疾病預防基礎知識-資料下載頁
2025-06-27 22:26本頁面
【正文】 謝。從實際經(jīng)絡經(jīng)穴的解剖來看，眼袋產(chǎn)生的位置又恰好是足陽明胃經(jīng)發(fā)起之處，因而啟動胃經(jīng)穴，平時對胃經(jīng)的穴位諸如足三里、豐隆等穴長加按摩，提高脾胃功能，對消除眼袋是非常有實際意義的。中醫(yī)針灸法去眼袋具有很高的安全指數(shù)，不失為一種穩(wěn)定的預防和治療眼袋的良好措施。中醫(yī)指出針灸去眼袋尤其適合于單純眼輪匝肌型的“假性眼袋”。3. 巧按穴位可有效緩解暈車眼看著春節(jié)就快到了，春運的大幕即將拉開。辦公室的小王已經(jīng)開始Hold不住了，按說他家到工作的城市做汽車也就只要三個小時的車程，細問才知道是他有暈車的毛病，每次都搞得上吐下瀉，回家一趟就得經(jīng)歷一次九死一生。暈車還真是一個不小的問題，大大的限制了人們的出行。下面專家給你支招，按3個穴位可有效緩解暈車。暈車，這個穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關穴是治暈車最常用的方法。,第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是老百姓常說的“虎口”處，按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。按壓時須根據(jù)個人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。暈車給人們的日常出行帶來了諸多的不便，中醫(yī)支招教您巧按穴位緩解暈車。另外，但凡是愛暈車的朋友在每次乘車前就得做好充分的準備工作，要休息好，保持充分的經(jīng)歷，注意調(diào)整好飲食即可。4. 用眼過度會造成全身疲憊隨著經(jīng)濟時代的發(fā)展，電子計算機普及到我們生活的各個領域，我們的日常更多的都是坐在辦公室里面對著互聯(lián)網(wǎng)進行工作，這樣一來，大多數(shù)人每天的眼睛都是用過度，從而導致全身的疲勞。坐在辦公室里，明明沒干什么體力活兒，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的，所以要全面保護眼睛。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱、亞健康人群中出現(xiàn)。對此，保健專家建議：首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉(zhuǎn)動眼球，建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分；其次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。跟專家通行，保護眼睛從日常生活習慣做起，從而使我們輕松自在的工作學習生活。眼睛乃心之門戶，保護眼睛，也是養(yǎng)生的重要之舉。5. 治療耳鳴的自我按摩法很多人都認為耳鳴是一種疾病，其實中醫(yī)認為耳鳴只是人體在沒有外界聲源的刺激下，人耳主關聽到的聲音，其實耳鳴并不是一種疾病，僅僅是一種癥狀而已。所以您在出現(xiàn)耳鳴癥狀的時候，不妨試試按摩聽會穴，有利于耳鳴的康復。自我按摩治療耳鳴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。治療耳鳴的自我按摩法，共包括按摩聽會穴在內(nèi)的5個基本步驟，您可以根據(jù)自身狀況每天早晚分別做一次。而且，在耳鳴發(fā)作時如果能夠做到及時按摩，效果會更好。
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