土木工程概論論文的參考格式-資料下載頁
2024-11-03 08:37本頁面
【導(dǎo)讀】延長，技術(shù)合理，經(jīng)濟(jì)上也能被接受。土木工程是建筑各類設(shè)施的科學(xué)、技術(shù)和工程的總稱。土木工程是社會和科技發(fā)展所需要的“衣、食、住、行”的先行官之一；它在任何一個國家的國民經(jīng)濟(jì)中都占有舉足輕重的地位。砼原材料性能缺陷是裂縫的主要誘因之一。建筑工程鋼筋砼構(gòu)件中有大約80%的。載之前就已開裂。其中溫差和收縮是造成裂縫的最。同樣，砼在后期降溫過程中，也會在內(nèi)部出現(xiàn)拉應(yīng)力。砼是一種收縮性材料，在砼澆筑后水泥出現(xiàn)硬化，水分急劇蒸。發(fā)，砼體積急劇收縮，收縮變形也會產(chǎn)生拉應(yīng)力。在澆搗過程中振搗不充分或者振搗過度，會造成。拆模過早時，砼未達(dá)到規(guī)定強(qiáng)度。操作人員未經(jīng)過培訓(xùn)，現(xiàn)場管理措施不到位等等。出防裂要求和具體措施。狀的部位較方方正正的部位更容易產(chǎn)生裂縫問題。荷載裂縫，即由外加荷載作用引起的砼結(jié)構(gòu)裂縫。砼澆筑時，模板、墊層要均勻灑水濕透，要嚴(yán)格控制。合理的施工方法，保證材料質(zhì)量及數(shù)量，避免偷工減料。
【正文】 ALUE ENGINEERING 2020 年第 29 卷第 30 期 李納波 ,李旭霞 學(xué)術(shù)期刊 建筑工人 BUILDERS39。MONTHLY 2020 年第 12 期 徐晏 學(xué)術(shù)期刊 中小企業(yè)管理與科技 MANAGEMENT amp。 TECHNOLOGY OF SME 2020年第 30 期 翟曉鐘 。鋼筋混凝土結(jié)構(gòu)裂縫產(chǎn)生的原因及預(yù)防 [J]。天水師范學(xué)院學(xué)報 。2020 年05 期 10 運動與健康 摘要 :隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展 ,各種亞健康的癥狀和疾病像潮水般向人們襲 來。觸目驚心的現(xiàn)實向我們鳴起了聲聲警鐘。針對自身需求進(jìn)行適宜、適時、適度的長期健身運動 ,健康就會常相伴。 世界之大，人口眾多。人們有著不同的膚色、不同的語言、不同的生活習(xí)慣，性格和理想也千差萬別。但是，大家都渴望有一個健康的身體。 總體來說，健康要具備三個基本要素：有適合人類生活的自然環(huán)境為基礎(chǔ)；有科學(xué)合理的飲食做保障；保持適當(dāng)運動的良好習(xí)慣。這三項缺一不可。然而前二項是可以通過人為努力控制、調(diào)整和改變的。唯獨運動對健康的作用不是一朝一夕就可以顯現(xiàn)的，但它是不可替代的。盡管人人心里都 明白“生命在于運動”，但這不只是一句漂亮的口頭禪，而是正確的真理。 適量的運動對促進(jìn)健康有著十分明顯的作用，主要體現(xiàn)在以下幾個方面： 一、增進(jìn)身體健康 經(jīng)常從事體育運動有益于全身各個系統(tǒng)，可改善肌肉、心血管、呼吸系統(tǒng)功 能，提高神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫調(diào)適能力，改善亞健康狀況，從而達(dá)到人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能的完好狀態(tài)，使人精力更加充沛，工作效率提高。 二、促進(jìn)心理健康 健康心理的促進(jìn)與維護(hù)是現(xiàn)代人所必須注重的一種心理教育內(nèi)容，也是預(yù)防心理異常的最好方法。經(jīng)常參加體育鍛煉可以 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)（情緒樂觀、意志堅強(qiáng)、有較強(qiáng)的抗干擾和抗刺激的能力），減輕或消除緊張、焦慮和抑郁，培養(yǎng)自覺性、堅韌性、競爭意識，提高自控能力，使人學(xué)會超越自我，超越別人。這些心理素質(zhì)有利于形成開朗的性格、堅強(qiáng)的意志和充分的自信心。積極的、快樂的情緒，是獲得健康、幸福與成功的動力，可使人充滿生機(jī)。 三、培養(yǎng)積極的生活方式 11 世界衛(wèi)生組織有關(guān)專家結(jié)合當(dāng)今人類的健康特征與疾病危害趨勢，明確指出，缺乏運動是導(dǎo)致疾病與死亡的主要原因，是當(dāng)今最不合理生活方式之一。健康的生活方式就是要在個人的生活中建立促進(jìn)健康的行為，消 除危害健康的行為。而體育運動在形成健康生活方式方面發(fā)揮重要作用。體育鍛煉在諸多促進(jìn)健康的行為中，以其獨特的作用和魅力日益受到人們的重視，成為建立健康生活方式不可或缺的內(nèi)容?？梢哉f缺乏運動的生活方式是不健康的生活方式。積極參加體育鍛煉，堅持終身體育，享受健康人生是我們追求的人生目標(biāo)之一，也是我們獲得健康的基本保證。 了解了體育運動對于人類健康的重要性之后，也應(yīng)掌握正確的體育鍛煉方法。其中最容易也最適宜的運動方式就是有氧運動。 運動時，由于運動的強(qiáng)度（劇烈程度）不同，體內(nèi)為運動提供能量需要的代謝過程也不相同。我 們?nèi)绾闻袛囿w內(nèi)進(jìn)行的是有氧代謝還是無氧代謝？一般來講，短跑，運動中的沖刺，跳躍等均屬于無氧代謝供能為主的項目，稱為無氧運動；而長跑、越野賽、長距離的自行車賽和游泳，以及日常生活中的散步、慢跑等則屬于有氧代謝供能為主的項目，稱為有氧運動。無氧運動因過于激烈，沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練的一般人是很難承受其對身體要求的。作為健康促進(jìn)的鍛煉手段，應(yīng)該采用對身體確實有益，機(jī)體又能承受的有氧運動。 目前健身運動在全世界的普及程度越來越高，其中有氧運動仍然處于主導(dǎo)地位，而且還在不斷地擴(kuò)展，這主要歸因于有氧運動在健身效果和促進(jìn)健康方 面的獨特作用。有氧運動可以準(zhǔn)確地控制運動量，而且個體健身效果明顯運動技術(shù)簡單，容易掌握。在運動過程中感覺輕松、愉快，沒有不良的身體反應(yīng)。更重要的是有氧運動成本低，不受環(huán)境限制，可以隨時隨地進(jìn)行鍛煉。 總而言之，要了解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時、適度地進(jìn)行健身運動，在快樂與輕松中增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，達(dá)到身體與心理的完整健康。
高考資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1