【導讀】的歸納與具體介紹。指導教師只能根據(jù)自己的學習與理。解，和在工作中積累的訓練經(jīng)驗開展訓練。遠訓練過程中指導教師應把握的訓練原則等三個方面，練，共同提高立定三級跳遠項目訓練質量和運動成績。立定三級跳遠是體育高考專業(yè)考試素質項目之一，技術結構的復雜，考生訓練成績提高速度慢，多數(shù)考生較難取得自己的理想成績。手段專門介紹，這給廣大教練員在實際訓練中帶來了不少困難。合理的起跳是上體保持垂直或適當前傾，兩腳同。時爆發(fā)性的充分蹬伸起跳，騰空后，有力腿積極前上擺。和身體重心快速前移又利于下一跳的起跳，同時保證水平速度損失減少。立定三級跳遠的節(jié)奏可能因人而不同（實際中有。下面簡單談一談立定三級跳遠。要求學生一跳落地后，另一腿以髖帶動，要求向前跳，加大動作幅度。

　　

【正文】 萬象，內(nèi)容涉及諸多知識、神話、宗教和文化典故等比比皆是。 B．一次又一次的研究表明，金錢的占有量不是幸福與否的標準，而且從來也不是。 C．為方便群眾“五一”乘車，日內(nèi)將開辟紅廟至動物園、前門、東大橋、豐臺、北太平莊至頤和園、香山至臥佛寺六條游覽路線。 D．橋磚是深褐色的，表明它的歷史的長久；但都完美無缺，令人太息于古代工程的堅美。 4．下列句子中，標點符號使用正確的 一項是 （ ） A．電視以自己強大的沖擊力，推出了眾多的引人注目的明星 —— 歌星、舞星、體壇健將等等。 B．院長擔任審判長的回避，由審判委員會決定，其他人員的回避，由審判長決定。 C． 11 歲時，他給白城子一家地主老張家放牛； 13 歲，用他自己的話：“官升了一級”，給老張家放馬了。 D．如果由于與中國貿(mào)易，他們能得到更大的好處 —— 經(jīng)驗證明實際是這樣的，那么，在任何情況下，他們絕不會參與制裁行動。 19 5．下列各句中標點符號使用全部正確的一項是 （ ） A．那美麗的故事還說每 年“七夕”，（農(nóng)歷七月初七）成群喜鵲飛上銀河搭橋，牛郎、織才能在鵲橋相會。 B．我國現(xiàn)在使用公國，為了適應農(nóng)村習慣的需要，在某種場合也同時使用“農(nóng)歷”。（也稱夏歷） C．她的身體實在太可怕了，放工的時候，廠門口的“抄身婆”（抄查女工身體的女人）也不愿意用手去接觸她的身體。 D．中國猿人（全名為“中國猿人北京種”，或簡稱“北京人”。）在我國的發(fā)現(xiàn)，是對古人類學的一個重大貢獻。 6．下列句子中，標點符號使用正確的一項是 （ ） A．古人對于寫文章有兩個基本要求，叫做“有物有序”。“有物”就是有內(nèi)容，“ 有序”就是要有條理。 B．上級領導對我們提出了三項要求：一是學習三個代表，提高覺悟；二是堅持改革創(chuàng)新，走可持續(xù)發(fā)展之路；三是關心員工的思想和生活，確保內(nèi)部的安定團結。 C．張華考上了北京大學，在化學系學習；李萍進了中等技術學校，讀機械制造專業(yè)；我在百貨公司當售貨員；我們都有光明的前途。 D．蟬的幼蟲初次出現(xiàn)于地面，需要尋求適當?shù)牡攸c —— 矮樹、籬笆、野草、灌木枝等，蛻掉身上的皮。 7．下列句子的標點符號，使用正確的一項是 （ ） A．我國古人早已認識到：“人性善惡可變”，關鍵在教育。 B．“哎！”陳 紅忽然拍著巴掌說：“有了，有了！” C．上哪兒找鑰匙呀，你？ D．這次試驗是否正確？是值得論證的。 8．標點符號使用不正確的一句是 （ ） A．原子彈、氫彈的爆炸，人造衛(wèi)星的發(fā)射、回收，標志著我們科技發(fā)展達到新的水平。 B．電視推出了眾多的明星 —— 歌星、舞星、體壇明星、政壇風云人物??等等。 C．大哥來信說，近來故鄉(xiāng)農(nóng)村出現(xiàn)“三多”現(xiàn)象，小企業(yè)多了，使用家用電器的多了，騎摩托車的多了。 D．“唉！”老吳嘆道，“中國這么大，人這么多，要找這個不愿留名的好心人，那不是大海撈針嗎？” 9．下列句子中標點 符號的使用，正確的一句是 （ ） 20 A． B． A．“豆寇年華”是指女孩子十三、四歲，不能用于十五、六歲的小伙子。 B．我不知道進行這種報道的記者和編輯的主觀意圖是什么？是為了取得轟動效應，擴大報刊的銷路呢？還是確信有這種事？ C．《鄒忌諷齊王納諫》選自《戰(zhàn)國策、齊策》，編者劉向（約前 77—— 前 6），本名更生，字子政，西漢沛人（現(xiàn)在江蘇沛縣） D．然而作《易經(jīng)》的人卻比較的聰明，他說：“上古結繩而治，后世圣人易之以書契?！彼徽f倉頡，只說“后世圣人”，不說他造，只說“換掉”，真是謹慎得很。 10．破折號用法與其 他三句不同的一句是 （ ） A．人們應該贊揚你的母親 —— 偉大的祖國！ B．只有兩條板凳 —— 其實，即使有更多的板凳，這屋子也不能同時容納三十個人吃粥。 C．水生拍打著水，去追趕一個在水波上滾動的東西 —— 是一盒用精致紙盒裝著的餅干。 D．這些光都不是為我燃著 的，可是連我也 分到了它們的一點點恩澤 —— 一點光、一點熱。 11．指出下列句子中感漢號用得不當?shù)囊豁? （ ） A．“父親，祝福我??！” B．這是多么平靜的一個原野！ C．“你看住金子！??拿來放在我面前！” D．我哪里比得上他呀！ 12．從 下列句子中找出與例句引號用法相同的一句 （ ） 例句：好個國民黨政府的“友邦人士”！是些什么東西！ A．每月一千八百萬的軍費，四百萬的政費，作什么用呀，“軍政當局”呀！ B．敵人看來是強大的，但是決定歷史命運的不是秦皇漢武，唐宗宋祖，而是人民自己，是當代“風流人物”！ C．因為他姓孔，別人便從紅紙上的“上大人孔乙己”這些半懂不懂的話里，替他取下一個綽號，叫孔乙己。 D．當他帶著他的師跨進“天下第一關”時，他也是這樣走著的。 13．下列四組句子中，標點全部正確的一項是 （ ） ①在老通寶 背后，也是一大片森林，矮矮的，靜穆的。 ②語言通順，標點正確，沒有錯別字的文章，才符合要求。 ①我們可以參加活動嗎，張老師？ 21 C． D． ②多美?。∽鎳拇禾?。 ①她又不染一些兒塵滓，宛然一塊溫潤的碧玉，只清清的一色 —— 但你卻看不透她。 ②類人猿、類猿人、古人、今人??。如果生物真會進化，人性就不能永久不變。 ①老通寶死也想不明白為什么陳老爺家的敗落會牽動到他家？ ②我問他：“你為什么參加紅軍？”“第一，為了救中國，第二，為了救自己。” 14．下列標點使用正確的一項是 （ ） A．筆直站立的超人， 上鏡后怎么會變成叱咤風云的飛天俠呢？這全依賴魔術般的攝影特技：音像合成手段。 B．打破吉尼斯紀錄，談何容易。何況紀錄創(chuàng)造者是成年人，而小貝妮當時只是個年齡不足十三歲，身高剛到一點五米的小孩。 C．林錦屏、郭鳳女、李池湘、蘇春梅這四位“翠蓮”，也各有特色。“初遇訴情”委婉深沉，“柴房自嘆”聲情并茂，“書房相會”唱做細膩，無一不教人難忘。 D．十八歲究竟意味著什么，送別幼稚走向成熟，已有了獨立的人格。擁有法律賦予公民的權利，將履行公民的義務。必須有自己的追求和理想。