精選關(guān)于教師心理健康教育心得體會范文-資料下載頁
2025-04-14 13:29本頁面
【正文】 中，會導(dǎo)致教師心理憔悴，精神狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產(chǎn)生了心理的不適應(yīng)。嚴重者可能導(dǎo)致了心理疾病。??教師心理健康很重要，因而在日常的工作中，教師應(yīng)要注意維護自己的心理健康。作為一名知識分子，并且具備了一定的心理學知識的人，教師應(yīng)該充分認真思考自己對自身的能力，和期望作出合理的判斷，形成一個較為恰當?shù)闹?。這樣可以避免教師對自己提出過高的要求，產(chǎn)生一種心理落差。具體地說，可以這樣做：??教師要拋棄或者淡薄一些觀點，如名利思想、完美標準。??面對社會上的種種壓力，教師首先應(yīng)輕裝上陣，有適度點的壓力即可，不要給太多的負擔。其次，教師應(yīng)仔細分析社會壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標準下，教師可以主動進行篩選。擇取合理的壓力，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，用自己的行動解決問題。??教師應(yīng)加強教育理論的學習，對職業(yè)規(guī)律的認識，加強對學生的了解，加強對科學文化知識的學習，全面充實和提高自己。用自己光榮的行為來影響學生，幫助學生建立正確的價值取向，減少來源于學生的負面影響。??教師應(yīng)采用一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。??（1）教師可以借助一定的體育活動，使壓力外泄。通過肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸運動的放松以及神經(jīng)放松等基本動作，來降低機體的能量的消耗，從而控制不良情緒。??（2）轉(zhuǎn)移注意力。教師在緊張的工作之余，參與豐富多彩的業(yè)余活動，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。??（3）與朋友交談。教師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒，可以找自己的親密朋友，家屬等人同他們進行交流，把內(nèi)心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄出去。同時，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和理解，心理上會得到一些安慰。??借助教工之家、聯(lián)誼、教師俱樂部以及教師心理門診、教師心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導(dǎo)系統(tǒng)，幫助教師及時緩解心理壓力，消除心理上的困擾。只要及時發(fā)現(xiàn)教師心理存在的問題，就可以幫助教師疏導(dǎo)和解決心理上的困擾，促進其心理健康發(fā)展。??總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
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