眼部皮膚護(hù)理-資料下載頁
2025-08-05 10:29本頁面
【正文】 眠時(shí)間過長或過短睡覺前飲水過多，體液排泄不暢而積于皮下?？奁摹⒀鄄科つw的保養(yǎng)及護(hù)理由于眼部皮膚比臉部皮膚細(xì)薄，又容易因?yàn)槟槻縿?dòng)作的牽動(dòng)與各種外來因素的影響而生皺紋，所以眼部保養(yǎng)比臉部保養(yǎng)更為重要細(xì)致。眼部保養(yǎng)有內(nèi)在保養(yǎng)、外在保養(yǎng)和特殊護(hù)理。（一）、內(nèi)在保養(yǎng)①睡眠充足，切忌熬夜。②平時(shí)多喝水，睡前避免大量飲水。③注意營養(yǎng)均衡，多吃含維生素A、維生素B2和胡蘿卜素較多的食物，如豬肝、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、花生、芝麻等。節(jié)制煙、酒。④保持樂觀情緒，及時(shí)治療疾病，尤其是月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。⑤避免陽光直射，出門戴太陽眼鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼晴的習(xí)慣。（二）、外在保養(yǎng)①卸妝清潔。因眼部及眼周皮膚極為敏感細(xì)致，故卸妝時(shí)應(yīng)極為小心，必須沾眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。②選用合適的眼部保養(yǎng)品。目前市場上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠、眼部精華液等多種。眼霜滋潤性、營養(yǎng)性強(qiáng)，適合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì)，成分溫和，易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。精華液則適用于各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹并配合按摩和指壓，效果更好。③按摩、指壓。眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)及肌肉運(yùn)動(dòng)、防止血液瘀滯，促進(jìn)產(chǎn)品吸收；指壓則通過穴位的刺激而產(chǎn)生亮眼明目、清除疲勞的功效。具體方法是：每晚睡前涂眼部保養(yǎng)品同時(shí)運(yùn)用中指或無名指腹，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按；然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為絲竹空穴、魚腰穴、攢行穴)；最后至睛明穴。下眼瞼也與上眼瞼同樣，只是指壓時(shí)以下眼瞼中央的承泣穴、四白穴為主。每個(gè)穴位按壓以酸脹為準(zhǔn)，兩秒后放開，重復(fù)做5～6次。④眼膜護(hù)理。每周1～2次，提供特別的滋潤與放松，可用膠原蛋白眼膜、保濕眼膜等，也可自制眼膜，如胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁，加入維生素E油劑4～6滴混勻。
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