北京航空航天大學(xué)體育選修課教學(xué)案-資料下載頁(yè)
2025-04-16 23:58本頁(yè)面
【正文】 拋實(shí)心球（100分標(biāo)準(zhǔn)：12米/；30分標(biāo)準(zhǔn)：）│ ○ 跑1000米/800米（100分標(biāo)準(zhǔn)：3分15秒/3分10秒；30分標(biāo)準(zhǔn)：4分25秒/4分20秒）│ 核對(duì)—登記—宣布成績(jī)測(cè)驗(yàn)前測(cè)學(xué)生脈搏結(jié)束部分5分鐘整理器材整隊(duì)放松本課小結(jié)師生再見田徑場(chǎng)呈二列橫隊(duì)Δ要求：學(xué)生隊(duì)伍整齊、動(dòng)作迅速測(cè)學(xué)生脈搏北京航空航天大學(xué)體育選修課教案 教師:班級(jí):周次：10時(shí)間: 年 月 日任務(wù)復(fù)習(xí)輪滑倒滑基本技術(shù)練習(xí)考核內(nèi)容部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分4分鐘教師整隊(duì)師生問好點(diǎn) 名宣布本課任務(wù)安排見習(xí)生在籃球場(chǎng)北端呈二列橫隊(duì)Δ要求：學(xué)生隊(duì)伍整齊、認(rèn)真聽講準(zhǔn)備部分6分鐘慢跑（不穿輪滑鞋）徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）壓肩運(yùn)動(dòng)（7）壓腿運(yùn)動(dòng)（8）踢腿運(yùn)動(dòng)（9）指、腕、膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑兩圈（繞籃球場(chǎng)逆時(shí)針方向前進(jìn)） │ │ 徒手操（呈體操隊(duì)形，4╳8拍） Δ教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng) 要求：學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、整齊一致部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分35分鐘復(fù)習(xí)輪滑倒滑基本技術(shù)練習(xí)考核內(nèi)容教法： 復(fù)習(xí)輪滑倒滑基本技術(shù)要求：兩腳用力大小和腳腕的配合 練習(xí)考核內(nèi)容要求：上體、臀部與腿部協(xié)調(diào)、穩(wěn)定練習(xí)前測(cè)學(xué)生脈搏結(jié)束部分5分鐘整理器材整隊(duì)放松本課小結(jié)師生再見籃球場(chǎng)北端呈二列橫隊(duì)Δ要求：隊(duì)伍整齊、動(dòng)作迅速測(cè)學(xué)生脈搏北京航空航天大學(xué)體育選修課教案 教師:班級(jí):周次：11時(shí)間: 年 月 日任務(wù)考核：直線滑行、彎道滑行、單腳支撐滑行部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分4分鐘教師整隊(duì)師生問好點(diǎn) 名宣布本課任務(wù)安排見習(xí)生在籃球場(chǎng)北端呈二列橫隊(duì)Δ要求：學(xué)生隊(duì)伍整齊、認(rèn)真聽講準(zhǔn)備部分6分鐘慢跑（不穿輪滑鞋）徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）壓肩運(yùn)動(dòng)（7）壓腿運(yùn)動(dòng)（8）踢腿運(yùn)動(dòng)（9）指、腕、膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑兩圈（繞籃球場(chǎng)逆時(shí)針方向前進(jìn)） │ │ 徒手操（呈體操隊(duì)形，4╳8拍） Δ教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng) 要求：學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、整齊一致部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分35分鐘考核：直線滑行—彎道滑行—單腳支撐滑行教法：教師講解考核內(nèi)容（直線滑行—彎道滑行—單腳支撐滑行）、標(biāo)準(zhǔn)、要求及注意事項(xiàng)學(xué)生分組/每組5人，進(jìn)行考核（未考核學(xué)生進(jìn)行練習(xí)） 登記—宣布考核成績(jī) │ │ 要求： 動(dòng)作技術(shù)舒展、完整考核前測(cè)學(xué)生脈搏結(jié)束部分5分鐘整理器材整隊(duì)放松本課小結(jié)師生再見籃球場(chǎng)北端呈二列橫隊(duì)Δ要求：學(xué)生隊(duì)伍整齊、動(dòng)作迅速測(cè)學(xué)生脈搏寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。不奮斗就是每天都很容易，可一年一年越來越難。能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。拼一個(gè)春夏秋冬！贏一個(gè)無悔人生！早安！—————獻(xiàn)給所有努力的人.學(xué)習(xí)參考
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