教你做20款素食養(yǎng)生湯(組圖)-資料下載頁
2025-06-26 18:48本頁面
【正文】 即可。女孩子生理期心神不寧，情緒不穩(wěn)，喝鮮人參湯也有不錯(cuò)的穩(wěn)定效果，至于選用人參而不是常見的高麗參，是因?yàn)轷r人參不容易上火，補(bǔ)而不燥?！逄?，健肺，治咳嗽材料：西洋菜1斤，南北杏2兩，羅漢果半個(gè)，蜜棗5粒，百合2兩。做法：洗凈所有材料，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即。在最后加入西洋菜，煮熟即可?！B(yǎng)陰清熱，養(yǎng)顏補(bǔ)血材料：蓮藕1斤，紅棗20粒，圓肉1兩，陳皮1片。做法：洗凈所有材料，圓肉泡水浸軟，蓮藕結(jié)成大塊，紅棗去核。鍋中注入8分滿水，放入陳皮1片，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1小時(shí)即可。——補(bǔ)血益氣材料：當(dāng)歸1兩，圓肉1兩，黑豆2兩，紅棗8粒，腐竹2兩，姜2片。做法：洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，紅棗去核。鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可。這道湯因?yàn)榧尤肓素S富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白質(zhì)的圓肉一起煲制，補(bǔ)血補(bǔ)氣，再加上可以延緩衰老，保護(hù)心臟血管的黑豆，最推薦給月經(jīng)不順或有經(jīng)痛問題的女孩子喝?！笣櫡危B(yǎng)顏材料：栗子8兩，花生3兩，南北杏1兩，腐竹2張，蜜棗5粒。做法：洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可。
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