安全教育試題-資料下載頁(yè)
2025-08-04 16:07本頁(yè)面
【正文】 以別人做事沒(méi)有達(dá)到我們要求的時(shí)候，我們也應(yīng)該保持著信任的微笑，這樣不僅能調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)也能維持著來(lái)之不易的情誼。對(duì)我們的心理素質(zhì)也是一次不錯(cuò)的鍛煉。四、積極參加課余活動(dòng)，在活動(dòng)中調(diào)節(jié)自己，忘記那些該忘記的。事實(shí)上，我們會(huì)在課余活動(dòng)中獲得很多東西，情緒的調(diào)節(jié)只是其中一個(gè)小小的部分。比方說(shuō)可以擴(kuò)大我們的交際圈，可以強(qiáng)健我們的體魄。五、自我調(diào)節(jié)與自我控制，最快的讓自己開(kāi)心起來(lái)。生活中矛盾和事件所引起的心理反應(yīng)，主要是情緒反應(yīng)，所以心理調(diào)節(jié)和控制的最基本點(diǎn)，可以說(shuō)是調(diào)節(jié)和控制情緒，使之推遲發(fā)作或發(fā)作適可而止。但這種調(diào)節(jié)又與個(gè)體對(duì)客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)以及自我評(píng)價(jià)密切有關(guān)。因此，學(xué)會(huì)善于掌握自我，善于控制和調(diào)節(jié)情緒，對(duì)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展、維護(hù)心身健康是至關(guān)重要的。此外，培養(yǎng)樂(lè)觀的態(tài)度、幽默感，都能保持自我感覺(jué)良好，及時(shí)緩解心理緊張。心理調(diào)節(jié)是以正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)個(gè)人所處的環(huán)境，盡力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非個(gè)人能力能改變的現(xiàn)實(shí)，從而去良好地適應(yīng)，并使情緒積極而穩(wěn)定，保持自我意識(shí)良好，達(dá)到保持心理健康的目的。六、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)大學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師，對(duì)于我們能夠重新回到正常的生活中具有重要的意義。
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