【正文】 戀愛關系。張楓寫字不好，經(jīng)常受到女友的譏諷。一天，李碧對張楓說：“你寫字不好，簽個合同都有失體面，應該跟我學寫字?！泵鎸@樣的好事，張楓哪會不答應呢？于是，李碧在紙上寫“２月６日，張楓借李碧人民幣伍仟元整?！睆垪鞑患偎妓?，照練一遍。李碧又寫“今借李碧人民幣捌仟伍百元整，張楓，８月３０日?！睆垪鬟€是遵命照練。他太信任這位女友了，沒有將練字紙張毀掉，更沒有想到因此會招來麻煩。半年后，兩人關系破裂，李碧持保存完好、經(jīng)過處理的練字紙上訴法院，狀告張楓欠款不還，由于張楓拿不出反駁證據(jù)，白白輸了這場官司。九、讓我們拋開恐懼,親密交往 社交的恐懼猶如紙老虎一般，你越躲著它，避著它，它越欺人太甚，只有你蔑視它，挑戰(zhàn)它，才有可能戰(zhàn)勝它，只要有如此的信心和決心，不妨好好學學以下幾招克敵之術。 第一招：空椅子技術。 在家中擺放幾張空椅子，一張代表我，其它的代表你所害怕交往的人如父母親、同事、某異性等，想象一個你們交往的情景，你一會兒坐在我的椅子上扮演自己，一會兒坐在別人的椅子上扮演別人，向我說話，體會對方的心理狀態(tài)。 這種游戲似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一試，必可逐漸獲益，而且角色模仿得越像，表演越徹底，消除恐懼的效果越好。 第二招：系統(tǒng)脫敏法。 先主動與親人和較親密的朋友交談，盡量選擇輕松愉快的話題，慢慢地要求自己抬起頭來看對方。 接著強迫自己每天到人多的地方去，看看人臉至少15分鐘，最初每天一次，以后增到每天2次，一開始你可能會內(nèi)心慌亂，周身出汗，不敢抬頭，但一定要堅持，反復默想這沒什么可怕，利用深呼吸進行松弛，從而克服恐懼情緒，并記錄需要多長時間才能克服。只要你咬牙抬頭看人后約5－7分鐘，恐怖情緒便會逐漸減輕。 以后便可逐漸增多到人群中去的次數(shù)，并延長看人的時間，當你見人恐怖的現(xiàn)象消失后便應逐步恢復正常的生活、學習和工作，正常地與人交往。 第三招：認知深化法。 每天堅持寫觀察日記著重觀察周圍人的舉止言行和對你的態(tài)度，也許你會發(fā)現(xiàn)別人各做各的事，并不特別關注你，在意你的行為。你再分別調(diào)查兩位同事或同學和兩位異性朋友對你的評價，你定會發(fā)現(xiàn)許多自己都不知道的優(yōu)點。 第四招：想象放松法。 想象最想見的又怕見的人或想回避卻回避不了的人突然出現(xiàn)在你面前，體驗緊張的情緒，然后進行放松，反復多次后，便可把這種適應擴展到現(xiàn)實中去。 最后一招：自我調(diào)適法。 克服自卑，沒有可能也沒必要事事處理得體、求全責備，多掌握一些與他人交往的技巧。有一天你定會發(fā)現(xiàn)自己也能拋開恐懼，與人親密相處，愉快交往！十、處理機關人際關系的二十一條基本準則　在人際關系上，在回應摩擦上，在對付攻擊上，最多只發(fā)三分力，最多發(fā)力30秒鐘，再多花一點時間和氣力，都是絕對地浪費時間?！　〔幌嘈拍切┮灰娏四憔涂洫劯桧瀭€沒完沒了的人?！　〔幌嘈拍切﹦虞m匯報誰誰誰在罵你的人?！　〔挥憛捘切┰?jīng)公開地與你爭論、批評你的人?！　〗^對不布置安排一些人去搜集旁人背后說了你一些什么?！　〗^對不在公開場合，尤其不能在自己的權力影響范圍內(nèi)，即利用自己的權力或者影響召集一些人大談旁人說了你什么?！　〔换卮鹑魏螌τ谀銈€人的人身攻擊，只討論對于你和你的對手以及更多的人們，對于社會和國家，對于某種學理的建設和藝術的創(chuàng)造確有意義的問題?！　∫话悴蛔鲎晕肄q護，但可以澄清一些觀點、一些選擇、一些是非。　　一時弄不清或背了黑鍋沒關系。你還是你，他還是他。一個黑鍋也背不起的人只能是弱者?！　〔浑S便拒絕人，也不隨便答應人。不許愿，不吊人家胃口，不在無謂的事情上炫耀實力?！　〔患庇诒憩F(xiàn)自己，也不急于糾正旁人，再聽一聽，再看一看，再琢磨琢磨?！　?不在背后議論張長李短。　　1人際關系是雙向的。學人者人恒學之，助人者人恒助之，敬人者人恒敬之，愛人者人恒愛之。同時，說人者人恒說之，整人者人恒整之，害人者人恒害之，耍人者人恒耍之，虛偽應付人者人恒虛偽應付之?！　?絕對不接受煽動，不接受挑撥、絕對不因a的煽動而與b為敵，也不因b的煽動而向著a沖去?！　?在人際關系中永遠不考慮從中撈取什么?！　?永遠不要以為任何你接觸的人比你傻比你笨比你容易上套。　　1對某人某事感到意外時，先從好處想想，可能他做這件事是為了幫助你，至少客觀上對你無損，而千萬不要立即以敵意設想旁人。　　1永遠不與任何人包括對你最不友好的人糾纏。你搞你的人際糾紛，我忙我的業(yè)務工作。你搞糾紛的結(jié)果未必能怎樣怎樣，我搞業(yè)務工作的結(jié)果很可能有一些成績。我的一切成績都是對你的最好回答，更是對友人的最大安慰?！　?尋找結(jié)合點、契合點，而不是只盯著矛盾分歧。視不同意見的人為現(xiàn)實的諍友或候補諍友，而不是小氣鬼般地見到意見不一的人就如坐針氈?！　?永遠不從個人利害的角度談論與思考問題，永遠不要與人爭論，寧可把一切爭執(zhí)學理化而不是搞狗屎化個人化。把人際關系的處理當做一個特殊的課程，從中分析和進一步掌握我們的國情，我們的歷史，我們的社會結(jié)構，我們的哲學傳統(tǒng)與時尚，我們的邏輯學科學文明教養(yǎng)心理健康等等。2可以用足氣力去學習、去工作、去寫作、去裝修房屋，乃至去旅游去賽球去玩兒，但是用在人際關系上，用在回應摩擦上，用在對付攻擊上，最多只發(fā)三分力，最多發(fā)力30秒鐘，再多花一點時間和氣力，都是絕對地浪費時間。　　相信只要有一個寬容、豁達、開朗和積極向上的心，你就能坦然面對每一個人，你的人際關系一定就能相處的很好很默契——理解尊重他人，力爭做好自己