疾病預(yù)防基礎(chǔ)知識(shí)-資料下載頁
2025-06-27 22:26本頁面
【正文】 謝。從實(shí)際經(jīng)絡(luò)經(jīng)穴的解剖來看，眼袋產(chǎn)生的位置又恰好是足陽明胃經(jīng)發(fā)起之處，因而啟動(dòng)胃經(jīng)穴，平時(shí)對(duì)胃經(jīng)的穴位諸如足三里、豐隆等穴長(zhǎng)加按摩，提高脾胃功能，對(duì)消除眼袋是非常有實(shí)際意義的。中醫(yī)針灸法去眼袋具有很高的安全指數(shù)，不失為一種穩(wěn)定的預(yù)防和治療眼袋的良好措施。中醫(yī)指出針灸去眼袋尤其適合于單純眼輪匝肌型的“假性眼袋”。3. 巧按穴位可有效緩解暈車眼看著春節(jié)就快到了，春運(yùn)的大幕即將拉開。辦公室的小王已經(jīng)開始Hold不住了，按說他家到工作的城市做汽車也就只要三個(gè)小時(shí)的車程，細(xì)問才知道是他有暈車的毛病，每次都搞得上吐下瀉，回家一趟就得經(jīng)歷一次九死一生。暈車還真是一個(gè)不小的問題，大大的限制了人們的出行。下面專家給你支招，按3個(gè)穴位可有效緩解暈車。暈車，這個(gè)穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。,第二掌骨中點(diǎn),相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是老百姓常說的“虎口”處，按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。按壓時(shí)須根據(jù)個(gè)人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感覺到有酸脹感時(shí)就可停止。暈車給人們的日常出行帶來了諸多的不便，中醫(yī)支招教您巧按穴位緩解暈車。另外，但凡是愛暈車的朋友在每次乘車前就得做好充分的準(zhǔn)備工作，要休息好，保持充分的經(jīng)歷，注意調(diào)整好飲食即可。4. 用眼過度會(huì)造成全身疲憊隨著經(jīng)濟(jì)時(shí)代的發(fā)展，電子計(jì)算機(jī)普及到我們生活的各個(gè)領(lǐng)域，我們的日常更多的都是坐在辦公室里面對(duì)著互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行工作，這樣一來，大多數(shù)人每天的眼睛都是用過度，從而導(dǎo)致全身的疲勞。坐在辦公室里，明明沒干什么體力活兒，但從早到晚坐下來也會(huì)覺得渾身沒勁兒，甚至還會(huì)頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的，所以要全面保護(hù)眼睛。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱、亞健康人群中出現(xiàn)。對(duì)此，保健專家建議：首先，平時(shí)用電腦、看電視、看書，每隔一小時(shí)要休息10分鐘，同時(shí)多眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分；其次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤(rùn)，但注意不要隨意使用眼藥水。跟專家通行，保護(hù)眼睛從日常生活習(xí)慣做起，從而使我們輕松自在的工作學(xué)習(xí)生活。眼睛乃心之門戶，保護(hù)眼睛，也是養(yǎng)生的重要之舉。5. 治療耳鳴的自我按摩法很多人都認(rèn)為耳鳴是一種疾病，其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為耳鳴只是人體在沒有外界聲源的刺激下，人耳主關(guān)聽到的聲音，其實(shí)耳鳴并不是一種疾病，僅僅是一種癥狀而已。所以您在出現(xiàn)耳鳴癥狀的時(shí)候，不妨試試按摩聽會(huì)穴，有利于耳鳴的康復(fù)。自我按摩治療耳鳴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時(shí)凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。治療耳鳴的自我按摩法，共包括按摩聽會(huì)穴在內(nèi)的5個(gè)基本步驟，您可以根據(jù)自身狀況每天早晚分別做一次。而且，在耳鳴發(fā)作時(shí)如果能夠做到及時(shí)按摩，效果會(huì)更好。
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