高考再見(jiàn)考后放松也要注意-資料下載頁(yè)
2025-06-07 23:41本頁(yè)面
【正文】 考試的結(jié)束，又好比一根繃緊的弦一下子松了。這個(gè)過(guò)程，本身是從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，大腦需要一個(gè)緩和的過(guò)程。如果加上后期不恰當(dāng)?shù)膴蕵?lè)方式，大腦皮層不但不利于緩解，健康還會(huì)受到影響。因此，建議考生合理安排，不可過(guò)度過(guò)激。像不分晝夜地喝酒K歌打牌，或者大魚(yú)大肉暴飲暴食這種不健康不科學(xué)的娛樂(lè)方式，是最不合理的。 彭主任建議，從飲食上來(lái)講，不建議過(guò)于大吃大喝，依舊應(yīng)當(dāng)葷素搭配，節(jié)制飲食。飲酒也要適度，酩酊大醉容易酒精中毒或者急性胰腺炎發(fā)作，可謂得不償失。不分晝夜的狂歡，大腦過(guò)度興奮，容易導(dǎo)致疲憊、頭暈，連續(xù)幾天作戰(zhàn)下來(lái)，會(huì)讓人全身乏力，精神恍惚，從而降低免疫力，影響健康。適時(shí)選擇一些健康的休閑方式來(lái)放松，既科學(xué)又合理。比如結(jié)伴旅游、看電影，選擇一些平日感興趣的書(shū)籍來(lái)閱讀，進(jìn)行一些體育鍛煉，如爬山、游泳等等。關(guān)于上述的吃飯飲酒唱歌打牌等方式，也不是說(shuō)不可以，只是建議適度適量，最好不要打亂白晝規(guī)律，這樣才能達(dá)到科學(xué)放松的目的。
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