高密度脂蛋白膽固醇偏低項目解決方案-資料下載頁
2025-05-04 22:12本頁面
【正文】 膽固醇）、減少低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）的作用；黑芝麻中還含有花青素，它是黑芝麻皮中的黑褐色色素，而正是這種有效成分能夠阻止自由基的產(chǎn)生，起到預(yù)防高脂血癥和心腦血管病的作用。黑芝麻所含卵磷脂、維 生素E也有降低膽固醇、軟化血管的作用。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。 但是，會合理使用黑芝麻，才能更好地發(fā)揮其降脂效果。怎樣吃黑芝麻更能有效降脂？ 胡蘿卜中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，而芝麻中所含的成分中有一半以上是類脂質(zhì)，和胡蘿卜一起能夠更好的吸收胡蘿卜中的抗氧化物質(zhì)。這兩者結(jié)合在一起制成黑芝麻胡蘿卜醬可以將降血脂的功效提高一倍。 作法：1）將胡蘿卜擦碎后，加水和檸檬汁，小火慢熬并不斷攪拌，5分鐘后加入蜂蜜繼續(xù)熬煮。2）熬15~20分鐘，水揮發(fā)干后，關(guān)火繼續(xù)用余熱燜。冷卻后放冰箱保存。3）用平底鍋炒黑芝麻至開裂后，放入研缽中搗碎。食用時，把胡蘿卜和黑芝麻攪拌在一起。每天3大勺，堅持長期食用。 制法：黑芝麻60g,桑椹60g，大米30 g；黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈后，同放入罐中搗爛。砂鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。滋陰清熱。有降低血脂之良效，是治療高脂血癥的良方香甜可口，除病益身。黑芝麻和黑木耳同是降脂佳品，相輔則作用更佳?！ ∽龇ǎ喝『谀径?0克、黑芝麻20克、白糖適量。將黑木耳30克下熱鍋中，翻炒至黑木耳由灰轉(zhuǎn)黑略帶焦味時，裝碗待用。鍋重置火上，下黑芝麻略炒出香味，加清水1500毫升，同時下入生、熟黑木耳，燒沸30分鐘起鍋，用潔凈細紗布過濾，將濾液裝在器皿內(nèi)，調(diào)入白糖即成。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學習參考
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