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每周分享---把握十個最佳保養(yǎng)時間,輕松養(yǎng)出好身體-資料下載頁

2025-05-01 06:44本頁面
  

【正文】 最佳時間 午睡最好從 13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以 22點至 23點上床為佳,因為人的深睡時間在 24點至次日凌晨 3點,而人在睡后一個半小時即迚入深睡狀態(tài)。 洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水?。?35℃ 45℃ ),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。 工作固然重要,但是還有什么比健康更重要呢?所以,親們,把握這 10個最佳的保養(yǎng)時間,好好犒勞一下自己的身體,還自己健康吧!
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