【正文】 企業(yè)家溫世仁等均因不同病癥而猝死。在商場上叱咤風云，縱橫捭闔的實業(yè)界精英，沒有輸給競爭對手，卻輸在了自己手里。根據(jù)2004年《中國企業(yè)家》雜志針對中國企業(yè)家階層“工作、健康及快樂調(diào)查”的結(jié)果顯示：％的企業(yè)家處于不同程度的“過勞”狀態(tài)，但是即使這樣，％的企業(yè)家覺得“快樂”。調(diào)查結(jié)果顯示，從整體上看，作為一名企業(yè)家，平均一周要工作6天，每天的工作時間將近11個小時。在所有企業(yè)家中，％的企業(yè)家一周7天都處于工作狀態(tài)，而有超過1/3的企業(yè)家每天的工作時間超過12個小時。對于健康問題，企業(yè)家普遍感覺良好，但實際情況堪憂。在對自己身體健康狀況的評價上，％企業(yè)家感覺“很滿意”和“基本滿意”。但是另外的一個數(shù)據(jù)顯示，當企業(yè)家在回答“困擾您生理健康方面的主要問題”時，％的企業(yè)家存在不同程度的健康問題?！澳c胃等消化系統(tǒng)疾病”在企業(yè)家中最為常見，％。其次是“高血糖、高血脂以及高血壓”問題，％。此外“吸煙和飲酒過量”也是威脅企業(yè)家健康的另一個問題，％。有將近2/3的企業(yè)家在最近一年中進行過身體檢查，%的企業(yè)家承認自己在最近兩年中從未檢查過身體。根據(jù)加權(quán)計算，介于健康狀況一般和健康狀況良好之間。而女性企業(yè)家對于自己健康的評價低于男性企業(yè)家。因此企業(yè)家要自覺引入自我健康管理的理念。健康管理是一種慢性病控制與管理的有效手段，就是以個人為服務對象，通過收集一些與健康相關(guān)的生物學信息，也稱之為生物醫(yī)學指標（它包括了從身高、體重、年齡到各項實驗室指標及其與生活方式有關(guān)的信息），對慢性病進行危險性評價，并提出以控制危險因素為目標的措施，最終達到減少疾病發(fā)生及控制疾病進展的目的。健康管理至少由四部分組成：個人健康信息收集與管理；個人疾病危險性評價；個人健康改善計劃；跟蹤管理服務。關(guān)愛自己，關(guān)愛健康，關(guān)愛生命！　　再說心理健康。心理健康,是指一個人的心理活動,思想情緒經(jīng)常保持積極的狀態(tài),能經(jīng)受外界不利因素的刺激,適應各種環(huán)境。其核心,就是對社會、對人生乃至對自己某些方面的缺陷，有正確的認識，情感、意志和人格特征較健全。心理學家認為，成功必然意味著一個人的個性與現(xiàn)實已經(jīng)做出了某種妥協(xié)。事實上，如果企業(yè)的成功要以企業(yè)家透支身體和犧牲個人幸福為代價，那幺這種成功是可怕的，也是脆弱的！難以想象一個身心疲憊，少有笑臉的企業(yè)家能夠創(chuàng)造出生機勃勃的企業(yè)文化；也難以想象一群生活失衡、終日困于重重壓力下的企業(yè)家能夠打造出一個個大器扎實、具有恒久價值的百年企業(yè)。在企業(yè)家中間流行著一個順口溜：吃得好，營養(yǎng)少；喝酒多，吃飯少；陪笑多，歡樂少；住店多，回家少；看似瀟灑，其實內(nèi)心孤獨?？此普{(diào)侃的描述，卻真實反映了中國企業(yè)家的生存狀況。　　據(jù)調(diào)查，有53%的中青年企業(yè)家存在不同程度的心理健康問題，主要表現(xiàn)為：不少企業(yè)家深感工作繁忙，心理壓力過重，心力疲憊；相當部分企業(yè)家劣性情緒增加；許多企業(yè)家有強烈的“親情減少引起的心理失衡”感受；許多企業(yè)家覺得朋友減少，內(nèi)心孤獨感加重；不少中年企業(yè)家缺乏安全感，心理承受能力下降；很多中年企業(yè)家對工作產(chǎn)生厭煩感，甚至想干脆“退出社會”……2005年1月初，億萬富翁陜西省金花集團副總裁，上市公司金花股份副董事長54歲的徐凱在酒店上吊自殺?；橐鍪?，已獨居酒店一年由此引起情緒波動推測是其自殺原因。有數(shù)據(jù)表明，自上個世紀八十年代以來，我國已有1200多名企業(yè)家因種種心理障礙走向了自殺之路，而這僅僅是有文字記錄的一個部分！據(jù)國務院發(fā)展研究中心的中國企業(yè)家調(diào)查系統(tǒng)所做的《中國企業(yè)經(jīng)營者成長與發(fā)展專題調(diào)查報告》顯示，患有心理疾病的企業(yè)家“有時出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)”“煩躁易怒”％，“疲憊不堪”％，“心情沮喪”％，“疑虜重重”％，“挫折感強”％，“悲觀失望”％。　　怎樣既做好事業(yè)又享受生活呢？第一，樹立正確的人生觀和價值觀。為什幺呢?因為情緒的產(chǎn)生、極向和強度取決于主體對客觀事件的評價，而評價的最終尺度卻取決于人們的世界觀、人生觀和價值觀。阿基米德的人生觀決定了他從尋求知識中體驗幸福?？鬃拥娜松^決定了他從追求真理中體驗幸福，“其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至?！钡诙_處理三種關(guān)系。一是知足與不知足的關(guān)系。中國古代既有“知足長樂”、“知足者富”、“行也布袋，坐也布袋；放下布袋，何等自在”的說法，又有“天行健，君子以自強不息”的主張。知足有放下布袋，輕松滿足之樂，卻也有后進之苦；不知足有進取獲得之樂，卻也有欲壑難填之苦。一個人要善于在知足與不知足之間尋樂避苦。二是利己與利他的關(guān)系。人們當然要追求自己的正當利益，但是，不利他，就不能獲得良好的生存與發(fā)展空間，就不可能有良好的人際關(guān)系，也得不到社會的認同，也就不可能有真正的快樂。三是其它如物質(zhì)需求與精神需求的關(guān)系、理欲關(guān)系、天人關(guān)系、人己關(guān)系等等。第四，以人為本，謀求身體與事業(yè)雙贏。工作再忙，也要有度。同時，一段美妙的音樂、一頓豐盛的晚餐、一次傾心的交談、一個成功的創(chuàng)新、一次浪漫的遠游等，都能讓人體會到人生的快樂。因此，企業(yè)家要有意識地陶冶情操，豐富業(yè)余愛好，以生活興趣擺脫心理困擾。據(jù)了解，近年來，深圳萬科集團董事長王石大約1/3的時間是在山上度過的，明基中國營銷總部總經(jīng)理曾文祺不無驕傲地說：“我總是在晚上11點左右睡覺，早上6點起床跑步。你們要是睡懶覺就欣賞不到蘇州早晨的薄霧有多美！”這代表了一種方向。第五，從我做起，加強自我保護。新時期的企業(yè)家，一定要有“MQ”意識，即“心理商數(shù)”意識。要保持良好的心理狀態(tài)，適時適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒，特別是要主動接受生活的挑戰(zhàn)。如果意識到有了心理障礙，也不要諱疾忌醫(yī)。第六，常懷愛心，樹立先進的財富倫理觀。實踐證明，社會責任感是“幸?！钡闹匾蛩?。企業(yè)家要樹立企業(yè)公民意識，愛社會，愛國家，愛自己，愛下屬，愛客戶，甚至也愛你的競爭對手，讓一切焦灼在心靈的愛意中消融，才是做企業(yè)、做人的至高境界。第七，未雨綢繆，企業(yè)管理嫁接心理學。隨著新經(jīng)濟時代的到來，有必要把心理學應用的實戰(zhàn)理論引入企業(yè)管理，用作企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略的重要工具之一，有條件的企業(yè)可配備“企業(yè)總心理師”，企業(yè)老總個人可以配備心理咨詢師。第八，心態(tài)的力量。南京莫愁湖勝棋樓有一副對聯(lián)：“人言為信，我始欲愁，仔細思量，風吹皺一池春水；勝固欣然，敗亦可喜，如何結(jié)局，浪淘盡千古英雄?！笔朗氯缙?，勝敗都能欣然看待。憑什幺?憑的是自己的心態(tài)，憑的是自我的心理調(diào)適。第九，掌握以下一些減壓和解壓的技巧：學一項小技能，增加生活情趣；計劃出鍛煉的時間，每天至少要有30——50分鐘的有氧運動；選擇放松自我的松弛活動：聊天、下棋；辦公室的簡單運動：閉眼休息、深呼吸；不要因為面子盲目攀比，而超過自己的消費能力；不要把情緒帶回家；培養(yǎng)社會責任感，積極參加各類社會公益事業(yè)和集體活動；有條件，每天泡個熱水澡，把水溫調(diào)得比體溫高一點；鍛煉慢慢深呼吸的習慣和技巧；鮮花、水果、音樂療法；靜坐放松、聽禪悟佛療法；回歸自然、幽默、沉思與發(fā)泄療法。　　企業(yè)家本人的身心健康正是企業(yè)健康的基礎———正因為你是企業(yè)的戰(zhàn)略制訂者和文化播種者，你的生命健康就不能不牽涉到企業(yè)組織的生命健康。　　枯燈熬油之姿又如何供養(yǎng)基業(yè)長青之夢？我們甚至可以不嫌夸張地說，企業(yè)家的效率關(guān)乎企業(yè)的效率、企業(yè)家的生死關(guān)乎企業(yè)的存亡！　　“三大紀律、八項注意”是每一個企業(yè)家的立身之本、治企之基、力量之源。愿我們的企業(yè)家高唱這一“革命歌曲”勇往直前！14 / 14