的真我，而不是成就，而且感覺到脆弱是沒關(guān)系的。 3 記得他們看起來雖然很有自信，但事實(shí)不然。 4 不要批評(píng)或攻擊這會(huì)傷人，也會(huì)增加不好的自我評(píng)價(jià)，而增加惡性循環(huán)。 5 不要只是贊賞結(jié)果而單獨(dú)強(qiáng)調(diào)成就。 6 支持他們探索自己的存在：真我。 7 讓他們知道你的感覺。 神圣德目的神圣觀念：誠(chéng)實(shí)和希望 誠(chéng)實(shí)這種內(nèi)在狀態(tài)，不必去尋找能使人認(rèn)同的角色。不要期望別人證實(shí)他們的存在，一個(gè)體驗(yàn)誠(chéng)實(shí)的人知道： 這就是原原本本的我，而這已經(jīng)足夠。 他們不需要往外看，或說服別人和自己，他們的可愛之處在于：他們內(nèi)在早已知道這個(gè)事實(shí)。 希望的本 質(zhì)并非人們經(jīng)常認(rèn)定的意義 ： 期望。虛榮這種心理焦點(diǎn)可以詮釋為我就是那個(gè)有能力去做 。 因此非做不可的人 。當(dāng)?shù)谌偷娜诉_(dá)到覺醒狀態(tài)，知道本質(zhì)會(huì)照應(yīng)必然發(fā)生的一切時(shí)，神圣的希望就產(chǎn)生了。他們能夠放下，讓事情經(jīng)由他們而達(dá)成，而不是 要 他們達(dá)成。 體驗(yàn)過希望和誠(chéng)實(shí)的第三型人，可以把他們領(lǐng)導(dǎo)、成就和驅(qū)動(dòng)的技巧，轉(zhuǎn)而服務(wù)他人，體驗(yàn)到他們一直渴望的 無條件的愛 。 第五章 第四型：浪漫主義者 外在表現(xiàn) 第四型的人為人生增添了緊湊而戲劇化的特質(zhì)。他們是最終極的理想主義者，不但拒絕現(xiàn)世的一切，而且深受極端情緒和行動(dòng)所吸引。他 們似乎樂于活在邊緣，而且在人生的所有層面追求不尋常、藝術(shù)性且富含意義的事物。那些別人可能會(huì)評(píng)判為 病態(tài) 的幻想，像死亡、苦難折磨、誕生，以及人們內(nèi)心深處的感覺，在他們口中卻是極具價(jià)值和真實(shí)性的。 他們外向而活躍，即使是保守的第四型人。也會(huì)在某方面展現(xiàn)出特殊性，以吸引別人的注意。他們具有美感的洞察力，以穿著和環(huán)境表達(dá)他們的獨(dú)特性，和對(duì)美與重要性的需要。他們有時(shí)候顯得杰出而優(yōu)越，好像其他人無法分享他們精微的理解力一樣。 第四型的人具有高度的創(chuàng)造力，從其他類型的人眼中看來，他們幾乎過分情緒化。與人相處時(shí)他們總是讓 人感到偷快，但也會(huì)沮喪或挫折。他們似乎時(shí)常被生命的悲傷面所吸引，一種細(xì)微的不足感伴隨著他們的特殊性出現(xiàn)，就好像 我和事情永遠(yuǎn)都不夠好， 他們會(huì)設(shè)定幾乎不可能達(dá)成的目標(biāo)，來逃避日常的感覺。 身為女演員，你永遠(yuǎn)有更高的目標(biāo)要達(dá)到。我逼自己參加每一場(chǎng)試演會(huì)。我成為藝術(shù)家的成功幻想是現(xiàn)在的我無去做到的 —— 我必須更好才行。 第四型的人把焦點(diǎn)放在關(guān)系和感覺，所以盡管他們對(duì)工作抱持理想，找到理 想伴侶卻是第一優(yōu)先。當(dāng)一份新的關(guān)系出現(xiàn)，或是既有的關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，工作很快就會(huì)被暫放在一旁。 除了親密關(guān)系之外，第四型的人傾向 以 若即若離 的方式面對(duì)關(guān)系。距離越遠(yuǎn)，對(duì)方看起來就越完美，因?yàn)橐坏╇p方越親密，他們的不完美就越明顯，對(duì)方就會(huì)推開他們，所以距離能再度為他們?cè)黾游Α＿@創(chuàng)造出一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，應(yīng)驗(yàn)了 關(guān)系絕不會(huì)成功 。 第四型的人似乎會(huì)主動(dòng)欲求 負(fù)面 的情緒：當(dāng)生命過得越來越平淡，或是他們因一件似乎很小的事情而惱怒受苦，他們會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)情緒危機(jī)，如果任何人試圖跟他們講道理，或是使事情合理化，他們會(huì)變得更憤怒不悅。 我想要捕捉這種憂心感覺的樂趣，如果他要逗我笑，那我不就無法停留在里面了 。 那股能量就不見了嘛。所以，笑的確 會(huì)讓我分心，我就是不要這樣 ! 另一方面，他們對(duì)別人的受苦具有深層且天賦的同情心，會(huì)立刻拋開自己的麻煩，去支持并幫助在痛苦中的人。他們也很在乎真實(shí)性，所以： 如果我處在一種情緒里，我并不想擁有那種把人搞得愁云慘霧的力量。有時(shí)候，要分辨情況是否真的很嚴(yán)重，或是我是否應(yīng)該拋開它并不容易。這感覺很實(shí)在，但是我知道我可以什么也不做地讓自己漸漸好轉(zhuǎn)。 知道并表達(dá)真相討第四型的人非常重要： 我不計(jì)一切地想知道我的處境。令我最難過的是遭到別人的誤解 。 說某件事不錯(cuò)，卻又發(fā)現(xiàn)不是這么回事。 不像心的其他類型，第四型的人 是以自我為指標(biāo)的。他們?cè)诤蹶P(guān)系以及如何穿越，但是他們的形象是一種自我表現(xiàn)，而且很少改變形象來博得贊許。 我總是知道我會(huì)作什么樣的決定。每天的日常事物，或是我不太在乎的事情，我才會(huì)問他要什么。但是如果我對(duì)某件事很熱衷，找就會(huì)去做。要我放棄我所熱衷的事很難。 未覺察的第四型是重道德、受罪惡感折磨、自困，且情緒化的操控者，要求別人去注意他們的痛苦，卻不愿接受幫助，也不愿承認(rèn)情緒可能過度膨脹的想法。 覺察的第四型是充滿創(chuàng)造力、魅力，有同理心的人。他們能結(jié)合靈性生命中的愛和對(duì)當(dāng)下的接受，成為出色的藝術(shù)家，以及率先 成為如收容所、難民營(yíng)、婦產(chǎn)科病房等其他層面的幫助者。 內(nèi)在關(guān)懷和兒時(shí)情景 第四型人潛在的感覺是被遺棄，或是和無條件的愛的源頭分離了，因此他們把注意力放在尋找能再度感到完整的完美之愛。 他們因而有個(gè)補(bǔ)償性的信念，認(rèn)為自己會(huì)被遺棄，一定是因?yàn)楹翢o價(jià)值。他們無意識(shí)的前提是： 我必須特殊且獨(dú)特，才能吸引并匹配完美的愛，但是我暗地里知道，我不配得到并擁有完美的愛。 我一直都知道我是與眾不同的。我是媽媽的寵兒，但我從來無法解釋為什么我感覺自己像個(gè)掃帚星。后來我發(fā)現(xiàn)爸爸不是我的親生父親，所以開始去尋找生父，而老是想 39。為什么他會(huì)丟下我 ?為什么他不要我 ? 被遺棄的感覺和人無關(guān)，而是和神，沒有人符合我所認(rèn)定的神圣。我一直在找尋終極的神圣經(jīng)驗(yàn)。我和某些神圣的事物斷絕了，因此日常的生活總是特別無趣。 第四型的人孩提時(shí)代的情況很多樣。比方說：父母離異或長(zhǎng)年旅行，他們?cè)隈唏贂r(shí)期就被領(lǐng)養(yǎng)，孿生兄弟之一死去，他們?cè)卺t(yī)院長(zhǎng)期臥病，或者只是他們的雙親 (之一 )否定情緒上的聯(lián)系。 共同的線索是，他們?cè)谘a(bǔ)償心態(tài)下感受到情緒的深度和強(qiáng)度。某些第四型人 在成長(zhǎng)過程中的感覺是，情緒是他們錯(cuò)誤的一部分，因而失去了聯(lián)系。對(duì)大多數(shù)年輕的第四型人，感覺深層 的情緒就是這樣。但是他們知道自己是與眾不同的。 我說過我的神經(jīng)末端比別人還多。藝術(shù)是擺脫它的 方式之一。當(dāng)我成年時(shí)才了解，這也是自我認(rèn)定的雖然我覺得自己不太對(duì)勁，但是 39。你們看 !我這么特殊，我有這些情緒。 熱情和執(zhí)念：失落和憂郁 羨慕的熱情潛藏在第四型人低人一等的感覺中。羨慕并非忌妒，而是一種內(nèi)心失落了某些東西的慣常感受，也是一種填補(bǔ)空虛的渴望。第四型的人追求完整，但是這就像試圖去做不可能達(dá)成的事： 在大多數(shù)時(shí)間里，失望是一個(gè)不勝負(fù)荷的間題。 他們的注意力集中在失去的事物上，所以現(xiàn)在所有的并不夠好，更肯定了 一定有所匱乏的信念。 第四型的人總是觀望四周，覺得如果能擁有特別的事物，他們會(huì)感到好過。涵蓋的層面從羨慕某人有件款式新穎的服飾、性格上的某個(gè)特征、無微不至的雙親，到美麗的外在環(huán)境，甚至想像每個(gè)人都擁有他們永遠(yuǎn)不會(huì)有的完美關(guān)系。 羨慕也為第四型人的高度個(gè)人精英主義提供了動(dòng)力。第四型的人雖然羨慕別人，卻不會(huì)企圖學(xué)他們，而是去表達(dá)自己的獨(dú)特性和真實(shí)。他們對(duì)于什么能填補(bǔ)空虛有一幅鮮明的畫面，細(xì)膩地表現(xiàn)在他們對(duì)外在環(huán)境的選擇及做事方法中。他們非常敏感，找尋那些能和他們分享感性和對(duì)意義的探求的人們。 理想的形象一直都 在大學(xué)時(shí)代我寫過一首詩，內(nèi)容關(guān)于所有我交往過的女孩，以及我們之間總是不對(duì)勁的地方。我以理想的形象接觸人群和體驗(yàn)，而不允許這些體驗(yàn)呈現(xiàn)其原貌。我有一個(gè)想要呈現(xiàn)的觀念，然后這體驗(yàn)必須符合它。這就是我做很多事情的特色。 這種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)幫助第四型的人去感覺真實(shí)性和價(jià)值，使得羨慕難以被滿足；因?yàn)槿绻释壕玫南敕ㄟ_(dá)成了，就必須犧牲了向往。 憂郁這種心理的焦點(diǎn)，帶給生命一種苦樂參半的滋味。生命和任何發(fā)生的瑣碎事物無關(guān)：當(dāng)?shù)谒男偷娜梭w驗(yàn)到喜樂時(shí)，雖然充滿了熱情和深度，卻隱含了喜樂的反面永不遠(yuǎn)離的認(rèn)知。他們認(rèn)同并擁護(hù) 的觀念是：真正的創(chuàng)造力和完美的愛必須厲經(jīng)痛苦才能得到，事實(shí)上，它們就是痛苦的產(chǎn)物。 第四型的人歡迎深層的情緒感受，視之為創(chuàng)造力的來源。對(duì)他們而言，優(yōu)郁和沮喪之間有一道清楚的分界線；優(yōu)郁是真實(shí)而有意義的情緒，沮喪在當(dāng)時(shí)雖然覺得很真實(shí)，卻是卡在負(fù)面圈套中的結(jié)果。 我可以一而再地創(chuàng)造新事物。這就是自我表達(dá) 。 接受所有情緒并加以運(yùn)用，而且，我不會(huì)感到無聊：這讓我接二連三地體驗(yàn)許多不同層次的活動(dòng)?？墒钱?dāng)我沮喪時(shí)就失去了一切。那就是沮喪和憂郁的不同：憂郁是創(chuàng)造力的一部分，沮喪卻會(huì)摧毀一切。 壓力 第四型的人越是理想化 ，越是感到必須改變自己的某方面，無論是他們具創(chuàng)造力的生活或關(guān)系，因此生活壓力就越大。當(dāng)他們呈現(xiàn)出第二型人格，他們?nèi)艏慈綦x的性格才有了接應(yīng)點(diǎn)，因?yàn)樗麄兏杏X有必要去吸引別人，以獲得贊許。 這真可怕 —— 我變成這樣一個(gè)謅媚王。我不斷地問人們，是否有任何我?guī)偷蒙厦Φ氖隆＞秃孟裎冶仨氄业侥臣?，讓自己在他們眼中顯出價(jià)值，因?yàn)槌俏易隽耸裁矗蝗晃沂裁匆膊皇?。我下班后繼續(xù)留下來，泡茶、泡咖啡，把我平日絕不會(huì)借出去的衣服借給別人穿。 安定 第四型的人在感覺和真心生活的國(guó)度中是個(gè)理想主義者。如果一份關(guān)系或他們的工作進(jìn)展順 利，他們自身會(huì)開始有安定感，而增加人格中其他層面的完美主義傾向，呈現(xiàn)出第一型人的特質(zhì)，去批判自己或別人。 當(dāng)我確定自己的另一半愛我時(shí)，我會(huì)對(duì)他非常挑剔。可憐的家伙，難怪他會(huì)擔(dān)心我會(huì)離開他 。 但實(shí)際上我在乎的是，我無法忍受他不能比現(xiàn)在更完美。我真的很害怕被遺棄，所以我逼他去找答案，但是我自己也很不好過。這就是我最可能開始其他自我發(fā)展課程的時(shí)機(jī) 。 這樣，我當(dāng)然就不用時(shí)常在家，所以??當(dāng)我又開始感到不安，甚至所有的情緒都涌現(xiàn)時(shí)，對(duì)他而言大概是一種釋放。 附屬子型 ▲自保型：魯莽 /膽大 在勇于冒險(xiǎn)和膽大度日的自保國(guó) 度里，羨慕就無用武之地了。 真正地活著 意味充分、不尋常的體驗(yàn)生命，而且愿意承擔(dān)迎面而來的一切并駕馭它。安全地活在預(yù)設(shè)好的世界里，是一種對(duì)生命的否定。 平凡的生活和死沒兩樣說真的，我覺得自己快死了，所以我一直活在打破規(guī)則的生命中。用這種方式和羨慕戰(zhàn)斗，能讓我變得獨(dú)特。它也是逃脫寂寞和悲傷，而打賭我活著感受的方法。 ▲社交型：羞愧 羨慕在社會(huì)的竟技場(chǎng)上被羞愧所表達(dá)，表達(dá)自己不夠好，并害怕人們會(huì)注意到它而拒絕了第四型的人。他們用創(chuàng)造力來處理他們?cè)趫F(tuán)體中的關(guān)系，當(dāng)一個(gè)好主人，或是做個(gè)確定會(huì)讓社會(huì)或事業(yè)感到相當(dāng) 獨(dú)特的人。 羞愧感是一種掩蓋不足的驅(qū)動(dòng)力。雖然如此，這是我不能表達(dá)真正身份和需要的一層外衣，以防他們測(cè)量出來。 ▲兩性關(guān)系型：競(jìng)爭(zhēng) /仇恨 在一對(duì)一關(guān)系中，第四型的人會(huì)變得具竟?fàn)幮?，不管是?duì)第三者，還是朋友或伴侶。對(duì)任何會(huì)暴露個(gè)人缺點(diǎn)的威脅所抱持的仇恨，取代了羨幕。有時(shí)候，這會(huì)以和內(nèi)在理想自我競(jìng)爭(zhēng)的形式呈現(xiàn)，并知道他們鐵定要輸。 竟?fàn)幨橇w慕的形式之一：我內(nèi)在 39。自我拾標(biāo) 39。的往意力會(huì)和女人進(jìn)行比較： 39。我有她那樣好嗎 ?39。奇怪的是，和我不太相似的女人反而不構(gòu)成威脅，大概是因?yàn)樗豢赡苋〈?。如果是和男人，我?huì)讓 他們瘋狂臣服我整個(gè)人。我試圖證明我是獨(dú)一無二的。 關(guān)系 即使關(guān)系是第四型人的生活重心。朋友 (特別是伴侶 )可能會(huì)發(fā)覺，很難確切知道如何和他們建立關(guān)系。第四型人的情緒性經(jīng)驗(yàn)變化范圍這么廣泛、強(qiáng)烈，再加上他們?nèi)艏慈綦x的習(xí)性，對(duì)他們和別人而言，要弄清楚他們的立場(chǎng)可能很難。 如果他們懷疑一份友誼，他們會(huì)變得謹(jǐn)慎而退縮。他們必須知道有人隨時(shí)支