【導(dǎo)讀】三年級(jí)第一學(xué)期體育與健康課教學(xué)進(jìn)度。4跑：50M快速跑游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)。5跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)選修內(nèi)容。7武術(shù)：組合動(dòng)作三跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。11跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：兩壘球。12韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。13技巧：前滾翻、后滾翻投擲：原地側(cè)向投擲壘球。15跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）小籃球：原地雙手胸前傳接球。24跑：彎道跑小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球。27支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下跑：耐久跑。29跑：耐久跑游戲：互擠出圈。30跑：400M耐久跑（考核）選修內(nèi)容。36體育常識(shí)：籃球室內(nèi)活動(dòng)：雙人素質(zhì)操。37養(yǎng)生之道：身要常搖、足要常擦室內(nèi)活動(dòng)：換位接力。40體育常識(shí)：科學(xué)鍛煉身體的方法室內(nèi)活動(dòng)：吹雞毛。42雙腳跳上、跳下臺(tái)階游戲：頂上、胯下傳球。45走和跑：原地高抬腿跑游戲：攻打炮臺(tái)。46跳躍：雙腳連續(xù)向前跳韻律活動(dòng)和舞蹈：蝴蝶找花。初步學(xué)會(huì)耐久跑的動(dòng)作，跑

　　

【正文】 上、胯下傳遞實(shí) 心球游戲。 ?示范、講解后拋實(shí)心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、揮臂的動(dòng)作要協(xié)調(diào)，用力順序要正確，讓學(xué)生分散徒手模仿練習(xí)。 ?帶領(lǐng)學(xué)生分組練習(xí)雙手前拋實(shí)心球，練習(xí)幾次后，進(jìn)行比賽。 ?在練習(xí)時(shí)，要注意安全措施，加強(qiáng)安全教育。 ?練習(xí)雙人徒手操，學(xué)會(huì)相互幫助，懂得相互配合的重要性。 ?觀察教師的示范動(dòng)作 ,分散做徒手模仿前拋動(dòng)作，體會(huì)蹬腿、收腹、揮臂的正確用力方法。 ?分組聽(tīng)信號(hào)練習(xí)，體驗(yàn)用力順序正確的后拋動(dòng)作。通過(guò)比賽，進(jìn)一步加深對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解和掌握。 選修內(nèi)容：盤(pán)踢毽子 ?組織學(xué)生分別復(fù)習(xí)用左 、右腳的腳內(nèi)側(cè)踢毽子的動(dòng)作方法，通過(guò)等級(jí)比賽的方式，使學(xué)生找到單腳踢毽子的動(dòng)作感覺(jué)。 ? “你能用左腳和右腳交換著踢毽子嗎？”讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行試誤學(xué)習(xí)。 ?組織會(huì)踢的學(xué)生進(jìn)行表演，提示其他學(xué)生重點(diǎn)觀察“盤(pán)踢”的動(dòng)作方法，即用左、右腳的內(nèi)側(cè)連續(xù)交替著踢毽子。 ?布置課外作業(yè)：每人自制一只毽子，每天在課外練習(xí) 10分鐘“盤(pán)踢”毽子。 ?在教師的指導(dǎo)下，分別練習(xí)左（右）腳單踢毽子，體驗(yàn)動(dòng)作感覺(jué)，通過(guò)比賽檢測(cè)自己?jiǎn)翁唠ψ拥哪芰Α? ?自選場(chǎng)地，獨(dú)立進(jìn)行嘗試性練習(xí)，探索“盤(pán)踢”毽子的動(dòng)作要領(lǐng)。 ?男、女生混合編成 6～ 8 人一組，認(rèn)真觀看表演，相互觀察動(dòng)作方法，找出問(wèn)題，進(jìn)行改正，互幫互學(xué)，把你掌握的動(dòng)作技巧告訴你的同伴。 ?小組內(nèi)部進(jìn)行比賽，評(píng)出 ” 盤(pán)踢毽子能手 ” ,參加全班比賽。 ?回家后能自制毽子進(jìn)行練習(xí)，并和家長(zhǎng)進(jìn)行比賽。 三 做放松舞練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。 ①教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松舞練習(xí)。 ②師生共同小結(jié)。 ①學(xué)生跟隨老師一起做放松舞練習(xí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 ②參與老師小結(jié)。 課后 小結(jié) 本課在以學(xué)生為主體的前提下，通過(guò)多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中練，充分感受自主與合作的樂(lè)趣。 體育與健康實(shí)踐課教案 年級(jí) 三 執(zhí)教 課次 11 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 韻律體操 :節(jié)奏操 跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過(guò)前面一定高度 (30～ 40 厘米 )的橡皮筋 學(xué)習(xí) 任務(wù) ?知道每節(jié)操的動(dòng)作名稱和方法。 ?能隨音樂(lè)節(jié)拍連貫完整起來(lái)練習(xí) ,并能在跳動(dòng)中變換不同的隊(duì)形。 ?對(duì)能完成韻律操感到欣慰 ,并樂(lè)于重復(fù)練習(xí)。 程序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 一 課堂常規(guī)。 隊(duì)列練習(xí)： （正步走） ①指揮學(xué)生集合。 ②向?qū)W生問(wèn)好。 ③宣布本課內(nèi)容及要求。 ?復(fù)習(xí)稍息、立正、右向看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動(dòng)作。 ?教師講解、示范動(dòng)作。 ?教師喊口令練習(xí)正步走。 ⑧ 集合隊(duì)伍“快、靜、齊” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②向老師問(wèn)好。 ③明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。 ?學(xué)生動(dòng)作到位、協(xié)調(diào)。 ?學(xué)生認(rèn)真看老師動(dòng)作。 ?學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。 二 韻律體操 :節(jié)奏操 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ◇ ?分段復(fù)習(xí)節(jié)奏操 1～ 12 節(jié)動(dòng)作 ,著重加強(qiáng) 動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性練習(xí)，并富有表現(xiàn)力。 ?在音樂(lè)伴奏下，指導(dǎo)學(xué)生將全套操連貫起來(lái)練習(xí)。完整練習(xí)時(shí)，要利用自身優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，及時(shí)提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。 ?組織學(xué)生變換各種隊(duì)形，如四方形、圓形、縱、橫隊(duì)形等，也可在某一節(jié)上區(qū)分男、女動(dòng)作，如：男站起女蹲下、男向左女向右等，以增添學(xué)生學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。 ?自由組合學(xué)練小組 ,分段復(fù)習(xí)節(jié)奏操 ,領(lǐng)悟規(guī)范化的動(dòng)作要求 . ?在教師的帶領(lǐng)下 ,隨音樂(lè)節(jié)拍練習(xí)全套操的動(dòng)作。自測(cè)自評(píng)動(dòng)作完成情況，如是否與音樂(lè)節(jié)拍以及動(dòng)作的表現(xiàn)力等。 ?自我學(xué)練行進(jìn)間跑跳動(dòng)作練習(xí)，體驗(yàn)上下 肢的協(xié)調(diào)配合，然后在教師的組織指導(dǎo)下，反復(fù)進(jìn)行跑動(dòng)中變換隊(duì)形的練習(xí)。熟悉隊(duì)形后，試著隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。 跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過(guò)前面一定高度 (30～ 40厘米 )的橡皮筋 ?組織并腳跳短繩、單足交換跳短繩、單足交換向前跳、助跑幾步一腳蹬地起跳等練習(xí)。 ? 示范助跑幾步，一腳蹬地起跳，向前上方騰起，兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠攏，越過(guò) 30～ 40 厘米高的橫繩。提示學(xué)生分別觀察向前上方騰起和兩腿屈膝上提，盡量向胸步靠，越過(guò)橫繩的動(dòng)作。 ?組織練習(xí)時(shí)，可使用沙坑和墊子兩種場(chǎng)地輪換練習(xí)。 ?在 墊子與沙坑中分組輪換練習(xí)，墊子要有足夠的緩沖度，橫繩可用橡皮筋代替，要注意安全措施。 ?分散練習(xí)中相互觀察，互相改正錯(cuò)誤動(dòng)作。 ?有重點(diǎn)地觀察教師的示范，分組進(jìn)行模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 ?聽(tīng)教師的講評(píng)，仔細(xì)觀察掛圖，進(jìn)一步建立規(guī)范化的動(dòng)作的概念。 ?按體能自由結(jié)合成四組，兩組在墊子上練習(xí)，兩組在沙坑上練習(xí)，然后交換場(chǎng)地，練習(xí)時(shí)根據(jù)教師要求進(jìn)行，以防傷害事故的發(fā)生。 三 做放松舞練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。 ①教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松舞練習(xí)。 ②師生共同小結(jié)。 ①學(xué)生跟隨老師一起做放松舞 練習(xí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 ②參與老師小結(jié)。 課后 小結(jié) 在愉悅的心情下，體驗(yàn)學(xué)習(xí)樂(lè)趣，在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的投擲能力和靈活性，以及團(tuán)結(jié)合作的精神。 體育與健康實(shí)踐課教案 年級(jí) 三 執(zhí)教 課次 12 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 韻律活動(dòng)和舞蹈 :自我表現(xiàn)活動(dòng) 跑：迎面接力跑 學(xué)習(xí) 任務(wù) ?掌握自編韻律體操的方法。 ?通過(guò)互相協(xié)作，能創(chuàng)編 3～ 4 節(jié)簡(jiǎn)單的節(jié)奏操，增強(qiáng)自我表現(xiàn)意識(shí)。 ?能積極參與、相互協(xié)作，對(duì)共同創(chuàng)作的成果感到滿意。 程序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 一 課堂常規(guī)。 隊(duì)列練習(xí)： （正步走） 復(fù)習(xí)廣播 操第一、二、三節(jié) ①指揮學(xué)生集合。 ②向?qū)W生問(wèn)好。 ③宣布本課內(nèi)容及要求。 ?復(fù)習(xí)稍息、立正、右向看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動(dòng)作。 ?教師講解、示范動(dòng)作。 ?教師喊口令練習(xí)正步走。 復(fù)習(xí)前三節(jié)廣播操的動(dòng)作，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)，要做到位，有精神。 ⑨ 集合隊(duì)伍“快、靜、齊” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②向老師問(wèn)好。 ③明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。 ?學(xué)生動(dòng)作到位、 協(xié)調(diào)。 ?學(xué)生認(rèn)真看老師動(dòng)作。 ?學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。 學(xué)生跟隨老師的口令復(fù)習(xí)前三節(jié)廣播操的動(dòng)作，要模仿地象、準(zhǔn)確。 二 韻律活動(dòng)和舞蹈 :自我表現(xiàn)活動(dòng)☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ◇ ?介紹創(chuàng)編韻律體操的方法，提示學(xué)生從已學(xué)的節(jié)奏操內(nèi)容中選擇適當(dāng)?shù)膭?dòng)作，經(jīng)重新組合，形成新的組合式節(jié)奏操。 ?組織學(xué)生分組創(chuàng)編，鼓勵(lì)大家集思廣益、協(xié)同合作，開(kāi)拓創(chuàng)編操的創(chuàng)造性思維能力。 ?巡視指導(dǎo)。對(duì)各組創(chuàng)編的節(jié)奏操進(jìn)行講評(píng)和對(duì)比，以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作熱情。 ?宣布下節(jié)課自 編操表演競(jìng)賽，各組可根據(jù)情況自備伴奏帶。 ?仔細(xì)聽(tīng)教師介紹編操的方法，對(duì)創(chuàng)編韻律體操有初步的認(rèn)識(shí)。同時(shí)回憶以學(xué)各節(jié)節(jié)奏操的名稱和動(dòng)作方法。 ?自由組合 6至 8人的創(chuàng)編小組，相互討論、交流、創(chuàng)造，以共同的智慧創(chuàng)編 3～ 4 節(jié)節(jié)奏操。 ?在教師指導(dǎo)下，改進(jìn)本組創(chuàng)編的節(jié)奏操，同時(shí)用口令節(jié)拍連貫、完整的練習(xí)自編動(dòng)作。 ?課后配上合適的伴奏帶繼續(xù)練習(xí)，爭(zhēng)取觀摩比賽的勝利。 跑：迎面接力跑 ?組織跑的專門(mén)練習(xí)：原地?cái)[臂、原地高抬腿跑等。 ? 請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)配合示范、講解迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作，提示學(xué)生觀察交接棒的時(shí)機(jī)、握 棒的部位以及觀察從哪一側(cè)面錯(cuò)肩跑進(jìn)動(dòng)作，并組織傳接棒練習(xí)。 ?分組按要求用中等速度完成傳接棒練習(xí)，練習(xí)幾次后，分組比賽。明確規(guī)則：接棒人接棒后方能跑出，不得搶跑；誰(shuí)掉棒誰(shuí)揀棒。 ?觀察同學(xué)示范，細(xì)聽(tīng)教師講解，知道傳棒人應(yīng)在接棒人 米左右處時(shí)開(kāi)始交接棒；握棒應(yīng)依次握上、下部位；交接棒后應(yīng)從右側(cè)錯(cuò)肩跑進(jìn)。 ?成四列橫隊(duì)，每?jī)闪邢嗑?4～ 5米對(duì)面站立，在走、慢跑中體會(huì)迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作。 ?分組練習(xí)，體驗(yàn)在逐漸提高跑速情況下的傳接棒動(dòng)作。 ?比賽中，要齊心協(xié)力，互相合作；遵守迎面接力跑的規(guī)則，注意按規(guī)定的錯(cuò)肩 方法進(jìn)行交接棒，保證游戲安全。 三 做放松舞練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。 ①教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松舞練習(xí)。 ②師生共同小結(jié)。 ①學(xué)生跟隨老師一起做放松舞練習(xí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 ②參與老師小結(jié)。 課后 小結(jié) 本節(jié)課讓學(xué)生自己觀察比較哪種方法最輕松、動(dòng)作最優(yōu)美，讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)、思考、討論的形式得出結(jié)論，不但培養(yǎng)了學(xué)生的跳躍能力，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力。 體育與健康實(shí)踐課教案 年級(jí) 三 執(zhí)教 課次 13 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心 球（ 1 千克） 韻律活動(dòng)和舞蹈 :自我表現(xiàn)活動(dòng) 學(xué)習(xí) 任務(wù) ?能知道雙手向前和向后拋實(shí)心球的用力方法。 ?能做到拋擲時(shí)按正確的用力順序，向前（后）上方拋出，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 ?在重復(fù)練習(xí)中表現(xiàn)出刻苦、頑強(qiáng)的作風(fēng)。 程序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 一 課堂常規(guī)。 隊(duì)列練習(xí)： （正步走） 復(fù)習(xí)廣播 操第四、五、六、七節(jié) ①指揮學(xué)生集合。 ②向?qū)W生問(wèn)好。 ③宣布本課內(nèi)容及要求。 ?復(fù)習(xí)稍息、立正、右向看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動(dòng)作。 ?教 師講解、示范動(dòng)作。 ?教師喊口令練習(xí)正步走。 復(fù)習(xí)后四節(jié)廣播操的動(dòng)作，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)，要做到位，有精神。 ⑩ 集合隊(duì)伍“快、靜、齊” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②向老師問(wèn)好。 ③明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。 ?學(xué)生動(dòng)作到位、協(xié)調(diào)。 ?學(xué)生認(rèn)真看老師動(dòng)作。 ?學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。 學(xué)生跟隨老師的口令復(fù)習(xí)后四節(jié)廣播操的動(dòng)作，要模仿地象、準(zhǔn)確。 二 投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球（ 1 千克） ?組織準(zhǔn)備活動(dòng)：分組做頭上、跨下傳遞實(shí)心球游戲。 ?示范、講解雙手 向前和向后拋擲的正確方法。特別提示要注意動(dòng)作的用力順序。 ?組織向前（后）雙手拋擲實(shí)心球練習(xí)，提示兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂持球拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)用力。 ?注意安全，球的重量要適宜。嚴(yán)格執(zhí)行拋撿球規(guī)定。 ?分組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)自行做準(zhǔn)備活動(dòng)和傳遞實(shí)心球游戲。 ?觀察教師的示范，自我徒手模仿前后拋擲動(dòng)作，進(jìn)行比較，弄清兩種方法的用力方法。 ?分組聽(tīng)信號(hào)進(jìn)行兩種方法的輪換練習(xí)，體會(huì)拋擲時(shí)的協(xié)調(diào)動(dòng)作和用力方法。 韻律活動(dòng)和舞蹈 :自我表現(xiàn)活動(dòng) ?請(qǐng)各小組簡(jiǎn)單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動(dòng)作的特點(diǎn)。 ? 各組做賽前練習(xí)。提 示學(xué)生參賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確、連貫、富有表現(xiàn)力。 ?組織觀摩比賽。讓學(xué)生在觀摩中進(jìn)行對(duì)比借鑒，提高對(duì)韻律體操的欣賞能力和編創(chuàng)能力。 ?比賽以編排內(nèi)容新穎獨(dú)特、表演動(dòng)作協(xié)調(diào)一致、音樂(lè)節(jié)奏合拍的組為勝。 ?各創(chuàng)編小組選派一個(gè)代表，簡(jiǎn)單匯報(bào)自編節(jié)奏操的節(jié)數(shù)和每節(jié)操的特點(diǎn)。 ?隨口令節(jié)拍練習(xí)本組創(chuàng)編的節(jié)奏操。 ?分組進(jìn)行觀摩評(píng)比。當(dāng)一個(gè)組做完后，大家暢所欲言，發(fā)表自己的意見(jiàn)，相互交流，共同提高。 ?比一比、賽一賽，匯報(bào)各組成果。通過(guò)相互評(píng)價(jià)，評(píng)出“最佳創(chuàng)作表演獎(jiǎng)”。 三 做放松舞練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。