足球社團(tuán)訓(xùn)練計劃-資料下載頁
2025-07-20 06:12本頁面
【正文】 ，立即控制球。連續(xù)扣運(yùn)10次左右后，應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘审w息。(5)二人一組，做一過一練習(xí)。要求運(yùn)球人根據(jù)防守人的防守意圖，做相應(yīng)的運(yùn)球過人動作，防守者采用消極或積極防守。(6)運(yùn)球過人射門練習(xí)。要求先運(yùn)球到固定標(biāo)志，立即用撥、拉、扣、挑等過人方法過人后，迅速起腳射門。待掌握動作技術(shù)后，可采用消極防守，做運(yùn)球過人射門。(7)接球后運(yùn)球過人射門練習(xí)。要求接球和運(yùn)球動作銜接要緊湊，運(yùn)球過人后接射門動作要快。待掌握技術(shù)動作后，逐漸加速或加設(shè)積極防守人。(8)做傳接運(yùn)過射的綜合練習(xí)。練習(xí)者向同伴傳球后，再接回傳球，接球后運(yùn)球過人接射門。要求傳球后即起動，接回傳球后運(yùn)球過人射門動作要連貫。 足球隊團(tuán)體訓(xùn)練小方法 :一：扣圈2搶4或者2搶5的訓(xùn)練：45人傳球，中間兩人搶斷。（俗稱扣圈），要求是盡量一腳出球，實(shí)在不行可以停一下球，不能帶球不能晃人。換人規(guī)則：如果球被人搶到，則最后接到球的那名球員到場內(nèi)，換下一人；傳球傳得偏離過多，接球隊員明顯無法接到，則換人；粘球者，即觸球超過3腳者下，換人。場內(nèi)人的2人上下完全根據(jù)順序，誰先上的誰先下，并非誰搶到球誰下附：這個項目完全是練傳球的，所以要求不能帶球，也許會少一些趣味性，但是更有針對性；如果人少的話可以換成1搶3；二：相互顛球。45人繞成一個小圈，相互顛球給對方，可以用任何合法顛球部位，前提是保證球不落地。這個比較難，要經(jīng)過比較長的時間才可以有小成。練得是對球的控制和感覺。目的類似網(wǎng)式足球，算是一個入門吧；三：長傳訓(xùn)練。2人站在球場兩端，長傳給對方，如果對方必須跑出某個限定的范圍才可以接到球則不用去接了，讓傳球失歡迎您的光臨，！希望您提出您寶貴的意見，你的意見是我進(jìn)步的動力。贈語； 如果我們做與不做都會有人笑，如果做不好與做得好還會有人笑，那么我們索性就做得更好，來給人笑吧！ 現(xiàn)在你不玩命的學(xué)，以后命玩你。我不知道年少輕狂，我只知道勝者為王。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學(xué)會做“金錢、權(quán)利”的主人。什么時候離光明最近？那就是你覺得黑暗太黑的時候。最值得欣賞的風(fēng)景，是自己奮斗的足跡。壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。學(xué)習(xí)參考
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1