【正文】 全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護方法。（在生活中，我們會面對一些客觀存在的、非人力抗拒的自然災害，或一些人為災難）21．我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)護精神？(1)我們每個人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。（2）精神風貌反映著我們的生命狀態(tài)，守護生命需要關(guān)注并養(yǎng)護我們的精神。(1)我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。（2）即使在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真善美。(3)過度的物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比，容易使我們喪失對真善美的體驗，丟失精神世界的財富。？（1）人類在發(fā)展過程中產(chǎn)生了不同的文化，每個國家和民族都有著自己的精神史詩。作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，離不開傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。（2）守護精神家園，我們不能丟失優(yōu)秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發(fā)揚民族精神。24. 挫折的含義是什么？生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。表現(xiàn)：面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應 即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為也會是不同的 同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。原因：人們對挫折的認識和態(tài)度不同。25．如何正確認識挫折的影響？（1）人生難免有挫折，挫折對人的影響具有兩面性。(2)面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等，這些都是正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨?。我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。(3)生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒、避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。26．如何發(fā)掘生命的力量？（1）增強我們生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。（2）面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。（3）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們要學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。（4）增強生命韌性有方法。欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果；關(guān)心、幫助他人；培養(yǎng)某方面的興趣。（5）我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。第十課 綻放生命之花？（1）能夠活出自己的人生，自食其力，實現(xiàn)自我價值，這樣的一生是值得（2）當別人需要時，付出自己的愛心，無論事情大小，都能自愿承擔責任，這樣的一生是值得的。（3）能夠?qū)€人理想與國家發(fā)展、民族復興和人類命運共同體結(jié)合起來，這樣的一生是值得的。28．為什么要探索生命的意義？（1）探索生命的意義，是人類生命的原動力之一。(2)生命是獨特的，生命意義是具體的。每個人的生活不盡相同，我們都是在自己的生活經(jīng)歷中一點一點地建構(gòu)自己，形成人們所說的“我的人生”。(3)生命的意義需要自己發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。我想要過怎樣的生活？我該如何創(chuàng)造我想要的生活？通過認真地審視這些問題，我們會更加明晰生命的意義。29．不同的人對生活和生命的態(tài)度有哪些不同？(1)有的人把自己封閉起來,不愿也不善于感受生活中的美好,不敢也無力去面對生活的困境與難題,狹小的世界限制了生命的生長。有的人缺乏生活目標,無所事事,在時光流逝中生命日益空虛。(2)有人熱愛學習,樂于實踐,在探索中擴展生活的閱歷,讓生命充滿色彩與活力。？（1）熱愛學習,樂于實踐,在探索中擴展生活的閱歷,讓生命充滿色彩與活力。（2）敞開自己的胸懷，不斷嘗試與他人、與社會、與自然建立聯(lián)系，生命中的道德體驗就會不斷豐富，對生命的感受力、理解力就會不斷增強。生命得到滋養(yǎng)，也因此而一點點充盈起來。，關(guān)切他人？（1）我們不僅要關(guān)注自身的發(fā)展，而且要關(guān)切其他的生命。設(shè)身處地地思考并善待他人。（2）讓我們用真誠、熱情、給予去感動、改變他人，消融冷漠，共同營造一個互信、友善、和諧的社會。？偉大在于創(chuàng)造和貢獻 。一個人的偉大，在于創(chuàng)造出比自己有限的生命更長久的、不平凡的社會價值，為我們留下寶貴的物質(zhì)財富和精神財富，影響著一代又一代的人。 ？（1）書寫自己的生命價值 。面對生活的艱難考驗，不放棄、不懈怠，為家庭的美好和社會的發(fā)展貢獻自己的力量時，就是在用認真、勤勞、善良、堅持、責任、勇敢書寫自己的生命價值。 （2）生命雖平凡，但也能時時創(chuàng)造偉大。當我們將個體生命和他人的、集體的、民族的、國家的甚至人類的命運聯(lián)系在一起時，生命便會從平凡中閃耀出偉大。？(1)生命是一個逐漸豐富的過程。當我們敞開自己的胸懷，不斷嘗試與他人、與社會、與自然建立聯(lián)系，生命中的道德體驗就會不斷豐富，對生命的感受力、理解力就會不斷增強。生命得到滋養(yǎng)，也因此而一點點充盈起來。(2)生命拒絕冷漠。我們不僅要關(guān)注自身的發(fā)展，而且要關(guān)切其他的生命。設(shè)身處地地思考并善待他人。讓我們用真誠、熱情、給予去感動、改變他人，消融冷漠，共同營造一個互信、友善、和諧的社會。(3)偉大在于創(chuàng)造和貢獻。讓我們用認真、勤勞、善良、堅持、責任、勇敢書寫自己的生命價值。當我們將個體生命和他人的、集體的、民族的、國家的甚至人類的命運聯(lián)系在一起時，生命便會從平凡中閃耀出偉大。