好別生氣身體會留下痕跡-資料下載頁
2025-04-30 22:49本頁面
【正文】 三是節(jié)制情感。 忍一時之氣，免百日之憂。 四是要有精神寄託?？梢孕蕾p音樂，也可以養(yǎng)花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了 老年抑鬱癥 。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)， 60歲以上老人患老年抑鬱癥的幾率為 7%10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發(fā)病率更高達(dá) 50%。 這樣的老人要想調(diào)整心態(tài)，每天一定要做到 325：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱 5分鐘，告訴自己 人間本無事，庸人自擾之 ，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過 2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要?dú)馑?，原諒別人也就是原諒自己。 今天你笑了嗎？ 笑一笑喲。 謝謝欣賞 2022年 5月 24日星期二 PPS由 整理編制 現(xiàn)在時間 04:37 休息一下
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