心理咨詢師讓我們了解認(rèn)知行為療法docxdocx-資料下載頁
2025-07-18 04:09本頁面
【正文】 。神經(jīng)性厭食認(rèn)知主題：集中在對自身外形、面龐、體重等方面的不合理認(rèn)知?！拔液芘帧?，“我不漂亮”，“瘦就是美”。核心信念：外形決定一切，我不漂亮，就沒有人喜歡我。我沒有吸引力。5）禁忌癥包括患有幻覺、妄想、嚴(yán)重精神病或抑郁癥的病人，受到嚴(yán)重的認(rèn)知損害，不穩(wěn)定的家庭系統(tǒng)的病人就不適合進(jìn)行認(rèn)知行為治療。6）專家觀點1 許多人認(rèn)為我之所以心情不好是因為我遇到了倒霉的事件，好像是不好的事件帶來的心理苦惱。在ABC理論中，由于有認(rèn)知的作用，所以不好的事件是否會帶來心理苦惱就不一定了，甚至有可能會帶來成長和好的機(jī)會。這就是認(rèn)知行為治療的重要觀念：是非理性或錯誤認(rèn)知導(dǎo)致異常情感或行為，而不僅僅是事件本身。2 自動思維和核心信念的關(guān)系：如果將心理活動比喻成一棵樹，那么自動思維就是樹葉，核心信念就是樹根。不合理的認(rèn)知方式或自動思維來源于其深層的核心信念。核心信念的形成和早年經(jīng)歷有關(guān)，一旦形成后，會潛移默化地影響人們的思維和行為。這種影響太隱蔽，一般不容易被人們意識到，所以生活中經(jīng)常會聽到“當(dāng)局者迷、旁觀者清”的說法。當(dāng)遇到一些類似事件時會觸發(fā)核心信念。3 舉例：早年喪母的人長大后遇到不良生活事件的打擊，如重大考試失利、患重病、遇到嚴(yán)重困難等可能觸發(fā)其潛在的喪失感，表現(xiàn)為許多的負(fù)性自動思維，在不合理想法的影響下，越發(fā)不能考慮現(xiàn)實情況，將會逐步失去客觀判斷的能力，最終徹底印證了核心信念，即“我是糟糕的，沒有人能幫助我。我是失敗的?！彼灾皇菃渭兊母淖冏詣铀季S不行，要想徹底放棄一些不合理的認(rèn)知，還必須從改變核心信念入手。a. 認(rèn)知行為治療需要在行動中識別不合理認(rèn)知，在行動中替代不合理認(rèn)知，在行動中改變核心信念，所以行動很重要。b. 治療師會布置家庭作業(yè)，家庭作業(yè)要求每天做。不合理的認(rèn)知是經(jīng)年累月形成的，要改變它們也需要不斷的實踐實踐再實踐。所以認(rèn)知行為治療不是單純的改變認(rèn)知，而是在行動中體會和修正認(rèn)知。許多人只重視認(rèn)知，不重視行動，結(jié)果變成了“思想的巨人，行動的矮子”，變成了一個認(rèn)知理論家，卻無法解決自己的問題。天津?qū)W文教育為幫助報考心理咨詢師三級的考生更順利的完成考試，特整理相關(guān)習(xí)題為考生復(fù)習(xí)所用，祝每位考生順利取證。更多心理咨詢師三（二）級考試真題、模擬題、練習(xí)題及相關(guān)知識點登錄學(xué)文教育官網(wǎng)即可查看或咨詢。
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