戶(hù)外活動(dòng)策劃書(shū)-資料下載頁(yè)
2024-10-25 09:37本頁(yè)面
【正文】 00KM。(已完成)活動(dòng)時(shí)間為1—2天。盡可能貼靠海岸線(xiàn)道路而騎行。兼顧游覽區(qū)域文化項(xiàng)目。（2）騎行深圳（自行車(chē)），追溯河之源（5）——東深水庫(kù)供水道，兼顧沙灣河+布吉河+龍崗河+坪山河，至東莞的東江水系，約200KM。(已完成)活動(dòng)時(shí)間為2天。兼顧周邊的江河水系+東江水系。盡可能貼靠江岸道路而騎行/適度的探險(xiǎn)。（3）騎行深圳（自行車(chē)），追溯河之源（6）——觀(guān)瀾河。約80—100KM。(已完成)活動(dòng)時(shí)間為1天。（4）騎行深圳（自行車(chē)），基督教文化主題場(chǎng)點(diǎn)大尋訪(fǎng)——分布在市區(qū)+寶安+龍崗的各處，共有20個(gè)場(chǎng)所，全部連結(jié)點(diǎn)累計(jì)約150—200KM。(已完成)活動(dòng)時(shí)間為2天。按圖查索道路（另外配有20個(gè)場(chǎng)所的名冊(cè)表+深圳寶安龍崗地圖），依次排序，逐個(gè)尋訪(fǎng)/兼作“城市定向越野”活動(dòng)。四、人員、方式、費(fèi)用：人員：歡迎結(jié)伴；隨意組合。同時(shí)，不以結(jié)伴為充分必備條件，結(jié)伴不成，則單人獨(dú)往。方式：每一個(gè)單項(xiàng)，可以全程結(jié)伴，也可以部分過(guò)程的結(jié)伴。費(fèi)用：力行節(jié)儉，反對(duì)“腐敗”。每天的活動(dòng)費(fèi)用控制在30—50元以?xún)?nèi)。吃食，提倡野炊/野餐；住宿，提倡野營(yíng)。費(fèi)用AA。五、注意事項(xiàng)及觀(guān)念交流：注意量力而行，遵循科學(xué)運(yùn)動(dòng)。需擁有快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)心理、健康的運(yùn)動(dòng)生理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)物理、安全的運(yùn)動(dòng)保障。每個(gè)人獨(dú)立并對(duì)自己負(fù)全責(zé)。嚴(yán)格遵守安全第一、快樂(lè)第二。同時(shí)與團(tuán)隊(duì)合作、相助、互惠。當(dāng)次活動(dòng)被確定以后，如遇雨天，仍然風(fēng)雨無(wú)阻。全天候出行。東部海岸線(xiàn)徒步和多數(shù)的水庫(kù)環(huán)繞，如果選擇貼靠湖水岸邊而行，則不一定有現(xiàn)成的道路，具有一定的歷險(xiǎn)性，需掌握適度。夏季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，尤其需注意預(yù)防中暑；要的是方法得當(dāng)和適應(yīng)力的提升，無(wú)需害怕酷暑，不提倡非理性的“拒絕”酷暑。夏日不可懼，可怕的是“心理中暑”。反對(duì)唯“美白”為美。別牽強(qiáng)附會(huì)于白種人的“美白”觀(guān)念，把自己的鼻子給人家牽著走?！懊腊住?，只適應(yīng)于歐洲的白種人，對(duì)于黑、黃、棕有色人種，附庸“美白”，則有違人性！提倡以自然為美、以健康為美。（這關(guān)系到對(duì)待戶(hù)外日曬的基本態(tài)度）陽(yáng)光紫外線(xiàn)致（皮膚）癌的可能性，小之又小，幾乎為零；反而因戶(hù)外活動(dòng)不足、陽(yáng)光照射不足而導(dǎo)致多發(fā)的心理疾病和生理疾病，舉不勝舉?，F(xiàn)代城市人的通病，是嚴(yán)重的日曬不足，絕對(duì)不是日曬過(guò)多。日照溫度更高一點(diǎn)，日照時(shí)間更長(zhǎng)一些，也僅僅是對(duì)人體適應(yīng)自然能力的恢復(fù)性練習(xí)。（這也關(guān)系到對(duì)待戶(hù)外日曬的基本態(tài)度）
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