【總結(jié)】 9套拉伸動(dòng)作圖示,讓你遠(yuǎn)離頸肩腰腿酸痛的困擾 2013-12-02?世界脊柱健康聯(lián)盟 拉伸,永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚。實(shí)際上,無(wú)論男女老少,有規(guī)律的拉伸變得越來(lái)越重要。這套圖涵蓋您工作時(shí)、生活中、...
2025-09-25 06:11
【總結(jié)】體育各專業(yè)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng):(以右手為例)右手五指自然分開(kāi)(掌心空出),指根以上部位觸球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘內(nèi)收,前臂與地面接近垂直,左手扶球的左側(cè),右腳稍前,左腳稍后,重心放在兩腳之間,兩膝微屈,目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí),兩腳前腳掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即將伸直時(shí),手腕用力前屈,手指撥球,球最后經(jīng)中指和食指的指端投出。球出手后,腿、腰、
2025-07-30 05:44
【總結(jié)】第一篇:物流專業(yè)術(shù)語(yǔ)和常用術(shù)語(yǔ) AdvancedB/L 預(yù)借提單Anti-dateB/L倒簽提單Brokenspace 空艙位bulk 散貨Cargoreceipt 貨物收據(jù) Carrie...
2024-11-14 21:50
【總結(jié)】編號(hào): 時(shí)間:2021年x月x日 書(shū)山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦作舟 頁(yè)碼:第7頁(yè)共7頁(yè) AdvancedB/L???預(yù)借提單 Anti-dateB/L???倒簽提單 Brokensp...
2025-01-16 22:08
【總結(jié)】 中國(guó)古典舞“身韻”教學(xué)心得總結(jié) 中國(guó)古典舞“身韻”課是我從學(xué)習(xí)到工作再到從教近十幾年中不斷學(xué)習(xí)不斷研究的一個(gè)學(xué)科。在對(duì)中國(guó)古典舞“身韻”科目的教學(xué)中秉承著把“身韻”教學(xué)積累的經(jīng)驗(yàn),轉(zhuǎn)化成一種...
2024-11-19 06:45
【總結(jié)】調(diào)式Ⅰ主和弦(135)Ⅱ(246)Ⅲ(357)Ⅳ下屬和弦(461)Ⅴ屬和弦(572)Ⅵ(613)Ⅴ7屬七(5724)C調(diào)D調(diào)E調(diào)F調(diào)G調(diào)
2025-06-26 08:11
【總結(jié)】專業(yè)資料分享常用裝飾石材圖文示意花崗巖·鉆石蘭·英國(guó)紅棕·銀河藍(lán)寶·新莎利士紅·西西里金·烏克蘭鉆·世紀(jì)冰花·閃電
2025-05-17 13:49
【總結(jié)】第一篇:幼兒舞蹈基本功動(dòng)作教學(xué) 幼兒舞蹈基本功動(dòng)作教學(xué) 1、幼兒舞蹈基本功動(dòng)作有哪些呢、壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。...
2025-10-04 22:23
【總結(jié)】Page1CONFIDENTIAL2023年3月24日星期五1培訓(xùn)內(nèi)容?培訓(xùn)目的?叉車駕駛員必要條件?叉車安全操作主要要求范例?叉車安全駕駛標(biāo)準(zhǔn)?廠內(nèi)機(jī)動(dòng)車輛管理程序?叉車安全錄像觀看?案例分析Page2CONFIDENTIAL2023年3月24日星期五2叉車
2025-03-05 12:38
【總結(jié)】啞鈴側(cè)平舉啞鈴側(cè)平舉這一訓(xùn)練主要增強(qiáng)肩三角肌中束。準(zhǔn)備動(dòng)作:1)?取站姿,雙腳分立,約與臀部同寬。2)?上身自臀部以上輕度前傾,下巴前于腳趾,后腰保持自然拱形,膝蓋微屈。3)?雙臂自肩部以下直垂,雙手全握一對(duì)啞鈴,肘部微微彎曲,左右掌心相對(duì)。??訓(xùn)練動(dòng)作:4)?雙臂側(cè)平舉,直到上臂與地面平行,同上
2025-06-25 02:25
2024-11-17 22:21
【總結(jié)】IT常用術(shù)語(yǔ):除了對(duì)攻擊發(fā)出警報(bào),有些IDS還能自動(dòng)抵御這些攻擊。抵御方式有很多:首先,可以通過(guò)重新配置路由器和防火墻,拒絕那些來(lái)自同一地址的信息流;其次,通過(guò)在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)送reset包切斷連接。但是這兩種方式都有問(wèn)題,攻擊者可以反過(guò)來(lái)利用重新配置的設(shè)備,其方法是:通過(guò)偽裝成一個(gè)友方的地址來(lái)發(fā)動(dòng)攻擊,然后IDS就會(huì)配置路由器和防火墻來(lái)拒絕這些地址,這樣實(shí)際上就
2025-08-12 01:06
【總結(jié)】中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第一級(jí)目錄*《健康快樂(lè)每一秒》熱身練習(xí)1、《我們大家做的好》勾繃腳練習(xí)二、《小手拍拍》擴(kuò)指練習(xí)三、《我勇敢》頭部練習(xí)四、《爺爺親奶奶親》腿的柔韌練習(xí)五、《小貓咪》胯的練習(xí)六、《小雪花》手的方位練習(xí)七、《大鼓小鼓》節(jié)奏練習(xí)八、《碰碰身體》身體認(rèn)知練習(xí)(選學(xué)組合)九、《過(guò)馬路》方位練習(xí)十、《美麗的夜晚
2025-06-28 19:05
【總結(jié)】擒敵拳16式動(dòng)作圖解預(yù)備姿勢(shì):在立正的基礎(chǔ)上,聽(tīng)到“擒敵拳預(yù)備”的密碼,身體左轉(zhuǎn)成格鬥勢(shì)。如下圖:動(dòng)作要領(lǐng):左直拳,接右直拳,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),右拳置於下頜,兩眼目視前方。如下圖:要求:擊打迅猛連貫。動(dòng)作要領(lǐng):左腳在右腳後墊步,左拳置於下頜,隨即起右腿前蹬,右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時(shí)兩手前伸,與膝同高,掌心相對(duì);隨即肩向前
2025-06-17 05:57
【總結(jié)】約用人員進(jìn)用暨報(bào)到程序操作圖示一、員額申請(qǐng):二、公開(kāi)甄選:三、進(jìn)用單填報(bào):四、新進(jìn)人員進(jìn)用登錄:五、辦理報(bào)到:一、員額申請(qǐng):(頂大計(jì)畫(huà)人員不適用此項(xiàng))步驟1:單位如有人員出缺時(shí)請(qǐng)?zhí)顚?xiě)進(jìn)用行政人員員額申請(qǐng)書(shū)(人事室網(wǎng)頁(yè)/表格下載/新進(jìn)/進(jìn)用行政人員員額申請(qǐng)書(shū)),經(jīng)簽奉校長(zhǎng)核定後辦理公開(kāi)甄選。注意事項(xiàng):?jiǎn)挝贿M(jìn)用人員之原因如係人員離職者請(qǐng)檢附離職人員之離職簽呈。
2025-07-07 15:52