剖腹產(chǎn)坐月子食譜注意事項(xiàng)-資料下載頁(yè)
2025-06-23 14:08本頁(yè)面
【正文】 做法：1. 將藕粉研細(xì)，不要有小疙瘩（一般超市有賣），然后將藕粉和水調(diào)勻待用。2. 將調(diào)好的藕粉倒入鍋內(nèi)，用微火慢慢熬煮，邊煮邊拌，注意不要巴鍋，直至透明糊狀為止。 。12.藕粉粳米粥營(yíng)養(yǎng)小提示：粳米含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的維生素，且含有粗纖維分子，有助于胃腸蠕動(dòng)，對(duì)腹脹、便秘、痔瘡等有很好的防治作用。原料：藕粉25克，粳米25克。調(diào)料：蜂蜜10克。做法：1. 把粳米放入鍋中煮成粥（最好是米湯多，飯粒少）。2. 粳米熟時(shí)放入藕粉調(diào)勻，加蜂蜜調(diào)味即可。13.蘿卜湯營(yíng)養(yǎng)小提示：蘿卜湯具有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。原料：蘿卜300克，筒子骨400克。調(diào)料：鹽1克，姜2克。做法：1. 將蘿卜去外皮，切成塊狀；筒子骨洗凈剁碎后放入開(kāi)水中氽去血水；姜切成片。2. 將上述材料先放入鍋內(nèi)過(guò)熟后，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時(shí)，后轉(zhuǎn)文火慢熬1小時(shí)。3. 只取湯喝，不吃渣子。14.肉絲面營(yíng)養(yǎng)小提示：面條主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，且易于消化吸收。剖腹產(chǎn)6小時(shí)后也可只喝湯，不吃面。原料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克，瘦肉40克。調(diào)料：骨頭湯200克，鹽少許，大蔥10克。做法：1. 肉片切成絲，放鍋內(nèi)劃散、炒熟。2. 面條放入開(kāi)水中煮熟；鍋內(nèi)倒入鮮骨頭湯，加熱煮開(kāi)。3. 放一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，撒上蔥末即可。5
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