“上病取下-百病治足”一病一絕招(圖解)-資料下載頁(yè)
2025-08-05 01:20本頁(yè)面
【正文】 老——常抬雙腳都說(shuō)老年人不能躺，一躺下這人氣就沒(méi)了。確實(shí)是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺、大腦的功能。▲每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持的確能有意想不到的效果。英國(guó)女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲，但是給人的感覺(jué)卻是精氣神十足，據(jù)她本人透露：堅(jiān)持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。腎氣不足——抬腳跟腰腿酸軟、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見(jiàn)情況，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣?！瓴聊_心▲抬腳跟腎氣提起來(lái)了，上述這些毛病都會(huì)解決。下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺，這會(huì)抬腳跟會(huì)事半功倍。寒從腳下起，病從腳底除！腳底的反射區(qū)映射全身！每天睡前10分鐘，根據(jù)您的需要按摩腳部，相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥！堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)覺(jué)得神清氣爽！這么好的方法，趕快告訴咱們的小伙伴，大家一起練起來(lái)，一起練出健康好身體！經(jīng)典為基，臨床為本醫(yī)路漫漫，初心不忘堅(jiān)持雖難，諸君為伴 END 學(xué)中醫(yī)，你想要的這里都有!回復(fù)“學(xué)習(xí)”兩個(gè)字即可加入
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