【正文】 ，兩手撐地 60、女生肩肘倒立后滾翻的做法是（A） A、直腿坐姿開始，上體前屈，然后后倒，同時(shí)舉腿向后滾動(dòng) B、屈腿坐姿開始，上體前屈，然后后倒，同時(shí)舉腿向后滾動(dòng) C、直腿坐姿開始，上體后屈，然后后倒，同時(shí)舉腿向后滾動(dòng) D、屈腿坐姿開始，上體后屈，然后后倒，同時(shí)舉腿向后滾動(dòng) 6肩肘倒立時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在練習(xí)者（A） A、側(cè)方 B、正后方 C、正前方 D、側(cè)后方 6靠墻手倒立時(shí)，保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)面擺動(dòng)腿（C） A、前方 B、后方 C、一側(cè) D、側(cè)前方 6后滾翻時(shí)身體依次著墊的部位是（B） A、臀部 腰 后背 B、臀部 腰 后背 頭 C、臀部 后背 頭 D、 腰 后背 頭 6雙杠分腿坐前進(jìn)中，兩腿并腿前擺時(shí)以（A）為軸 A、肩 B、腰部 C、兩臂 D、髖關(guān)節(jié) 6雙杠支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180176。成分腿坐時(shí)，扭轉(zhuǎn)髖部的同時(shí)，兩腿做（B）動(dòng)作 A、翻轉(zhuǎn) B、剪絞 C、交叉 D、交換 6支撐擺動(dòng)前擺挺身下，當(dāng)向前擺動(dòng)到接近（B）時(shí)，兩手推杠，使身體向杠外平移 A、杠面 B、最高點(diǎn) C、水平 D、重心 6反彈傳球是近距離面對(duì)緊通防守或身材高大對(duì)手時(shí)，采用的一種以（ 制（ ）的有效傳球方法。 B A、高 矮 B、矮 高 C、高 高 D、矮 矮 6單手肩上投籃時(shí)，最用力的撥球指應(yīng)是（B ） A、拇指 ，無名指 B、中指， 食指 C、食指，小指 D、拇指，食指 6一般來說，人到了（B ）歲，骺軟骨就完全骨化，骨的長度不在增長 A、18—20 B、20—22 C、20—25 D、2225 70、排球場地上的線一般有（ C）條（種） A、3 B、4 C、5 D、6 7排球比賽每個(gè)回合中，本方最多可以擊球（B）次，就要將球擊入對(duì)方場地（攔網(wǎng)觸球又算內(nèi)） A 2 B 3 C 4 D 5 7有五支籃球隊(duì)參加比賽，若采用單循環(huán)賽制，則共有（A ）場比賽 A、10 B、12 C、15 D、20 7無論直接任意球還是間接任意球，在球未踢出之前，被罰隊(duì)員必須離球（D）米 A、11米 B、 C、 D、 7（ D）男女在形態(tài)與機(jī)能上逐漸出現(xiàn)明顯的差異，運(yùn)動(dòng)能力也不同 A、初中階段后 B、高中階段后 C、身體發(fā)育成熟后 D、青春期開始后 7單手肩上投籃時(shí)，全身協(xié)調(diào)用力，手指撥球，使球向后（B）旋轉(zhuǎn) A、左 B、右 C、前 D、后 7原地雙手低手傳、接球適用于在（掩護(hù)）戰(zhàn)術(shù)配合下運(yùn)用 A、進(jìn)攻 B、防守 C、掩護(hù) D、突分 7（A）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式，是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最簡單、最基本的戰(zhàn)術(shù)形式 A、“中一二”(排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一) B、“邊一二” C、后排插上 D、交叉換位 7奧運(yùn)會(huì)中籃球、排球、足球比賽一方上場人數(shù)分別是（ D ） A、1 B、1 C、1 D、11 7籃球比賽中，一隊(duì)已達(dá)4次犯規(guī)，該隊(duì)再發(fā)生侵人犯規(guī)后，應(yīng)執(zhí)行（C ） A、罰球1次 B、發(fā)球2次 C、罰球2次 D、1+1+1罰球 80、韻律體操和舞蹈的手形基本采用（A）手型。 A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鵝舞 D、拉丁 8華爾茲集體舞所采用的樂曲是（B） A、交響樂曲 B、圓舞曲 C、搖滾樂曲 D、敲擊樂曲 8武術(shù)比賽采用（C）名裁判打分制評(píng)分。 A、2 B、4 C、5 D、6 8武術(shù)比賽每位隊(duì)員的成績是（D） A、最高分 B、最低分 C、平均分 D、去掉最高分和最低分后的平均分 8十叟長壽歌中，六叟運(yùn)陰陽，太陽日日走是指（C） A、體力勞動(dòng) B、曬太陽 C、練太極拳 D、樂觀 8（ D）是我國古代的一種健身術(shù)，也稱“導(dǎo)引” A、太極拳 B、八段錦 C、五禽戲 D、氣功 8八段錦第五段的名稱是（C ） A、左右開弓似射雕 B、五勞七傷往后瞧 C、搖頭擺尾去心火 D、攥拳怒目增氣力 雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃臂單舉，五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰攢拳怒目增力氣，背后七顛百病消。8夏季進(jìn)行日光浴的時(shí)間一般為（ A） A、上午7—10，下午16—18 B、上午7—10，下午15—18 C、上午8—10，下午16—18 D、上午8—10，下午15—18 8下列武術(shù)比賽，對(duì)套路路線要求最不嚴(yán)格的是（C ） A、長拳； B、太極拳； C、散打； D、長劍 8“攔、拿、扎”是（B）主要技術(shù)。 A、劍術(shù)； B、槍術(shù)； C、太極刀； D、棍術(shù) 90、學(xué)習(xí)武術(shù)你認(rèn)為最重要的是（C ） A、發(fā)揚(yáng)尚武精神； B、推廣技術(shù)； C、強(qiáng)身健體； D、爭強(qiáng)好勝 ，步頻始終是難于提高的重要環(huán)節(jié)，為了達(dá)到理想的步頻，常運(yùn)用練習(xí)方法：DA．后蹬腿跑 B．跑上坡 C．起跑后的加速跑 D．跑下坡，我國中小學(xué)學(xué)生耐力素質(zhì)已二十年來一致呈下降趨勢，為了改變現(xiàn)狀，必須采用下列哪項(xiàng)措施提高學(xué)生耐力素質(zhì)？A A．堅(jiān)持每天鍛煉1小時(shí) B．體育課加大運(yùn)動(dòng)C．舉行長跑比賽 D．練跳繩100m 接力比賽中，每個(gè)接力區(qū)的有效距離是多少。A A．10米 B．15米 C．20米 D．25米，目前體育課時(shí)計(jì)劃中的“結(jié)構(gòu)”可分為幾個(gè)階段A．2個(gè) B．3個(gè) C．4個(gè) D．5個(gè)簡 答 題 教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時(shí)應(yīng)遵循那些原則？ 答：體育鍛煉方法雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。（1）循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進(jìn)行。（2）全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時(shí)，要注意活動(dòng)內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提高。如果只單純發(fā)展某一局部的生理機(jī)能，不僅提高生理機(jī)能的作用不明顯，而且還會(huì)對(duì)和身體機(jī)能產(chǎn)生不利影響。（3）區(qū)別對(duì)待原則。體育鍛煉時(shí)，還要根據(jù)每個(gè)鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點(diǎn)、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對(duì)待，使體育鍛煉更具有針對(duì)性。（4）經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)常化，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。（5）安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。（準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)相結(jié)合的原則）（要進(jìn)行自我監(jiān)督的原則） 體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)？ 答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)活動(dòng)一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動(dòng)。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動(dòng)是使人體從相對(duì)安靜狀態(tài)到活動(dòng)狀態(tài)，就是使人體的“后勤部” （血液循環(huán)、呼吸等器官）動(dòng)員起來，發(fā)揮最大的工作能力。 在體育運(yùn)動(dòng)之后，要做好整理活動(dòng)，特別是做放松動(dòng)作和調(diào)整呼吸的動(dòng)作（如深呼吸），能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)。 說出側(cè)向原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并畫出一個(gè)鉛球場地示意圖。 答：1）握球：推球的手五指自然分開，將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指扶住球的兩側(cè)，手腕背屈。 2）持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸部和下頜，肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松。 3）預(yù)備姿勢：握持好球后，側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖與右腳跟在同一條直線上，右腳與投擲方向成90－135176。，左腳與投擲方向約成45176。，身體向右傾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于體前，低頭、含胸目視右下方2m－3m處。 4）最后用力：鉛球出手角度：38－42176。，球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。 在日常體育教學(xué)中，請(qǐng)舉出5個(gè)學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。 答：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動(dòng)的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運(yùn)動(dòng)員不可缺少的身體素質(zhì)之一。 立臥撐測試、象限跳測試、十字變向跑、快速急停、迅速轉(zhuǎn)體、改變方向的追逐、對(duì)信號(hào)做出反應(yīng) 在彎道上起跑，你應(yīng)站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？ 答：在彎道上起跑，教師應(yīng)站在扇點(diǎn)位置上。 為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時(shí)，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。 體育與健康課程的基本理念是什么？答： 1）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長； 2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)； 3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位； 4）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。 根據(jù)新課程精神結(jié)合教學(xué)實(shí)際，你是如何加強(qiáng)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)的？ 答： 1）提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。 2）教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。 3）教師要為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。 4）通過布置適當(dāng)形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對(duì)社會(huì)健康問題的責(zé)任感。 5）發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)教、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。 在投擲教學(xué)中，最應(yīng)注意的是安全，你在實(shí)際教學(xué)中是怎樣做的？1）建立課堂常規(guī)，強(qiáng)化紀(jì)律教育。如：未經(jīng)允許不擅自離開隊(duì)伍，要求學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩帶胸針等飾品，不要留長指甲等；2）上課前要仔細(xì)做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應(yīng)及時(shí)排除后，再進(jìn)行組織教學(xué)。3）上課要聽指揮、遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動(dòng)作粗野，違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。4）準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。5）教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對(duì)學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)，嚴(yán)禁對(duì)擲，要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊(duì)伍中其他的人不可亂跑，搶擲。 談?wù)勀銓?duì)目前中小學(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課這一現(xiàn)象的看法。 答：長期以來,傳統(tǒng)的中學(xué)體育教育模式主要是以競賽體育作為主要內(nèi)容；常規(guī)的教學(xué)方法是以教師為中心,教師通過講解、示范等把教學(xué)內(nèi)容傳遞給學(xué)生或灌輸給學(xué)生,學(xué)生被動(dòng)的接受知識(shí)與技能。因此在體育教學(xué)中,學(xué)生往往都是在教師的統(tǒng)一指令下,疲于聽講解,看示范,反復(fù)練習(xí),而沒有時(shí)間去感受和體驗(yàn)健身運(yùn)動(dòng)的樂趣,教學(xué)過程過分的強(qiáng)調(diào)“統(tǒng)一”、且教法“單一”,學(xué)生缺乏主動(dòng),體育課缺乏生機(jī),使教學(xué)顯得機(jī)械呆板,從而使學(xué)生喪失了對(duì)體育的興趣,體育教學(xué)效果的提高無法談起。這種片面強(qiáng)調(diào)發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,忽視學(xué)生主體作用,不注重學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的傳統(tǒng)教學(xué)方法和教學(xué)模式,已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育教育的發(fā)展和素質(zhì)教育的需求。 1簡述坐位體前屈的測試方法。答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約1015厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。1簡述輪滑直線滑跑的動(dòng)作要領(lǐng)？答：滑跑姿勢、蹬地技術(shù)、自由滑進(jìn)技術(shù)、直道擺臂技術(shù)。 1學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目有哪些？答：身高體重肺活量立定跳遠(yuǎn)（50m）臺(tái)階實(shí)驗(yàn)（1000m男）（800m女）任選一項(xiàng)；握力、座位體前屈（男）任選一項(xiàng)；仰臥起坐、座位體前屈、握力（女）任選一項(xiàng)。 1乒乓球攻球引拍動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)？答：以右手執(zhí)拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉(zhuǎn)，重心在右腳。前臂在身體帶動(dòng)下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35度~40度；前臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)約為120度。拍形與臺(tái)面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀。 1 什么是“極點(diǎn)”現(xiàn)象？答：在長跑時(shí)，由于有機(jī)體各器官活動(dòng)的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動(dòng)等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點(diǎn)”現(xiàn)象。 1 怎樣克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象？答：當(dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅(jiān)持跑下去，同時(shí)應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會(huì)逐漸適應(yīng)，“極點(diǎn)”很快被克服。1怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人？答：①教師教學(xué)觀的轉(zhuǎn)變。 ②教師起主導(dǎo)作用，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主