戶外生存實踐教案-資料下載頁
2025-08-05 06:53本頁面
【正文】 帶、熱帶的叢林和雨林區(qū)。對參與者的野外生存能力、經(jīng)驗、心理素質(zhì)有較高要求。 沙漠戈壁：視野開闊、地形起伏小，氣候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草原區(qū)、戈壁等。 冰雪環(huán)境：常規(guī)山地在冬季降雪封凍后的冰雪地貌。對參與者體能、裝備、經(jīng)驗要求高。 常規(guī)水域：河流、溪流、湖泊、近海等。對參與者的水性有一定要求l 明確活動目標活動目標直接決定活動內(nèi)容及活動準備l 確定活動內(nèi)容明確具體要做什么l 把握制定計劃的原則要保持頭腦清醒，思路清晰，任何環(huán)節(jié)心中有數(shù)。交通、食宿、裝備物資、經(jīng)費、人員、醫(yī)療保障、日程安排等內(nèi)容都要考慮。詳細列出裝備清單l 選擇高水平的教練l 樹立終生環(huán)保理念怎樣進行活動準備l 尊重活動計劃尊重活動計劃是保障活動圓滿完成的最重砝碼！l 明確人員分工要做到專人負責、責任到人、多人操作l 準備前再確認l 進入實施階段l（一）教學步驟及教法1．教師要講制定活動的方案2．組織隊形：根據(jù)教師安排，組織隊伍。3．組織隊形：X X X X X X X X X X X X X X▲要求：練習認真，保質(zhì)保量不許嬉鬧，注意安全四結束部分1．放松活動以徒手操為主，進行全身放松。2．本次課小結總結優(yōu)點，提出不足。3．宣布下課，師生再見。隊行如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲教師要求：集合動作快而整齊。見習生安排，認真聽講并做筆記。場地與器械場地：田徑場器材：課后小結授課周次 周 7 次 授課對象 日 期 人數(shù) 教學內(nèi)容野外保護2. 攀巖3. 各種繩結的打法課的任務了解野外保護的方法 2. 學會借助上升器、“ 8 ”字環(huán)的器械完成攀巖與速降等技能、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢頑強、吃苦耐勞的意志品質(zhì)和積極向上、團結協(xié)作的精神教學重點教學難點部分時間教 學 內(nèi) 容分量組 織 教 法 及 要 求一開始部分整隊集合，師生問好點名、檢查服裝宣布本次課的內(nèi)容與任務組織：四列橫隊************************************************************************************164。要求：快、齊、靜二準備部分第一節(jié)：頭部運動 第二節(jié)：上肢運動第三節(jié)：擴胸運動 第四節(jié)：體側(cè)運動第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動 第六節(jié)：踢腿運動：短程接力方法：場地長約20—50m的4—6條跑道。根據(jù)游戲者的人數(shù)，將游戲者均勻分成若干隊，選擇距離，女子810人30m；男子810人50m。由發(fā)令員發(fā)令起走。以競走姿勢快速行進，折返點返回。第二位游戲者以擊掌或傳接棒形式完成交接，循序進行。1．徒手操（1）組織： △（2）要求：動作充分舒展，有力。：(1)游戲者必須遵守競走規(guī)則和常規(guī)接力規(guī)則，否則第一次給予警告，第二次犯規(guī)，取消該隊比賽資格。(2)每兩條跑道安排一隊，以免發(fā)生沖撞危險。(3)通過計時，判定優(yōu)勝組。三基本部分熟悉攀巖的裝備 2繩結的使 用 與打法1. 平結 在各種類型的結中，平結使用頻率最高，也最為人所熟知。用平結將粗細相同的繩索連在一起，即使承受拉力很大，也十分結實，而且易于解開。 粗細不同的繩索用此結系在一起并不可靠，使用尼龍繩時也不應打平結－－尼龍繩太滑。 可利用平結將繩索系在其他物體上。在營救中使用平結較好，它十分光滑，不易傷著遇難者。 系完平結 后如懷疑是否可靠，可將平結每一端的活端在繩索上再打半個索結 2 、 “ ８ ” 字形結與 “ ８ ” 字形環(huán) a) 將一繩彎曲成環(huán)狀，另一繩 的活端 ａ向右，從后面繞過環(huán)，再 將活端從 這根繩與另一繩之間的環(huán)間穿過。 b) 拉緊。拉力增加時，此結自動系緊。（一）教學步驟及教法1．教師要講制定活動的方案2．組織隊形：根據(jù)教師安排，組織隊伍。3．組織隊形：X X X X X X X X X X X X X X▲要求：練習認真，保質(zhì)保量不許嬉鬧，注意安全四結束部分1．放松活動以徒手操為主，進行全身放松。2．本次課小結總結優(yōu)點，提出不足。3．宣布下課，師生再見。隊行如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲教師要求：集合動作快而整齊。見習生安排，認真聽講并做筆記。場地與器械場地：田徑場器材：課后小結
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