公民健康素養(yǎng)66條的講座講稿-資料下載頁
2025-08-03 00:06本頁面
【正文】 這類降糖藥有二甲雙胍類（商品名“美迪康”和“立克糖”等）。其作用機理為增強肌肉和脂肪組織對葡萄糖的攝取和利用，從而起到降低血糖的作用。這類藥需飯后服的原因主要是其對胃腸道有刺激作用，故應在飯后服用以避免之。4. 維生素類藥物：宜在兩餐之間服用，但用維生素K止血時，應及時給藥。5. 抗生素類藥物：抗生素：宜在飯前服用，可使藥物在通過胃時不會過分稀釋，從而能達到更好的效果。6. 風濕、類風濕藥物：早晨加大劑量服用一次，效果最好，并且可免去中午的一次服藥。7. 強心藥：心臟病人對洋地黃、地高辛和西地蘭藥，在凌晨時最為敏感，其作用比其他時間約高40倍。故宜在早晨6—8時服用，不僅見效快，且可抗過心臟病危險期。8. 降膽固醇類藥物：由于人體內的膽固醇和其他血脂的產生在晚上增加，因此，病人宜在吃晚飯時服用降膽固醇的藥物。9. 抗哮喘藥：夜間任何人肺部的工作效率都不如白天高，所以哮喘病人往往在夜晚呼吸困難，且在夜晚容易喪命，故宜在晚上臨睡前服用，以預防病人在凌晨2時最敏感期發(fā)作。哮喘病專家有時就把某些藥物夜間服用劑量增大到早上的2倍。但氨茶堿宜在早上7時左右服用，效果最佳。10. 激素類藥：由于人體的腎上腺皮質激素在午夜零點至上午9時的分泌量約占24小時分泌量的70％，因此，宜在上午9時以前服用，且分泌高峰在上午7時左右，故在每天上午7時一次性給藥療效最好。11. 催眠、緩瀉、驅蟲、避孕藥：一般在夜晚臨睡前30分鐘服用（作用快的瀉藥在早晨空腹時服用）。 總之，由于藥物在不同時間的療效不一樣，而按照人體的晝夜節(jié)律變化選用藥物，可減少藥物的用量、降低其副作用、提高療效，在治療中，許多藥物的使用，還應在醫(yī)生指導下服用。以上重點講了《66條》的第16條、41條，其他沒講的，大家回去看看，其中基本技能部分6066條要著重看一看記一記，要會識別常見的危險標識：如 高壓、易燃、易爆、劇毒、放射、生物安全等，遠離危險物。以上講了這么多，其實就兩個字“健康”。什么是健康？怎樣才能健康？健康的生活方式有哪些？66條的13條都講的非常清楚，大家好好看看，有好處的。最后，要送給大家四句話，要求做到八點四句話是 一個中心：一健康為中心，關愛自己的健康。 兩個基本點：①糊涂一點兒②瀟灑一點兒 三大作風：助人為樂；知足常樂；自得其樂，就能永葆快樂。 四項注意：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。記住十六點：，情緒樂觀，堅持鍛煉，善于休息，防止肥胖，飲食適當，適應環(huán)境，自尊自重，注意安全謝謝大家，今天就講到這里，祝大家身體健康。 1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學習參考
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