戶外活動計劃書3篇-資料下載頁
2025-05-17 12:24本頁面
【正文】 四、線路難度 五、課程目標 、小團隊管理?！ ?，實現(xiàn)個人突破?！ ??！ ×?、活動要求 學(xué)員背負各自的裝備，合力共進，克服困難，共同完成行程?！ 〈隧椧巴饣顒?，在磨煉個人意志、提升耐力、增強自信心的同時， 使參與者切身感受到大團隊的意識與小團隊的管理模式，有效溝通 與有效執(zhí)行在團隊行動活動中的重要性?！ ∑?、實施細則 : ?。骸 〉谝惶?早晨7點從學(xué)?；@球館出發(fā)，經(jīng)過3個多小時的行程，中午到達大石湖溝口，背包進山。途中在駱駝峰下簡單午餐，下午沿清澈的溪流進山、。一路風(fēng)景，一路歡歌，3個多小時后到達一號營地，卸下包后簡單休息，宿營，開展游戲?！ 〉诙煸顼埡?，收拾營地，原路出山，在溝口開展巖降。出山后在農(nóng)家午餐。餐后返程。 學(xué)校提供的裝備：背包、睡袋、防潮墊、帳篷、巖降裝備、營燈、GPS、繩索、扁帶、爐頭、套鍋、應(yīng)急藥品、急救包、對講機、營鍬、開山刀、氣罐、野炊用具?！ €人準備:個人衛(wèi)生用品、洗漱用品、沖鋒衣、沖鋒褲或運動服裝、保暖衣物、 備用內(nèi)衣、手套、帽子、護目鏡或太陽鏡、寬大的垃圾袋、個人餐具、個人飲用水，另外自己準備3餐?！ ? 戶外食品配給采購原則:遵循衛(wèi)生、足量、營養(yǎng)、方便食用、方便運輸與保存、產(chǎn)生垃圾少、經(jīng)濟實用的原則。 戶外食品科學(xué)配備原則:早、.午、晚三餐分別20%、50%、30%?！ “慈梭w每天消耗的能量與熱量進行食物搭配?！ ?. 個人食品計劃：根據(jù)個人不同口味自行配備，個人食品由行動糧、路餐糧與緊急備用糧組成。 行動糧:在登山徒步過程中一點一點放入口中的食物，通常稱為行動糧。行動糧以巧克力、果仁、糖果、餅干等為上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋?！ ÷凡图Z:徒步過程中，中午休息時間較長，午餐通常稱為路餐糧。路餐糧以方便食用與保存的烤馕、面包、火腿腸、榨菜等最為合適。最為合適。通常路餐糧補充都會選擇山頂?shù)蕊L(fēng)景優(yōu)美的地點來進行，并可適當(dāng)加熱后食用?！ 【o急備用糧:在徒步過程中，于緊急情況下食用的食物，通常稱為緊急備用糧?；顒禹樞蛘?，緊急備用糧一律不動用。 選擇性攜帶品:飲用水3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁飲料、壓縮餅干等能量高、體積小、重量輕的食品。 :個人的特殊藥物可根據(jù)自身需要攜帶。學(xué)校提供兩個野外緊急醫(yī)療藥包，由老師、領(lǐng)隊或具備現(xiàn)場救護資格人員攜帶?！ ∫袌F隊精神，活動中務(wù)必服從教練、領(lǐng)隊的安排與指揮，不能獨自離開團隊?！ €人裝備務(wù)必齊全，若有缺少應(yīng)自行借取或添購?；顒友b備不全者將被拒絕參與活動，絕不能把任何可能導(dǎo)致團隊不安全的非意外因素帶進活動里。 穿越途中應(yīng)注意自身身體狀況，若有不適應(yīng)立即告知領(lǐng)隊或較有經(jīng)驗的同伴，切務(wù)勉強穿越。
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