pc肌鍛煉法大全-資料下載頁
2025-05-29 22:04本頁面
【正文】 它從外觀上看起來無比性感(因?yàn)镚W及其表皮得到拉長，你的性具看起來就充滿誘惑力)。但不要望了每周至少要做34次。小技巧：建議您在用嬰兒油之前，最好先加熱。這不僅有利于GW內(nèi)部的血液循環(huán)，還使得它更易被皮膚吸收。第二層訓(xùn)練法7: 治療陽萎早泄法 導(dǎo)致陽萎的原因很多，很多醫(yī)師可能因?yàn)槁殬I(yè)的原因不會(huì)解釋給他們的患者。第一個(gè)原因是飲食和健康：當(dāng)一個(gè)男子開始衰老時(shí)，他的精子數(shù)將會(huì)比壯年時(shí)大大減少，同時(shí)性的需求減弱自然YJ的BQ度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補(bǔ)充。陽萎是在所難免得。第二個(gè)很重要的因素是你的心理狀況。很多的男性朋友總是很但心他們在自己的愛人面前不夠性感，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔(dān)心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。更糟的是你過份注重于YJ的BQ度，這種焦慮會(huì)極大地防礙YJ的完全BQ。不要再擔(dān)心了，放松你自己享受快樂的性生活吧，我們下面的練習(xí)方法將會(huì)徹底的解決您的難題，還您一個(gè)自由的性生活空間。第三個(gè)因素恐怕就在于你本身的YJ系統(tǒng)了。一個(gè)血液循環(huán)差的YJ當(dāng)然無論如何也達(dá)不到想要達(dá)到的硬度，不過相信經(jīng)過我們以前所解紹的個(gè)方法的訓(xùn)練這種情況的患者應(yīng)該少之又少了。即便這種情況依然存在，我們也將為您解決，請仔細(xì)閱讀下面的章節(jié)。訓(xùn)練方法 第一步：預(yù)熱。同樣的一個(gè)有效的熱身運(yùn)動(dòng)將會(huì)使您的鍛煉效果達(dá)到最理想的境界，還會(huì)使您避免運(yùn)動(dòng)所造成的傷害。做我們以前所教授的熱身運(yùn)動(dòng)10分鐘，用嬰兒油按摩整個(gè)YJ和GW，接下來做GW健康按摩十分鐘，讓你的YJ處于部份BQ狀態(tài)，以確保你的性具完全得到熱身和潤滑。第二步：JELQ擠奶的動(dòng)作應(yīng)持續(xù)15分鐘每次擠奶的動(dòng)作持續(xù)一秒鐘。當(dāng)你開始訓(xùn)練時(shí)，閉上你的眼睛想象通過每次的擠奶運(yùn)動(dòng)你的YJ變得越來越大，越來越粗壯。深吸氣以使你的肺容量達(dá)到最大，然后閉氣幾十秒，再吐氣。讓這種呼吸法伴隨你的整個(gè)訓(xùn)練過程。第三步：彎曲YJ，保持14秒后放松。做20次。第四步：更用力的做JELQ運(yùn)動(dòng)，以使更多的血液進(jìn)入YJ主體，并使YJ保持半BQ狀態(tài)。持續(xù)5分鐘。第五步：擠壓法。按摩YJ直到完全BQ。用手向外拉YJ，然后上下滑動(dòng)按摩PC肌30次，并保持YJ的完全BQ狀態(tài)。緊緊地?cái)D壓YJ以使血液充滿整個(gè)的生殖器30次。第六步：此時(shí)你的YJ已最大限度的BQ，用手按摩YJ直到感覺快要SJ了，然后緊緊地?cái)D壓住SJ肌，并伴以深呼吸。第七步：接著更緊地?cái)D壓YJ，直到SJ的感覺完全消失。再度按摩YJ到完全BQ狀態(tài)，做與5，6步同樣的訓(xùn)練。大約1516次后你的SJ欲望將很難控制，停止該練習(xí)。記住千萬不要在練習(xí)時(shí)SJ，同時(shí)練習(xí)期間每周做愛不要超過兩次。通過大約12周這樣的訓(xùn)練，你的GW激素大大地得到增加，同時(shí)對于SJ的控制力也得到加強(qiáng)。當(dāng)然忍耐力是關(guān)鍵。經(jīng)過23個(gè)月每周大約5次的練習(xí)，陽萎將不復(fù)存在。
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