治月經失調的30種食療藥膳方doc-資料下載頁
2025-07-15 05:55本頁面
【正文】 30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水 500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3—5次可見效。功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多，頗具療效。2荔枝干燉蓮子荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝干去殼和核，蓮子去心，冼凈后放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。功效：荔枝干營養(yǎng)豐富，民間歷來認為是補品，能補血滋脾；蓮子的作用主要是補脾固澀，兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療脾虛型月經過多。酸辣墨魚配方：水發(fā)墨魚25克，冬筍25克；瘦豬肉末50克，泡菜50克，干辣椒2克，胡椒粉1克，醋力30克，精鹽2克，蒜5克，雞湯150毫升，淀粉25克，料酒25克，醬油20克，香油25克，花生油75克。用法：將干墨魚用清水泡2小時，再用堿水泡l～2小時，墨魚和堿水同時放火鍋內上火蒸，待墨魚卷起，又再散開時撈出，用清水洗凈，切成一寸五分長，～分寬的片。將鍋內放入清水燒開，入墨肉片，加料酒，香油煮一下?lián)瞥觯S、香菇、泡菜切末。鍋內放火花生油燒至五成熟時，加大蒜、干辣椒、肉末、冬筍、香菇、泡菜翻炒，再入墨魚、醬油、料酒、味精、醋、雞湯、精鹽稍燜，放入胡椒面，淀粉勾芡，淋香油，出鍋盛盤。主治：婦女體質虛弱之月經失調，閉經，帶下。月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品?！ ∷^“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象?！ ≡谠陆浨?、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態(tài)之飲食，可調節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。 月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節(jié)身體之不均狀態(tài)?！ ≡陆泚沓敝校瑸榇龠M子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃?！ ≡陆浐笕菀籽?、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。5 / 5
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