園園鞭打的ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-05-02 12:32本頁(yè)面
【正文】 長(zhǎng)了肌肉的長(zhǎng)度，使其在主動(dòng)收縮前獲得一定的彈性勢(shì)能，然后再在肌肉進(jìn)行主動(dòng)收縮過(guò)程中，再轉(zhuǎn)化為動(dòng)能釋放出來(lái)，使得肌肉收縮更加有力，提高了肌肉作用力；另一方面，運(yùn)動(dòng)員的積極向后引槍動(dòng)作延長(zhǎng)了肌力對(duì)標(biāo)槍的作用距離。 沖量的角度 為了使人體末端環(huán)節(jié)或器械獲得較大的速度，通常需增大肌肉作用力并延長(zhǎng)肌力的作用時(shí)間。因此，在技術(shù)上通常采取的方法是：在保證發(fā)揮肌肉最大力量的同時(shí)，通過(guò)延長(zhǎng)肌力的工作距離來(lái)延長(zhǎng)肌力的作用時(shí)間。在投擲性鞭打動(dòng)作中，要求使身體盡可能超越器械則可以實(shí)現(xiàn)這一目的。 （四）轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的可變性 鞭打動(dòng)作可以利用肢體轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的可變性來(lái)增大鞭打效果 。足球中的大力踢球、羽毛球的扣殺均利用了肢體轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的可變性。 以排球扣球?yàn)槔? 扣球前合理的向后屈肘，縮短轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，提高揮臂初速度。 扣球時(shí)，手臂伸直，加長(zhǎng)轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，增加揮臂線速度 。 （五）鞭打動(dòng)作的實(shí)例分析 引槍儲(chǔ)存彈性勢(shì)能，延長(zhǎng)激勵(lì)的作用距離 形成“左肩在后，右髖在前”的扭轉(zhuǎn)姿勢(shì) 第一、二步 第三步（第一個(gè)交叉步 ） 第四步（跨步） 進(jìn)一步加大人體向右的轉(zhuǎn)體 給原動(dòng)肌一個(gè)最適初長(zhǎng)度 形成良好的超越器械動(dòng)作 第五步（第二個(gè)交叉步） 第六步 三、動(dòng)作特征 參與鞭打的關(guān)節(jié)表現(xiàn)出活動(dòng)的順序性。關(guān)節(jié)活動(dòng) 的順序性有肌肉力矩的大小決定。 要重視小關(guān)節(jié)的作用。小關(guān)節(jié)有定向的作用，它的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量直接影響到動(dòng)作的質(zhì)量和速度。 鞭打動(dòng)作是一個(gè)關(guān)節(jié)肌肉主動(dòng)力產(chǎn)生新的沖量矩的過(guò)程。 鞭打動(dòng)作受關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)的制約。 1 2 3 4 思考： 舉例說(shuō)明鞭打動(dòng)作的角動(dòng)量傳遞原理。 簡(jiǎn)述鞭打動(dòng)作的肌肉活動(dòng)順序性原理。 簡(jiǎn)述鞭打動(dòng)作的預(yù)先拉長(zhǎng)肌肉原理。
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